幼兒正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各種組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，科學(xué)喂養(yǎng)、均衡膳食至關(guān)重要。   　　膳食中的“加法” 　　蛋白質(zhì)類是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基本要素，要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶制品、魚蝦等海產(chǎn)品，豆類及豆制品，瘦肉、蛋類及肝類等，上述食品均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，每天都應(yīng)保證供給。礦物質(zhì)、微量元素也是寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育過程中必不可少的物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，它們的補(bǔ)充有利于寶寶骨骼、牙齒的發(fā)育，預(yù)防生理性貧血的發(fā)生，有幫助改善食欲、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。在補(bǔ)充這些物質(zhì)時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持“貴在適量”，而不是盲目食用或多多益善。 　　膳食中的“減法” 　　有些食物嬰幼兒不宜過多食用，如各種甜品、冷飲、果汁、可樂、膨化食品、油炸食品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、果凍、蜂蜜、酸奶(一歲之內(nèi)不建議大量飲用，甚至代替鮮

超爽口美食——馬蹄糕 材料： 馬蹄粉250g，馬蹄100g，黃片糖2塊。 具體步驟： 1.馬蹄清洗干凈，去皮后剁碎。 2.馬蹄粉倒入盆中，加入300ml水，攪勻成馬蹄粉漿。 3.將切好的馬蹄倒入馬蹄粉漿中，攪拌均勻。 4.黃片糖放入鍋中，倒入300ml水。 5.大火將黃片糖煮化，等沸騰時(shí)加2勺生的馬蹄粉漿并迅速攪拌。 6.趁熱將糖水倒入馬蹄漿粉中。 7.將粉漿倒入碗中，上鍋蒸20-30min，直至熟透變成半透明狀。 8.涼透后切塊。 好吃又好玩的超萌點(diǎn)心——Q彈薯圓 主要食材：紅薯、番薯淀粉、糖粉。 具體步驟 1.將紅薯削皮切片，放入鍋里蒸熟。 2.用勺子將紅薯碾成泥，倒入適當(dāng)?shù)姆淼矸垡约吧倭刻欠邸? 3.用手揉捏面團(tuán)，根據(jù)黏度適當(dāng)加些番薯淀粉。 4.將面團(tuán)搓成一個(gè)長(zhǎng)條狀，切成小段。 5.撒上一些淀粉，就可以一起放入保鮮盒中速凍保存

　　熱氣騰騰的夏季，很多寶寶的食欲會(huì)明顯下降，但是2歲寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此夏季的飲食媽媽們要十分注意。下面推薦幾款夏季2歲寶寶食譜大全及做法。 　　●  2歲寶寶夏季食譜：小蛋餃 　　原料：豬瘦肉、雞蛋一個(gè)、香菇少許、青菜少許 　　配料：油、鹽、蔥、料酒、味精、生粉 　　做法： 　　1、將肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末攪拌均勻，加入適量料酒、醬油、鹽、生粉、味精、蔥末，調(diào)好味。 　　2、把雞蛋打勻，制作小蛋餃時(shí)用勺子，先把蛋攤成一小塊蛋皮，再放入調(diào)好的肉末，注意要用小火，做成蛋餃狀即可。 　　3、將做好的小蛋餃放入燒開的水中或做好的湯中繼續(xù)燒，熟之后即可食用。 　　親親寶貝小貼士：此菜吃起來比較方便，蛋餃小而靈巧，對(duì)孩子有新奇感，易引起食欲。 　　●  2歲寶寶夏季食譜：鳳尾菇肉片 　　適合兩歲以上牙齒出齊了的寶寶

三文魚小米粥怎么做好吃？最近天氣越來越寒冷，小編今天要分享的是寒冬里的美味粥，以下就是三文魚小米粥的具體做法。 三文魚小米粥 食材 清水450毫升、小米50克、西藍(lán)花25克、三文魚15克 標(biāo)簽 不愛主食、不愛吃菜、各種粥類、8m+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備食材。 2、小米洗凈放入鍋內(nèi)，加入450毫升水，煮熟。 3、西藍(lán)花焯水，切碎。 4、三文魚蒸熟后用輔食剪剪碎。 5、將西藍(lán)花和三文魚放入粥鍋中。 6、再煮5分鐘，攪拌均勻即可。 小貼士 1、這個(gè)粥是用寶寶鍋燒的，普通鍋也可以，自己掌握粥的粘稠程度。 2、三文魚可以滴幾滴檸檬汁去腥。 3、

