孕期不能化妝不能碰海鮮，這些傳言到底幾分真幾分假？

不能碰水不能見風(fēng)，這些坐月子禁忌都是科學(xué)的嗎？可最近很多準(zhǔn)媽媽又有了新的問題：老人家總說懷孕期間要忌口，我現(xiàn)在東西都不能隨意吃，也不讓我碰手機(jī)，說是對(duì)寶寶好，真的是這樣嗎？趕緊讓媽媽懂事會(huì)的各位懂事媽媽告訴你這些孕期傳言到底靠不靠譜！

孕期飲食黑名單都有哪些？

懷孕之后，準(zhǔn)媽媽們對(duì)飲食都很注意，生怕吃到了什么不利于肚子里寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的食物，可真的有這么多禁忌嗎？在本次調(diào)查中，有87.27%的媽媽選擇了不能喝酒，酒精是有明確科學(xué)研究證明的致畸物，會(huì)直接影響胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且孕期飲酒并沒有一個(gè)所謂的“安全限度”，準(zhǔn)媽媽們最好做到堅(jiān)決不碰。

另外還有81.68%的媽媽選擇了不能喝咖啡，62.73%的媽媽選擇了不能喝茶，這兩種食物之所以要謹(jǐn)慎飲用主要是因?yàn)槠渲械某煞帧Х纫?，如果在一天之中攝入了過量的咖啡因可能有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以在孕早期最好不要喝茶或是咖啡，如果你是無(wú)茶不歡或是咖啡的狂熱分子，在孕中期可以一天喝1小杯，對(duì)寶寶不會(huì)有太大影響。

另外還有41.61%的媽媽選擇了不能吃生冷的食物，主要是因?yàn)樯?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20121130_240110.html" title="魚" class="innerlink" target="_blank">魚片中往往含有細(xì)菌，沒有煮過的蔬菜上可能有殘留農(nóng)藥，常吃可能容易腹瀉和腸胃不適。30.43%的媽媽選擇了不能吃辣椒，孕期之所以要少吃太辣的東西，是因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致上火和便秘。19.57%的媽媽選擇了不能吃海鮮，這也并不是絕對(duì)不能吃，而是要適量食用，特別是敏感體質(zhì)的媽媽，可能會(huì)有過敏反應(yīng)。此外，現(xiàn)在水污染嚴(yán)重，一些海鮮內(nèi)聚集了大量重金屬如汞，因此最好選擇富含Omega-3脂肪酸的低污染海產(chǎn)品例如鱈魚、蝦等。

自打懷了孕，一天“補(bǔ)八回”？

從媽媽們懷孕一直到哺乳期結(jié)束，都處在一個(gè)必須加強(qiáng)額外營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的特殊生理過程，因?yàn)樵谌焉锲趯殞毤毙璐罅康臓I(yíng)養(yǎng)元素來(lái)支撐TA早期的細(xì)胞和器官發(fā)育，而這些物質(zhì)主要就來(lái)源于母體。所以有81.37%的媽媽選擇了補(bǔ)充葉酸，葉酸能有效預(yù)防貧血，同時(shí)還能大大降低畸形寶寶的發(fā)生概率。還有75.16%的媽媽在孕期服用了鈣片，孕期由于鈣都轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，所以媽媽們此時(shí)的鈣質(zhì)流失非常嚴(yán)重，所以在整個(gè)孕期需要格外關(guān)注補(bǔ)鈣這件事。另外56.08%的媽媽通過喝媽媽奶粉的方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，媽媽奶粉富含鈣、鐵、鋅、DHA等營(yíng)養(yǎng)素，基本能一次性補(bǔ)充到位，可以在備孕前就開始喝，一直喝到哺乳期。

用電子產(chǎn)品，寶寶會(huì)被輻射？

孕期有很多人視電子產(chǎn)品為洪水猛獸，甚至有些媽媽為了能正常使用電子產(chǎn)品還去準(zhǔn)備了專門的防輻射服，其實(shí)真心沒啥必要。有超過8成的媽媽在孕期都照常使用手機(jī)和電腦，認(rèn)為它們的輻射很小，對(duì)寶寶沒有太大影響。在孕早期，對(duì)胎兒的累積輻射量要達(dá)到一定數(shù)字才會(huì)導(dǎo)致不良影響。而實(shí)際的日常生活中，一般是不可能達(dá)到這個(gè)輻射量的。我們所擔(dān)心的電腦和手機(jī)輻射都是非電離輻射，能量很弱，所以準(zhǔn)媽媽可以使用電子產(chǎn)品消磨時(shí)間，不過要注意控制時(shí)間，不要讓眼睛太過勞累了。

