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黑芝麻怎么吃能治便秘

2017年02月15日 17:20出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):1703
便秘令人苦不堪言。黑芝麻含蛋白質(zhì)、豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有降壓、烏發(fā)、補(bǔ)鈣、補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便等多種功效,接下來(lái),我們就來(lái)看看黑芝麻怎么吃能治便秘吧!

黑芝麻怎么吃能治便秘:黑芝麻糯米粉

材料:黑芝麻500克、糯米250克。

做法:

1、先將黑芝麻炒熟、糯米炒至黃色,混合研成粉末。

2、然后取藥粉1 湯匙,加白蜜半湯匙,于空腹時(shí)用開(kāi)水沖服,每日1 次,連服1 月。

黑芝麻怎么吃能治便秘

黑芝麻怎么吃能治便秘:原味黑芝麻粉

材料:黑芝麻一斤。

做法:

1、將黑芝麻洗凈晾干,研碎,每次60克開(kāi)水沖服。

2、若無(wú)禁忌加少量蜂蜜效果更好,每日1次,一般3~5次即可排便。

黑芝麻怎么吃能治便秘

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