黑芝麻怎么吃補血最好

黑芝麻怎么吃補血最好：花生黑芝麻糊

材料：糯米粉、花生、黑芝麻、糖。

做法：

1、準備材料。

2、花生，芝麻淘洗干凈。

3、把花生，黑芝麻，糯米粉分別放在碗里，再分別放到微波爐里各自高火兩至三分鐘加熱至熟。

4、把花生，黑芝麻和白糖放到攪拌機打碎。

5、把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊，用開水沖調(diào)食用便可以。

黑芝麻怎么吃補血最好：黑米黑芝麻糊

材料：黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方紅糖30g、水1000ml。

做法：

1、準備糯米、黑米、黑芝麻(炒熟過的)。

2、將黑米和糯米洗凈。(我是混合在一起洗和炒的)。

3、略瀝水入較厚的鐵鍋中。

4、中小火炒至水份全無，米熟，呈松散的沙沙響狀態(tài)放涼備用。

5、將炒好的黑芝麻和黑米，糯米一起放入料理杯中。

6、加入古方紅糖。

7、加入熱水或溫水。

8、啟動破壁機研磨程 序。我喜歡較細膩的口感，所以啟動了兩次。

9、香濃四溢的黑芝麻可以飲用了。

黑芝麻怎么吃補血最好：南瓜黑芝麻糯米餅

材料：南瓜250g、糯米粉250g、核桃仁70g、黑芝麻100g、橄欖油適量、糖適量。

做法：

1、準備好食材。

2、南瓜去皮去籽，洗凈切片，蒸熟。

3、南瓜放入大碗，用勺子壓碎。

4、加入糯米粉。

5、揉勻，用保鮮膜蓋煮醒20分鐘。

6、把核桃炒熟。

7、把黑芝麻炒熟。

8、攪拌碎。

9、放入大碗，加白糖攪拌勻。

10、加橄欖油攪拌勻，成黑芝麻餡料。

11、把南瓜糯米團揉成長條，再分成劑子。

12、搓成碗狀，包入黑芝麻餡，揉圓，再輕輕壓扁。

13、放入油鍋。

14、中火，兩面煎成金黃。

15、加些清水，小火燜煮一下。

16、中火收汁即可。