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排骨花生湯

2016年03月03日 17:06出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:suzyqing閱讀次數(shù):1128
排骨中含有豐富的鈣可維護骨骼的健康,具有滋陰潤燥,益精補血的功效,搭配高蛋白的花生對于孕期的準媽媽來說是特別滋補的,下面來看下這道排骨花生湯的做法?

主料:花生,排骨,蔥1根

調(diào)料:豉油,油,生粉,,白砂糖

做法:

1、先把蔥洗干凈切成段放好備用;然后排骨也切好調(diào)好味先放在一旁腌一下。

2、花生洗好加入水用瓦煲煮“淋”,可在水中放少許鹽同煮?;ㄉ蠖嗑玫臅r間由你定,如果你覺得夠“淋”就可以做下面的步驟了,如果還不行就再加水繼續(xù)煮多一會。

3、一定要燒熱了鍋才下油,熱鍋冷油才不容易粘鍋。因為排骨里有生粉容易粘鍋。開慢火把排骨放進鍋里煎,先把一邊煎成金黃,再翻一下煎另一面。

4、煎好了,把排骨放到隔壁的沙鍋里去,開點生粉水,打個薄欠,讓汁收干一點,味道也會好點。但是要時不時翻一下底攪動一下,不然容易粘鍋。

5、最后放上蔥段,成功!


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