COCO營(yíng)養(yǎng)師提示： 花生果實(shí)含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B及多種礦物質(zhì)，可促進(jìn)寶寶的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。 花生可以和胃暖胃，和溫性的糯米組合，特別適合秋冬季節(jié)食用，可以起到“護(hù)胃暖身”的作用，這款食譜再加上紅棗，可以作為寶寶腹瀉后補(bǔ)充體力的食療食譜。 花生糯米米糊 適合寶寶年齡：18 個(gè)月以上 難度：容易 時(shí)間：10分鐘 烹調(diào)方法：煮 用具：攪拌機(jī)、平底鍋 這里的糖可以換成紅棗，更加適合小朋友 做法 1. 花生糯米提前浸泡3小時(shí)以上，（加紅棗的，紅棗浸泡15分鐘之后去皮去核）； 2. 把浸泡好的花生和糯米（紅棗）倒入攪拌機(jī)，再倒入300毫升水； 3. 攪拌細(xì)膩?zhàn)兂?/p>

很少生病的苗小妞也中招了，周日突然發(fā)燒到39度，周日燒了一夜，周一白天也燒了一上午，在家我就不停的給她喝水、喝水、喝水...；用溫毛巾擦拭身體，下午低燒38度，晚上低燒37度左右；今天白天不燒了，但還要看今晚，是否反復(fù)，目前有點(diǎn)感冒的癥狀；每次苗苗身體不舒服，最喜歡吃的就是這個(gè)西紅柿南瓜面~這次已連吃了2天（不是一天三頓都吃這個(gè)），她及時(shí)發(fā)高燒，精神狀態(tài)也不錯(cuò)，食欲也可以，一碗面，自己吃了半碗，剩下的說讓我喂，好吧，生病的時(shí)候有撒嬌的特權(quán)~就這樣，自己吃一半，我喂一半幾乎吃完~ 西紅柿蔬菜菌菇南瓜面 為什么苗苗生病總是吃這款西紅柿南瓜面？ 一是因?yàn)楹贸?，生病時(shí)沒什么食欲，西紅柿的特殊酸味可以促進(jìn)食欲，苗苗每次都喜歡喝這個(gè)湯，說這個(gè)西紅柿湯特別好喝~ 二是因?yàn)檫@一碗面營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)素密集，有利于跟疾病做斗爭(zhēng)以至于盡快回復(fù)，生病期間多

多吃粗糧對(duì)身體是有好處的，孩子也是，多吃粗糧會(huì)讓孩子提高免疫力，媽媽們不知道給孩子怎么搭配粗糧，可以來文章當(dāng)中看看，參考一下。 與粗糧相比，精白米和精白面在糧食加工過程中損失了一部分營(yíng)養(yǎng)成分，最嚴(yán)重的當(dāng)屬維生素B1及無機(jī)鹽的損失。粗糧的加工簡(jiǎn)單，保存了許多細(xì)糧中沒有的營(yíng)養(yǎng)成分。從營(yíng)養(yǎng)成分上看，粗糧蛋白質(zhì)含量相對(duì)偏少，淀粉、纖維素、無機(jī)鹽，以及B族維生素含量豐富。 很多父母給孩子做的輔食都太精細(xì)化了，這對(duì)孩子的健康是很不利的。俗語說：“五谷雜糧壯身體，蘿卜青菜保平安”，多吃五谷雜糧好處多;可以鍛煉牙齒、防止便秘、平衡營(yíng)養(yǎng)。孩子如果1歲以后加入粗糧精細(xì)科學(xué)搭配，對(duì)孩子的健康非常有幫助。 下面，小編為大家?guī)韼卓钸m合孩子的粗糧美味，爸爸媽媽快來瞅瞅吧! 紫薯發(fā)糕 原料：紫薯210克、面粉300克、白糖30克、干酵母5

“不但有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，還可以預(yù)防和治療發(fā)生在各種年齡段的便秘。”聽著北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副教授于康的介紹，記者才知道，原來食用豌豆的好處竟然這么多——豌豆中的蛋白質(zhì)不僅含量豐富，而且質(zhì)量好，包含人體所必需的各種氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)大有益處；豌豆含有較為豐富的維生素，還具有清腸的作用；豌豆是鐵和鉀的上等來源，對(duì)缺鐵性貧血和因低鉀而免疫力低下的患者來說，可以適量多吃一些。 　　眼下正是新鮮豌豆上市的季節(jié)，一年四季都喜食豌豆的人，可以抓緊時(shí)機(jī)選用。在超市糧食柜臺(tái)，一年四季可以買到干豌豆。鮮豌豆和干豌豆在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上各有優(yōu)勢(shì)，鮮豌豆所含的維生素A和維生素C要比干豌豆多，而相等量的熟干豌豆所提供的固體物、熱量、碳水化合物和蛋白質(zhì)又比熟的鮮豌豆多1倍。 　　在超市中還可常見豌豆的休閑食品，這些食品像北京老字號(hào)的豌豆黃、咸味干豌豆等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)不

