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青菜蘋果奶油汁

2016年08月30日 17:34出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:ping64cs閱讀次數(shù):718
由于多種原因,很多孕期中的準媽媽需要素食,但是怎么樣的素食才能確保胎兒攝取足夠的營養(yǎng),保證準媽媽每日的能量呢?小編今天推薦的飲品--青菜蘋果奶油汁就能滿足以上全部需求啦。

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材料:青菜1棵,蘋果1/4個,奶油乳酪10克,牛奶1/2杯,蜂蜜1小勺。

制作:青菜切成適當大小;蘋果去皮去核,切成適當大小,一起放入榨汁機榨汁。隨后把奶油乳酪、蜂蜜和牛奶一起放入攪拌機攪拌。

最佳功效:適用于益氣補血,有利于鐵元素的吸收,為準媽媽在孕期的素食中增添不少滋味.

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