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第一產(chǎn)程如何呼吸 讓你減輕宮縮疼痛

2017年06月26日 17:13閱讀次數(shù)：2543
第一產(chǎn)程如何呼吸？分娩時，當(dāng)宮縮頻率不斷增加時，一種好的呼吸法可以有效的緩解產(chǎn)婦的疼痛，那么，第一產(chǎn)程用什么呼吸法呢？第一產(chǎn)程怎么呼吸呢？？
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第一產(chǎn)程如何呼吸：廓清式呼吸法

即深呼吸，全身肌肉放松

廓清用于呼吸運(yùn)動及放松運(yùn)動的開始與結(jié)束:慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出.維持體內(nèi)氧氣與二氧化碳的平衡,肌肉放松.

口令：吸——吐

第一產(chǎn)程如何呼吸 讓你減輕宮縮疼痛

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第一產(chǎn)程如何呼吸：胸式呼吸法(潛伏期的呼吸)

用于第一產(chǎn)程即潛伏期時，子宮收縮初期，每隔5-20min一次宮縮，每次宮縮持續(xù)時間為30-60s，宮口開0-2cm或者3cm。

方法：全身放松，眼睛注視一定點(diǎn)，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，平均吸吐，不要憋氣.

口令：

1、 收縮開始

2、 廓清式呼吸

3、

吸二三四——吐二三四

吸二三四——吐二三四(重復(fù)6-9次)

4、 廓清式呼吸

5、 收縮結(jié)束

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