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怎樣做松仁玉米

2017年01月18日 17:08出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):165
玉米松仁清新香甜可口,富含纖維素、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,具有護眼、抗癌、增強腦力、強筋健骨、消除疲勞等功效,家長們可經(jīng)常做給孩子吃哦。那怎樣做松仁玉米呢?我們一起來看看松仁玉米的做法吧!

松仁玉米的做法一

材料:粟米200克、青豆100克、紅蘿卜160克、紅椒(切絲)20克、松子40克、1茶匙、糖1茶匙。

做法:

1、把粟米、青豆及紅蘿卜切碎。

2、先燒熱油鑊,炒紅蘿卜至軟身。

3、并加入青豆及粟米,再煮多3分鐘至所有食材軟身。

4、然后加入紅椒、鹽及糖并炒勻。

5、再放入松子。

怎樣做松仁玉米

松仁玉米的做法二

材料:甜玉米1根、松子仁60克、胡蘿卜1小段、食鹽1克、蔥1小段、香油少許、植物油10毫升、白糖2克、細香蔥1根。

做法:

1、甜玉米剝皮用微波爐打2分鐘,然后剝下玉米粒;胡蘿卜去皮洗凈切小粒;大蔥切碎。

2、炒鍋放植物油燒熱,下入蔥花爆香。

3、把胡蘿卜和玉米先放鍋內(nèi),放少許水,大概兩湯匙,中火翻炒。

4、最后倒入松子仁,放鹽、白糖、淋香油即可,盛出后撒香蔥碎裝飾。

怎樣做松仁玉米

松仁玉米的做法三

材料:玉米(鮮)1根、松子仁80克、青椒10克、紅椒10克、植物油30毫升、白糖3克、食鹽3克。

做法:

1、把玉米剝粒,青、紅椒切小粒。

2、鍋內(nèi)坐水,放一點白糖,水開后下玉米焯燙至熟,然后撈出過涼,瀝干水備用。

3、炒鍋不放油,直接把松子仁煸香。

4、開火,鍋燒熱,放油,下青、紅椒煸炒斷生。

5、下玉米粒翻炒。

6、調(diào)入食鹽。

7、大火炒勻后出鍋。

8、盛盤后,往上面灑上適量炒香的松子仁即可。

怎樣做松仁玉米

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