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孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好

2017年03月27日 16:00閱讀次數(shù)：421
孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好?眼睛發(fā)炎是孕期比較常見的眼睛問題，它會讓準媽媽眼睛有腫痛感，影響到日常生活。那么，孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好呢?
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孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好：富含維生素A的食物

維生素A可以有效的預防和治療干眼病，對于眼睛發(fā)炎也有一定的幫助。

常見的富含維生素A的食物有：動物的肝臟、奶制品、蛋類、胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好

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孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好：富含維生素B群的食物

眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2，如果維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。所以，孕婦眼睛發(fā)炎應該多吃富含維生素B的食物。

常見的食物有：全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。

孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好

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孕婦眼睛發(fā)炎吃什么比較好：富含維生素C的食物

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。

因此，準媽媽每天的飲食中應注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

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