只有鯽魚湯能下奶？試試這些，同樣讓你擁有充足的奶水

對于初產(chǎn)婦來說，剛剛生完孩子，最讓人上心的就是奶水夠不夠，能否讓寶寶有足夠的奶吃?，F(xiàn)在下奶的方法有很多種，比如鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯、豬腰湯等，相信新媽媽也喝了不少，如果發(fā)現(xiàn)沒什么效果的話，可以試試以下幾種。

花生大棗豬蹄湯

紅棗花生與豬蹄搭配，不僅顏色搭配好看，而且味道鮮美。有紅棗香甜醇厚的味道添加，湯的味道會更加細(xì)膩花生米與紅棗要用水先泡開，再適量的加入大蔥與生姜調(diào)味，放入豬蹄，用大火燒開，再用小火熬至湯變成白色便好。豬蹄湯不僅有下奶功效，還能補血益氣，強身健體。

花生大棗木瓜湯

熬湯的木瓜要買新鮮熟透的，剝皮，去除內(nèi)核，與紅棗花生一起下火熬湯，在加入適量的紅糖，大火煮開后轉(zhuǎn)為小火，慢火燉兩個小時，就可以食用。這個湯吃起來不會油膩，可以像吃甜品一樣， 即下奶有不會感到反胃。

碎花生米沖水

這種方法使最簡單有效的，聽婆婆說的一個偏方。先把花生米曬干后搗碎，盡量是越碎越好，再加入適量紅糖，開水沖開就可以服用，一天三次，簡單好做。