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番茄起司蔬菜煎餅 營(yíng)養(yǎng)低脂的兒童早餐餅

2018年12月28日 16:50出處：親親寶貝網(wǎng)作者：RF閱讀次數(shù)：350
標(biāo)簽：早餐食譜寶寶食譜
許多小朋友都不太愛吃蔬菜，其實(shí)日常家長(zhǎng)們可以嘗試著將蔬菜搭配小朋友比較喜愛的起司一直制作煎餅，既美味又簡(jiǎn)單易上手。
主料
  • 番茄1顆
  • 高麗菜適量
  • 雞蛋1顆
  • 低筋面粉50g
  • 起司適量
  • 鹽巴適量
  • 白胡椒粉適量
制作步驟
  • 1. 番茄 高麗菜切丁后與雞蛋、鹽巴、白胡椒粉加入拌勻;
  • 2. 加入披薩起司、低筋面粉分次加入拌勻;
  • 3. 先倒油，油熱下粉漿，小火煎;
  • 4. 等到底部熟到可以整塊移動(dòng)時(shí)，再翻面，等待一兩分鐘，煎到表面酥脆即可。
小貼士
1、煎餅要漂亮酥脆，油要下多一點(diǎn)。少油也可以煎，只是沒辦法有漂亮的焦度，但一樣好吃喔!
2、可以煎成一大塊或好幾小塊，此食譜一人份大約可以煎四小塊，可以當(dāng)一餐的份量!
3、里面的蔬菜可以隨個(gè)人喜好調(diào)整喔!

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