懷孕時(shí)的“面子工程”問題

對(duì)于孕期能不能化妝這個(gè)問題，媽媽們的態(tài)度還是以謹(jǐn)慎安全為主，有64.09%的媽媽在懷胎十月的過程中從來(lái)沒畫過妝，主要是擔(dān)心美妝用品添加了鉛、鎘等重金屬成分，影響了寶寶的正常發(fā)育。

但同樣也有31.27%的媽媽孕期會(huì)偶爾化妝，還有4.64%的媽媽會(huì)一直堅(jiān)持畫，但會(huì)謹(jǐn)慎選擇化妝品，其實(shí)如果我們使用的是成分安全、適用于孕婦的美妝產(chǎn)品，加上又有見客戶或是去參加會(huì)議等重要場(chǎng)合需要，媽媽偶爾化個(gè)淡妝是沒啥大問題的，還能幫助我們保持愉悅的心情。

別讓孕期完全成為禁欲期

接下來(lái)我們來(lái)嚴(yán)肅地說說孕期到底能不能同房？有超過一半的媽媽認(rèn)為孕中期是相對(duì)安全的，在這個(gè)階段有適當(dāng)進(jìn)行。懷孕的前三個(gè)月，寶寶還未穩(wěn)定地在媽媽肚子里落地扎根，而到了孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)很大了，腹部的壓迫感、勞累和尿頻都會(huì)影響性生活的順利進(jìn)行，再加上有些寶爸可能會(huì)覺得：感覺啪啪啪的時(shí)候有另一個(gè)人盯著（捂臉），所以孕中期是一個(gè)能最佳享受性愛的時(shí)間段。

但一定要注意要規(guī)范使用避孕套，避孕套能減少夫妻之間體液的接觸，以防體液流入陰道引發(fā)宮縮，使準(zhǔn)媽媽有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。也應(yīng)該使用一些安全的姿勢(shì)例如左側(cè)臥摟抱、面對(duì)面、后入等，這樣都不會(huì)壓迫到媽媽的小腹，過程也相對(duì)輕松愉悅。另外如果孕期出現(xiàn)了胎盤前置、出血或是有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，性生活一定要在醫(yī)生建議下考慮是否進(jìn)行。

有寶寶后整天宅在家？

很多準(zhǔn)媽媽孕期長(zhǎng)期悶在家里，平時(shí)也很無(wú)聊，出過最遠(yuǎn)的門可能就是小區(qū)對(duì)面的公園了，難道懷孕了，就要拒絕一切娛樂活動(dòng)嗎？答案當(dāng)然是否定的，有52.8%的媽媽都去看過電影，如果媽媽擔(dān)心那些大片的音量太高，會(huì)吵到肚子里的寶寶，可以選擇平緩柔和的愛情片和喜劇片進(jìn)行觀看，同時(shí)也應(yīng)該選擇空間較大的影院，以免過于擁擠或是空氣不流通。另外32.61%的媽媽會(huì)去KTV過過當(dāng)“麥霸”的癮，唱唱歌抒發(fā)一下懷寶寶的壓力和不良情緒，還能和閨蜜溝通聯(lián)系感情，是不錯(cuò)的選擇。唯一要注意的是包間里絕對(duì)禁止吸煙，防止吸入二手煙影響胎兒健康。

還有13.66%的媽媽選擇了坐飛機(jī)出門旅行，一般孕早期和孕晚期是不建議乘坐飛機(jī)的，特別是懷孕32周以上，航空公司是明令禁止乘坐航班的。有1.55%的媽媽選擇了在孕期泡溫泉，但是原則上準(zhǔn)媽媽還是盡量不要去泡溫泉，溫泉里水的溫度都很高，基本都超過了40 ℃，有影響寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的風(fēng)險(xiǎn)。