紅薯小米粥的做法 便秘的寶寶可以試試
2019年02月22日 14:11閱讀次數(shù)：652
寶寶開始添加輔食后，媽媽們要注意鐵、鈣、B族維生素等微量元素的補充。小米不需要精制，所以微量元素保存得較多；在中醫(yī)上有清熱解渴、和胃安眠的功效，米粥可以適當用輔食棒打爛一些。
寶寶開始添加輔食后，媽媽們要注意鐵、鈣、B族維生素等微量元素的補充。小米不需要精制，所以微量元素保存得較多；在中醫(yī)上有清熱解渴、和胃安眠的功效，米粥可以適當用輔食棒打爛一些。
先來認識一下這道菜吧
菜名：紅薯小米粥
月齡：7 月+
食材：小米適量、紅薯半個
輔料：清水適量
工具：蒸碗
制作過程：
1、紅薯洗凈去皮
2、將紅薯切成小丁
3、小米淘洗干凈
4、將小米和紅薯丁一起放入鍋中，加適量水，煮至軟爛即可
5、完成咯~
紅薯含的β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多，同時含有豐富的賴氨酸。
紅薯與米混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補充。
營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
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