孕婦能喝紅豆湯嗎

孕婦能喝紅豆湯。

理由：

紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦適量喝紅豆湯，對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。另外，紅豆中含有豐富的維生素E和鉀、鎂、磷等微量元素，都是孕期準(zhǔn)媽媽需要補充的營養(yǎng)。并且，紅豆還有補血的功效，可以改善和預(yù)防孕婦貧血。綜合以上原因，孕婦是可以喝紅豆湯的。

孕婦能喝紅豆湯嗎-孕婦喝紅豆湯的好處

1、養(yǎng)心補血

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血。所以，孕婦多喝紅豆湯能預(yù)防孕期貧血，強健體質(zhì)，擁有好氣色。

2、補充鐵質(zhì)

紅豆中富含鐵質(zhì)，準(zhǔn)媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細(xì)胞發(fā)育和智力發(fā)展，預(yù)防寶寶出生后貧血。

3、消除孕期水腫

紅豆有很強的利水除濕作用，可以消除孕期水腫，尿頻者也可以通過食用紅豆來改善癥狀。多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

4、祛濕清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

5、滋補五臟

紅豆還可以幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。

6、催乳

紅豆湯還富含葉酸物質(zhì)成分，孕媽媽適量多吃紅豆湯能有催乳的功效。

孕婦能喝紅豆湯嗎-孕婦喝紅豆湯注意事項

孕婦雖然能喝紅豆湯，但還是需要注意如下事項：

1、多尿者忌食。

2、紅豆湯忌加薏米。薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，所以孕婦不能食。

3、應(yīng)與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利于補血。

4、孕婦不能一次性喝太多紅豆湯，因為準(zhǔn)媽媽要注意飲食均衡。此外，患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要喝紅豆湯。

孕婦能喝紅豆湯嗎-孕婦喝紅豆湯的做法

蜜棗紅豆湯

食材：紅豆、蜜棗和煉乳。

做法：

1、紅豆洗干凈之后放在水里，用大火煮沸之后，將蜜棗放進去。再用慢火燉，時間為3個小時左右。

2、飄出紅豆和蜜棗的香味之后，加入煉乳即可。

蓮子百合紅豆沙

食材：紅豆50g，百合10g，白蓮子30g，冰糖、陳皮適量。

做法：

1、將紅豆浸泡2個小時;

2、將清水煮沸之后放入所有的材料，慢燉2個小時即可。

紅豆紫米湯

食材：紫米、紅豆、蜂蜜。

做法：

1、將紅豆和紫米先浸泡一晚上;

2、用小火慢燉至完全軟糯。

3、食用的時候根據(jù)個人口味加上適量的蜂蜜。