這幾種豆腐烹飪，孩子一定愛吃！

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，孩子吃豆腐，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，還有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)他們快快長(zhǎng)高。

豆腐還含有豐富的礦物質(zhì)，維生素等等，孩子吃豆腐可以礦物質(zhì)，維生素，有利于維持體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的正常，促進(jìn)腸胃消化，保護(hù)腸胃功能正常，促進(jìn)血液流通。

豆腐還含有煙酸，孩子吃豆腐，有助于補(bǔ)充煙酸，利于腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而含有的核黃素，有助于補(bǔ)充核黃素，幫助他們防止口腔潰瘍。豆腐還含有豐富的無機(jī)鹽，寶寶吃豆腐，有助于孩子補(bǔ)充無機(jī)鹽等，補(bǔ)充精力。

牙齒發(fā)育未全的寶寶也可吃豆腐，豆腐質(zhì)軟，便于寶寶食用，可以保護(hù)寶寶的牙齒健康，促進(jìn)寶寶的牙齒健康發(fā)展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，寶寶吃豆腐，有利于避免寶寶攝入太多激素，有利于寶寶的身體健康。

周末在家，媽媽們不妨給孩子試試這幾種家常豆腐吧！

爽滑可口，細(xì)嫩，色彩明朗，而且營(yíng)養(yǎng)搭配也相當(dāng)不錯(cuò) （但一定注意孩子過敏情況）