孕婦燒心吃什么：花生米

孕婦燒心可通過吃花生米緩解不適。花生米營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等，可以緩解胃酸的反應(yīng)，從而緩解燒心的感覺。

孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當(dāng)做零食，最好是食用煮花生，而要避炒制的花生。每天飯后吃十幾?；ㄉ?，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。注意千萬不要多吃哦。

孕婦燒心吃什么：玉米面粥

玉米面粥屬于堿性食物，不僅可以緩解胃酸燒心，還可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。所以，準(zhǔn)媽媽燒心上可以吃一些玉米面粥。

注意：由于個體體質(zhì)的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，請先食用后根據(jù)自身反應(yīng)繼續(xù)。

孕婦燒心吃什么：山藥

孕婦燒心是體內(nèi)胃酸過多造成，可通過食用堿性食物中和胃酸，緩解燒心的感覺。而堿性食物首選就是山藥了，它不僅可以中和胃酸，還能為孕婦和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，同時具有健脾補(bǔ)肺等食療功效。最好的食用方法就是煮山藥粥食用。

山藥粥的做法：

1、山藥取小半截，洗凈削去外皮，切成小丁塊;

2、準(zhǔn)備大米小米洗凈;

3、將洗凈后的大米小米放入燉盅里面，再放入山藥塊，加入8分滿的水，燉上2個小時即可。

注意：粥里面最好不要放糖，因為糖分會導(dǎo)致胃酸分泌。

孕婦燒心吃什么：蛋殼

蛋殼93%的成分都是碳酸鈣，它可以和胃酸反應(yīng)，生成對人體無害的無機(jī)物，從而減少胃酸含量。同時蛋殼的粉末還可以覆蓋在胃內(nèi)壁的炎癥或潰瘍表面，起到保護(hù)胃黏膜的作用。蛋殼中的其他成分如碳酸鎂、磷酸鈣及磷酸鎂等物質(zhì)也是對身體有利的。所以，孕婦燒心可通過食用蛋殼緩解不適。

具體做法：將新鮮雞蛋殼洗凈后敲碎，然后放在鐵鍋中以文火炒至微黃色，然后起鍋冷卻后研磨成細(xì)末，越細(xì)越好。每日三次，以白開水送服，每次3-5克。

胃酸過多癥狀緩解后可以適度減輕頻次和用量，直至恢復(fù)正常。