寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些寶寶吃湯圓注意這6點(diǎn)

2018年12月21日 15:05閱讀次數(shù)：981

一般來(lái)說(shuō)，3歲以?xún)?nèi)的寶寶是不適合吃湯圓的。湯圓不僅不易消化，小寶寶吃還很容易噎住存在危險(xiǎn)。如果實(shí)在想吃，還是建議等寶寶大一些，吞咽腸胃功能較好一些。還有吃的時(shí)候一定要注意以下6點(diǎn)。請(qǐng)看，寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些？寶寶吃湯圓注意這6點(diǎn)！

寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些一注意減少當(dāng)日主食攝入量

因?yàn)闇珗A中含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂，而且現(xiàn)在買(mǎi)的湯圓大部分是植物奶油、黃油和豬油做的，基本上不會(huì)帶來(lái)什么好的健康效果。一般來(lái)講，4顆芝麻湯圓的熱量相當(dāng)于一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無(wú)餡小湯圓大約40顆才等于一碗飯的熱量，所以也可以用無(wú)餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，吃完后可以帶寶寶運(yùn)動(dòng)一下啊消耗這些熱量。

寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些寶寶吃湯圓注意這6點(diǎn)1

寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些二水煮湯圓最健康

水煮湯圓是最簡(jiǎn)單的做法，其實(shí)也是最健康的吃法。人們?cè)诔运?、煮面條后，常有一句話(huà)提醒著你“原湯化原食”不要把湯丟掉。其實(shí)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，吃湯圓時(shí)更是要勿忘“原湯化原食”。糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對(duì)人體健康非常重要的。

寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些寶寶吃湯圓注意這6點(diǎn)2

寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些三最好在早上吃湯圓

一般來(lái)說(shuō)孩子吃?xún)扇珗A沒(méi)問(wèn)題，但最好把吃湯圓的時(shí)間安排在早餐，下午三四時(shí)正是肚里空空、胃酸分泌旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃更刺激胃酸分泌，對(duì)胃黏膜損害更大。如果晚上吃的話(huà)，由于湯圓較難消化，睡覺(jué)時(shí)胃里還沒(méi)有消化完的食物容易反流到食道。家長(zhǎng)可以幫孩子順時(shí)針揉揉肚子促進(jìn)消化。孩子早餐吃完湯圓后，中午可吃些白粥、面條等易消化的食物。

寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些寶寶吃湯圓注意這6點(diǎn)3

寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)有哪些四注意要趁熱吃

湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來(lái)柔軟細(xì)膩，如果冷了后再吃就會(huì)變硬，而且本來(lái)糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)導(dǎo)致消化不良。湯圓除了趁熱吃，還要細(xì)嚼慢咽。元宵和湯圓雖然材料大同小異，但做法上略有不同，元宵面多餡兒小，而且是用干面粉滾的，煮出來(lái)之后可能會(huì)有硬心，湯圓就要柔軟許多，所以給寶寶優(yōu)先要選擇湯圓。