一歲寶寶能喝王老吉嗎

一歲寶寶是不能喝王老吉的。因?yàn)閷殞氝€太小，王老吉中含有中藥成分，屬于寒性的飲品，喝多了對(duì)寶寶的腸胃不好，同時(shí)飲料中的糖份一般都比較高，因?yàn)閷殞?歲左右屬于乳牙剛剛長出的階段，這樣對(duì)寶寶的牙齒不好。

日常生活中可以多給一歲左右的寶寶喝溫開水和新鮮的鮮榨水果汁、蔬菜汁，可以補(bǔ)充豐富的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于寶寶的腸道健康，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

一歲寶寶適合喝的飲料：

1、白開水 促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。白開水能夠調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶發(fā)生中暑。一歲左右的寶寶每天的飲水量應(yīng)該在500毫升以上。

2、100%純果汁 果汁能給身體提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素，但是寶寶喝果汁時(shí)需要在100%果汁中增加50%的水，因?yàn)楣奶欠诌^高會(huì)讓寶寶承受不了。

3、蔬菜汁 能為寶寶提供各種維生素、粗纖維、礦物質(zhì)，有利于寶寶腸道消化，補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、酸奶 酸奶是經(jīng)過發(fā)酵后的奶，喝起來更容易消化。因此，對(duì)于消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝酸奶是有益的。提醒家長注意的是，酸奶和乳酸菌飲料不是一回事兒。乳酸菌飲料實(shí)際的蛋白質(zhì)含量非常少，代替不了奶。過多依賴乳酸菌飲料代替奶的攝入既影響食欲，也無法給孩子提供適量的蛋白質(zhì)和鈣。

一歲寶寶的飲食禁忌

1、寶寶不宜選擇精細(xì)的谷類食物。因?yàn)榫?xì)的食物中大量的B族維生素被破壞，如果少了B族維生素的攝入對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育會(huì)有影響。

2、 忌食雞蛋清。雞蛋清中的蛋白分子比較小，有些可以通過寶寶的腸壁直接進(jìn)入血液， 如果寶寶機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹等疾病。

3、忌食含有大量草酸的蔬菜。含有大量草酸的蔬菜，不容易被人體吸收，一歲左右的寶寶身體吸收功能發(fā)育還不健全，所以不建議食用。這類蔬菜包括：菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜，父母要注意給寶寶食用。

4、禁食高脂肪，熱量高食物。 如：巧克力。

5、不能給寶寶吃較硬的食物。嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，因此，供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

6、寶寶不能吃大豆食品 。大豆類食品包括：豆腐、豆粉、豆?jié){、豆奶等，大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會(huì)出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過多等副作用，食用過多大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久性神經(jīng)疾病。

7、忌強(qiáng)填硬塞。當(dāng)孩子不愿吃時(shí)，不要強(qiáng)填硬塞。家長應(yīng)多尊重孩子的意愿，食量由他們自己定，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，否則，孩子聽膩了就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，過于強(qiáng)求還容易使孩子產(chǎn)生消化不良。

一歲寶寶的食譜及做法

牛奶蛋

原料：雞蛋1個(gè)，牛奶1杯。

制作：

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會(huì)兒，再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

特點(diǎn)：蓬松柔軟，是這個(gè)階段嬰兒最佳的食品。

紅小豆泥

原料：紅小豆50克，紅糖，清水適量，植物油少許。

制作：

1、將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。

2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時(shí)要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

特點(diǎn)： 香甜細(xì)軟，可口，可同粥一起食用。