孕婦可以吃生姜嗎

孕婦是可以食用姜的。姜含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營養(yǎng)，還會(huì)降低免疫力，吃姜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環(huán)境的健康安全，也促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育?！『芏嘣袐D在懷孕期間吃生姜治療孕吐，這是有一定道理的。生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用，此外，姜還可以引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。

孕婦吃姜的好處

1、驅(qū)寒暖身：

減輕身體冰涼的癥狀，孕婦懷孕，容易感到寒冷，手腳冰涼，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來身體冰涼的癥狀，也有利于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

2、刺激胃粘膜，促進(jìn)腸胃消化：

有改善胃口，增進(jìn)食欲的效果，孕婦懷孕后，經(jīng)常會(huì)因?yàn)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yunqi/yqbs/20130415_259224.html" title="疲勞" class="innerlink" target="_blank">疲勞而胃口不佳，心情抑郁，所以孕婦吃姜，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)腸胃的消化功能，還可平緩情緒。

3、預(yù)防感冒：

孕婦吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預(yù)防感冒，提高身體的素質(zhì)，也提高胎兒的身體素質(zhì)。

4、含有豐富的鐵元素：

每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃姜，可以補(bǔ)充鐵元素，可以補(bǔ)血活血，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康，養(yǎng)顏美容，也有助于胎兒的皮膚，毛發(fā)，血管等的健康發(fā)育。

5、含有豐富的維生素：

孕婦吃姜，可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)充精力，保持活力，減輕懷孕帶來的疲勞感。