  　　11月7日立冬，冬季來臨該給孩子吃點(diǎn)啥呢？ 　　炎熱的夏季，孩子的消化功能常常受到影響，胃口也比較差。到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復(fù)，胃口也好了起來。爸爸媽媽也想趁著這個(gè)季節(jié)，給孩子好好補(bǔ)一補(bǔ)。其中臘八粥就是不錯(cuò)的選擇。粥是特別適合孩子的食物。孩子腸胃功能弱，因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間長(zhǎng)，粥里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易吸收。冬季喝熱粥，特別有利于孩子吸取熱量和營(yíng)養(yǎng)。 　　營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，臘八粥營(yíng)養(yǎng)全面，適合孩子冬季經(jīng)常食用。此外，對(duì)于孩子來說，綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。此外，還可以喝養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等。周靜

　　冬季熱量散發(fā)較快，用勾芡的方法可以使菜肴的溫度不會(huì)降得太快，如羹糊類菜肴。與夏季菜肴清淡的特點(diǎn)明顯不同，冬季的菜肴可以做得厚重些。 　　技巧1.冬天，常常煲些高湯，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物來提供更多的熱量，在褒湯時(shí)放入青菜和菠菜，這是讓寶寶吃蔬菜的好方法 　　為了保持色澤和口味，加熱時(shí)間不能過長(zhǎng)，否則難以保持鮮艷的色澤(細(xì)胞素被破壞)，其中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也容易被破壞，所以在起鍋前放入，變色即可。西蘭花等甘藍(lán)類蔬菜，由于本身質(zhì)地比較堅(jiān)硬，需要先焯水，再下油鍋翻炒。特別是焯水這道工序，注意不要耗時(shí)過長(zhǎng)，以免維生素大量流失。 　　技巧2.把菌菇類食物納入膳食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常食用 　　特別是黑木耳，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋味鮮美，被譽(yù)為“素中之葷”，可以放入高湯中，也可以小炒。如果寶寶實(shí)在不習(xí)慣香菇和黑木耳的味道，你可以剁成細(xì)末，混在其他食物中，混淆寶寶的口味。 &

　　寶寶吃的好不好，寶寶吃的健不健康，都是家長(zhǎng)們非常關(guān)心的事，比自己吃飯沒還重要些，有沒有專屬你們家八個(gè)月寶寶的食譜呢？小編告訴你必須有！請(qǐng)看： 　　八個(gè)月寶寶食譜1.肝肉泥 　　原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量 　　做法： 　　將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 　　然后將肝泥和肉泥放入碗內(nèi)，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。 　　功效：有利于改善貧血。 　　8個(gè)月寶寶食譜2.豬骨胡蘿卜泥 　　原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量 　　做法： 　　豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進(jìn)去。 　　待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì)，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。 　　功效：豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。 　　八個(gè)月寶寶食譜3.雞汁土豆泥 　　原料：土雞一只，土豆1/4個(gè)，姜適量 　　做法：

       清代著名醫(yī)學(xué)家王士雄在他的著作中稱粥為“天下之第一補(bǔ)物”，《隨息居飲食譜》夜稱“粳米甘平，宜煮食。粥飲為世間第一補(bǔ)人之物”。明代醫(yī)家李時(shí)珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。   　　煮粥配料靈活，不論是為了好吃還是為了健康，可以隨時(shí)變化。例如按季節(jié)喝粥，冬天適合喝“八寶粥”，溫胃健脾；夏天喝“綠豆粥”，清熱消暑；春天喝“菊花粥”，養(yǎng)肝解毒；秋天喝“銀耳粥”，滋陰潤(rùn)燥。按養(yǎng)生健身喝粥，失眠者可喝“百合蓮子粥”安神補(bǔ)心，腰膝酸軟者喝“枸杞桑葚粥”補(bǔ)腎壯骨，產(chǎn)婦可以喝“小米紅糖粥”養(yǎng)血健脾，水腫者可以喝“紅豆荷葉粥”清熱利濕，大便溏瀉者可以喝“大棗糯米粥”健脾益氣，小便不利者可以喝“苡仁玉米粥”利水滲濕，便秘者可以喝“山藥蕃薯粥”益氣通便。    

