口蘑豆腐湯
材料
A.口蘑30克→切碎
B.豆腐30克→用淡鹽水煮一下→搗碎
做法
鍋內(nèi)放入高湯煮開放入A、B煮10分鐘放入少許鹽調(diào)味
功效
口蘑含有大量植物纖維,具有防止便秘,促進(jìn)排毒等功效??谀⒑\較多,有助于寶寶的發(fā)育。
適合1歲以上寶寶
胡蘿卜蘑菇飯
材料
A.大米150克→浸泡30分鐘
B.杏鮑菇50克→切小塊
胡蘿卜50克→切小塊
做法
將A、B放入電飯鍋加入適量水→蒸熟
功效
杏鮑菇含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能。
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