秋季孕婦注意事項(xiàng)

2016年03月03日 15:27出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：wuyueqin閱讀次數(shù)：232

立秋，溫度不會(huì)馬上降低，滿街的夏裝也讓人們感覺(jué)自己似乎依然身在盛夏時(shí)節(jié)，但其實(shí)秋天的寒意已經(jīng)悄悄來(lái)臨，所以特別需要提醒立秋之后孕婦不宜貪涼，生冷食物更要少吃。

少吃生冷食物

立秋后孕婦在飲食上也要注意不宜過(guò)于貪涼，如果本身就脾胃虛弱，立秋后更應(yīng)當(dāng)避免食用過(guò)多冷飲和吃大量寒性食物。過(guò)去有“秋瓜壞肚”的說(shuō)法，就是說(shuō)進(jìn)食水果也應(yīng)當(dāng)適量，多了就可能引起消化不良。

秋季孕婦注意事項(xiàng)

適時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒

秋天一天之中溫差較大，孕婦早晚外出最好能多預(yù)備一件外衣，避免因?yàn)橥蝗唤涤甑惹闆r受涼。另外，秋天如果出汗也要及時(shí)增減衣物，因?yàn)榍锾斓娘L(fēng)比夏天更硬，汗?jié)褚律篮笕菀赘忻?。盡管人門(mén)常說(shuō)“春悟秋凍”，但也要因人而異，對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言“春悟秋凍”就不是特別適用，在天氣多變的時(shí)節(jié)，預(yù)防感冒很重要。

秋季孕婦注意事項(xiàng)

秋日睡眠注意保溫

有些孕婦習(xí)慣夏天睡涼席，建議你在立秋后及時(shí)把涼席收起來(lái)，因?yàn)橥黹g溫度驟降貼身涼席更容易將寒氣帶入身體，引起肌肉酸疼、感冒、腹瀉等。另外秋天夜間溫度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一樣開(kāi)著門(mén)窗或者猛吹空調(diào)電扇，往往在半夜手腳冰涼被凍醒，第二天感到不適。孕婦本來(lái)睡眠就容易受到影響，所以有孕婦的家庭需要注意保暖，盡早更換薄厚適度的春秋被，睡覺(jué)前也盡量不使用空調(diào)電扇，適時(shí)關(guān)啟門(mén)窗避免風(fēng)邪入侵，保證睡眠質(zhì)量。

秋季孕婦注意事項(xiàng)