香菜蘿卜

親親寶貝小編提醒準媽媽，在懷孕早期出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象正常的生理反應，準媽媽不用著急就醫(yī)，經過一段時間這種反應會慢慢消失的，在孕吐期間，準媽媽可以多吃一些清淡不油膩的食物，本文這款香菜蘿卜就是不錯的選擇。

緩解惡心孕吐食譜：香菜蘿卜

香菜蘿卜

材料 香菜100克、白蘿卜200克。

調料 植物油、鹽、味精各適量。

做法

1. 白蘿卜洗凈，去皮，切成片。

2. 香菜洗凈，切成小段。

3. 鍋倒油燒熱，下入白蘿卜片煸炒片刻，炒透后加適量鹽，小火燒至爛熟時，再放入香菜、味精即可。

溫馨小提示

此道菜中的白蘿卜下氣止嘔，香菜溫中理氣，對孕婦的孕吐癥狀有很好的輔助治療作用。

親親寶貝小編友情推薦，其它應對孕吐小偏方：

第一是自己制作姜茶喝。研究發(fā)現(xiàn)生姜可以幫助緩解孕吐癥狀?？梢宰约涸囋囍谱鹘瑁呵袃善矌糯笮〉纳缓笥瞄_水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

第二是每天早晨吃一個蘋果。早晨吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預防便秘。

第三是每天可以適當吃根黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

第四是可以利用蜂蜜應對孕吐。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。