懷孕9周不能吃什么：太咸的食物

懷孕9周的孕婦不要吃太咸的食物。因為鹽里含有大量的鈉，孕期如果體內(nèi)含鈉量過多，會滲入到組織間隙形成水腫。多吃鹽會加重水腫并使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病，因此要控制鹽分攝入，每天控制子5~6克最好。

注意：常見的過咸食品有咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉，孕婦平時的菜也要盡量少放鹽，吃的清淡些。

懷孕9周不能吃什么：油炸食品

油炸食品的營養(yǎng)被破壞，部分脂肪酸變?yōu)榉词浇Y(jié)構(gòu)，不利于孕婦的營養(yǎng)吸收，所以懷孕9周的孕婦不能吃。

常見的油炸類食物有：薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤。

孕婦吃油炸食物的危害：

1、油炸食物比較油膩，而孕9周的孕婦孕吐比較劇烈，吃的太油膩會加重嘔吐。

2、油炸的食物比較不容易被消化，容易積食，給腸胃造成負擔(dān)。

3、炸的太焦的食物可能會含有致癌物，孕婦包括普通人都不宜多吃。

4、油炸的食物比較容易上火，孕婦不宜多吃。

懷孕9周不能吃什么：罐頭類食物

罐頭類食物都說經(jīng)過加工的，里面有的添加了化學(xué)原料，孕婦吃了會給胎兒造成不良影響，所以懷孕9周的孕婦不宜吃罐頭類食物。

孕婦吃罐頭食物的危害：

1、罐頭食物在制作過程中，有的商家可能會選擇不好的食物或者壞了的食物來制作，孕婦不宜吃。

2、罐頭食物都需要真空包裝，有的食物包裝的不夠嚴實，有空氣進入，會導(dǎo)致大量細菌滋生，孕婦吃不好。

3、罐頭食物為了保證質(zhì)量和口感，里面可能添加香精或者防腐劑等化學(xué)原料，孕婦吃了可能會給胎兒造成不良影響。

4、罐頭食物是涼性的，尤其是冰凍過的食物，孕婦吃多了會刺激子宮，從而影響到胎兒，造成不良后果，所以不宜吃。

懷孕9周不能吃什么：冷飲和刺激性飲料

懷孕9周到孕婦不宜吃冷飲和含咖啡因的刺激性飲料，比如咖啡、濃茶、飲料等。

危害：

1、女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

2、汽水會消耗準媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育。

3、含咖啡因的食物會刺激大腦，引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致孕婦睡眠不佳，疲勞無力，對孕婦自身和胎兒都極為不利。

懷孕9周孕婦宜吃食物

懷孕9周的孕婦宜多吃魚，有助于胎兒的胎兒的智力發(fā)育、視力發(fā)育。

二是奶類品，每天應(yīng)攝取大約1000毫克的鈣，促進胎兒發(fā)育。

三是富含維生素C的水果，可以防止孕婦因缺水造成的疲勞。

1、魚類：河魚、海魚。

2、奶類品：酸奶、脫脂奶。

3、水果：柑橘、蘋果、香蕉。

健康小貼士

孕期孕婦不管吃什么食物，都要堅持適度原則，并不是說不宜吃什么就一點的都不能吃，胃口不好時還是可以吃一點，但要盡量少吃。什么適合吃就吃很多，比如水果，吃多了可能會造成孕婦身體糖分過多，導(dǎo)致妊娠糖尿病。