寶寶在成長(zhǎng)過程中需要吃到輔食，那么你知道寶寶輔食都可以吃些什么嗎？西葫蘆怎么做給寶寶吃呢？ 夏天天氣炎熱，空氣又潮濕，所以一整天下來都悶熱潮濕，大人都非常難受，更何況是小寶寶。而且往往我們都沒有食欲，寶寶也經(jīng)?？摁[著不吃飯。并且這時(shí)候出汗多，如果寶寶不及時(shí)補(bǔ)充水分，就很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。 因?yàn)樾殞毺?，好多寶媽，就?huì)在寶寶一出現(xiàn)什么問題的時(shí)候，給寶寶吃一點(diǎn)腸胃藥。大家都知道“是藥三分毒”，尤其是對(duì)于小寶寶來說，正是處在生長(zhǎng)發(fā)育期，所以平時(shí)要盡量避免給寶寶吃藥。那么寶寶出現(xiàn)便秘該怎么辦呢？ 今天小編就來跟大家分享一道輔食。平時(shí)經(jīng)常給寶寶吃一點(diǎn)，可以輕輕松松解決寶寶的便秘問題。 其實(shí)這道輔食就是：西葫蘆泥 西葫蘆泥清涼解暑，非常適合在這個(gè)季節(jié)給寶寶做輔食，而且小寶寶需要營(yíng)養(yǎng)全面，所以小寶寶常

越美麗越營(yíng)養(yǎng) 為了襯托兒童節(jié)派對(duì)的歡樂氣氛，還可以添加一份色彩豐富的沙拉作配餐。不同顏色的蔬果富含的營(yíng)養(yǎng)素也不盡相同，不僅能夠提起食欲，其營(yíng)養(yǎng)也更加全面豐富! 墨西哥熱狗 材料： 番茄碎1碗、洋蔥碎1勺、胡椒粉1匙、面包6個(gè)、培根6片、奶酪6片、番茄醬、黃芥末醬 做法： 1.將西紅柿碎、洋蔥碎、胡椒粉攪拌均勻備用。 2.用刀將面包從中間切開，每個(gè)面包中間夾一片培根，放入烤箱中烤10~15分鐘，或者用平底鍋煎熱。 3.取出熱狗后，將奶酪片夾入面包內(nèi)。 4.配上熱狗小菜，即可食用，還可根據(jù)口味添加番茄醬和黃芥末醬。 蛋黃醬玉米 材料： 玉米6塊、檸檬、鹽1匙、蛋黃醬1杯 做法：

適合兒童的健康零食推薦   　　零食一向是很多寶寶們的鐘愛，但是很多零食熱量高無營(yíng)養(yǎng)不適合寶寶吃。寶寶吃什么零食好?一歲寶寶零食有哪些?下面小編就來為大家推薦適合兒童的健康零食。   　　方廣乖乖小饅頭(香蕉味) 　　適合年齡：4個(gè)月以上 　　產(chǎn)品規(guī)格：15g 　　指導(dǎo)價(jià)格：1.0元 　　1.從營(yíng)養(yǎng)成分看，產(chǎn)品選用進(jìn)口馬鈴薯淀粉、奶粉、新鮮雞蛋、蜂蜜等優(yōu)質(zhì)原材料，還特別添加維生素B1、維生素B2、?；撬?、碳酸鈣營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡合理，呵護(hù)寶寶的健康。 　　2.從產(chǎn)品特點(diǎn)看，產(chǎn)品為香蕉味，深得寶寶喜愛，特別的造型在食用的同時(shí)可鍛煉兒童雙手抓握的能力，一舉兩得。   　　嘉寶嬰兒手指泡芙(胡蘿卜車輪) 　　適合年齡：8個(gè)月以上 　　產(chǎn)品規(guī)格：42g 　　指導(dǎo)價(jià)格：28.0元 　　1.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，產(chǎn)品選用胡蘿卜以及玉米制成，成

理由一：改善秋燥癥狀 　　秋天氣候干燥，許多小朋友會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀?，F(xiàn)在又是“流感”高發(fā)季節(jié)，媽媽不免為寶寶的健康擔(dān)心。專家建議，給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品，可使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長(zhǎng)發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。 　　理由二：治病 　　多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療，并能減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。 　　理由三：補(bǔ)血 　　清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補(bǔ)血之妙品?！背３阅瞎?，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。 　　理由四：斷奶 　　南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜

