剖腹產(chǎn)后的坐月子飲食每日安排參考

　　剖腹產(chǎn)后吃什么好呢?產(chǎn)后頭三天應(yīng)該要拒絕油膩，口味清爽。下面親親寶貝小編為你整理剖腹產(chǎn)后月子餐的每日食譜，讓你的坐月子食譜健康營養(yǎng)，每日不重復(fù)。

　　月子餐之第一天

　　一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥.

　　剖宮產(chǎn)后6個小時，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進食

　　蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。

　　中國媽媽寶寶網(wǎng)愛心提示：產(chǎn)后8小時候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染。

　　分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴(yán)酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。

　　第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復(fù)能量;蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。