　　嬰兒的第一階段是指嬰兒4-6個(gè)月大的時(shí)候。挑選第一階段的嬰兒輔食十分重要，因?yàn)橐貏e照顧嬰兒還沒有發(fā)育完整的消化系統(tǒng)，所以應(yīng)該達(dá)到以下要求： 　　食物成分溫和 　　1、不容易引起過敏 　　2、百分白天然產(chǎn)品 　　3、低或不添加鹽分 　　4、低或不添加糖分 　　5、 容易吞食 　　嬰兒米糊 　　在第一階段，寶寶可以吃一些含單一成分的米糊。嬰兒米糊包含能夠?yàn)閶雰禾峁┠芰康奶妓衔锏臐饪s成分，特別適合戒奶期的寶寶。一些特別添加的成分，例如DHA、植物精華等對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都十分重要。 　　水果產(chǎn)品 　　為了讓第一階段的嬰兒認(rèn)識(shí)接受水果的味道，水果食品撤了能夠提供碳水化合物、維他命和礦物質(zhì)等外，還包含了一種水果的味道。要注意在這個(gè)階段的嬰兒所吃的應(yīng)該是高度研磨而且容易下吞的。   　　飲品 　　在戒奶期的飲品應(yīng)該能夠?yàn)閶雰禾峁┳疃嗟乃郑瑫r(shí)也有助于

      嬰兒出生六個(gè)月后易發(fā)生貧血，此菜肴含鐵、維生素豐富，尤以肝含鐵多，可幫助構(gòu)成紅血球中的血色素。適合6～12個(gè)月的寶寶和學(xué)齡前兒童食用。 原料： 豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、鹽、糖各適量，淀粉少許，花生油500克（約耗50克）。 制作： 1、豬肝用鹽腌10分鐘，用水沖后，切成碎粒。 2、番薯連皮洗干凈，整個(gè)放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進(jìn)油鍋中煎至兩面呈金黃色，為肝扒。 3、番茄切成塊，放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒，將淀粉芡汁淋在肝扒上即成。 特點(diǎn)： 肝扒外脆，里鮮嫩，味道極香，兒童愛吃。 

小編今日要分享的是五仁粉，五仁粉適合8個(gè)月以上的寶寶食用，一款寶寶補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅的五仁粉，下面我們看看五仁粉的做法。 五仁粉（8個(gè)月以上適用） 材料：芝麻、核桃、杏仁、松子、花生5種堅(jiān)果?；ㄉ?歲前不要添加，對(duì)堅(jiān)果過敏的寶寶需要先少量食用。不過敏后添加。 做法： 1、芝麻、核桃、杏仁、松子、花生按照合理的重量比例拾配好，建議春季和夏季為2:2:1:2:4,秋季和冬季為2:2:2:2:3。 2、鐵鍋預(yù)熱，開最小火，放入花生和核桃，不停翻炒至6分熟。 3、加入松子和甜杏仁，小火不停翻炒至7分熟，7分熟就要關(guān)火，用余濕烘焙即可，否則非常容易糊。 4、關(guān)火，加入烘焙熟的黑芝麻，調(diào)和均勻，入料理機(jī)粉碎顆粒模式，根據(jù)寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育程度，打成大顆粒，小顆?；蚋啵由倭克? 五仁膏做

魚類，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是用作寶寶輔食的食材之一。下面要介紹的輔食中，就包括了銀魚。那么將銀魚做成粥要怎么做呢？一起來看看吧。 銀魚無骨，魚肉鮮嫩，產(chǎn)后食用容易消化。作為海鮮品，銀魚具有一定的催乳下奶功效，且銀魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，哺乳期食用能提高乳汁質(zhì)量。 銀魚粥 推薦月齡： 10M+ 食材表： 銀魚100克 | 排骨100克 | 大米50克 | 香菜1棵 做法： 1. 銀魚清洗干凈，香菜洗干凈之后切成香菜末。大米清洗干凈，浸泡約1個(gè)小時(shí) 2. 將排骨洗干凈，加入清水，熬煮排骨湯。 3. 等骨湯煮熟后，倒入大米，繼續(xù)熬煮。 4. 等大米開花時(shí)，放入銀魚，再熬煮10分鐘。 5. 調(diào)入香菜末，拌勻。 6. 將銀魚粥盛入碗中即