蝦仁的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育很關(guān)鍵，因此，大一點(diǎn)的寶寶應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┪r，本文就告訴媽媽們制作一款，以蝦仁為主料的炒飯，相信會(huì)深受你的寶寶的喜歡。 　　食物原料： 　　蝦仁300克、青豆100克、大米200克。鹽、料酒各適量。 　　制作方法： 　　1、蝦仁用清水洗凈，放入盤(pán)中，加入鹽、料酒腌漬15分鐘。青豆洗凈，在沸水鍋中焯5分鐘左右;大米洗凈，放入清水中浸泡1小時(shí)。 　　2、大米放入電飯煲中，加入適量清水，蝦仁、青豆放在大米上面，按下開(kāi)關(guān)，燜20分鐘左右，開(kāi)關(guān)跳過(guò)后，再燜10分鐘左右即可。 　　食譜類(lèi)別： 　　3歲寶寶食譜 　　營(yíng)養(yǎng)分析： 　　蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能

有個(gè)朋友說(shuō)她女兒每次受涼感冒時(shí)，就會(huì)趕緊煮一份我們家的食療五虎湯，基本喝一兩天就好了，省了不少心。 前段時(shí)間突然問(wèn)我，孩子的感冒好了，不流鼻涕、不打噴嚏了，但剩一點(diǎn)殘余的咳嗽。原本想等孩子自愈，但咳了一周還沒(méi)好，又不想吃藥怎么辦？ 上次剛好看到中醫(yī)專(zhuān)家有說(shuō)到相同的癥狀，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是脾肺不足，重點(diǎn)補(bǔ)脾肺，扶正氣即可。所以，我給她推薦了一道超簡(jiǎn)單又很實(shí)用的懷山藥水。孩子喝了兩天就好了。 這個(gè)食療，除了針對(duì)感冒后的余咳有效，對(duì)于風(fēng)寒感冒初起的流鼻涕、打噴嚏和發(fā)燒，同樣有效。 懷山藥水 食療解說(shuō) ①合適癥狀：①風(fēng)寒感冒初起，受涼引起的渾身發(fā)冷、流清鼻涕、打噴嚏、腹瀉甚至發(fā)燒；②感冒后的殘余咳嗽，嗆咳 或干咳無(wú)痰癥狀； ②不宜癥狀：①不合適風(fēng)熱感冒及嚴(yán)重的感冒癥狀；②不合適咳嗽有

夏天，一成不變的飯菜已經(jīng)不能讓咱們小家伙提起興趣，今天我們來(lái)?yè)Q個(gè)不一樣的。 一碗噴香的肥牛飯，簡(jiǎn)直讓人饞的流口水啦！加上可愛(ài)的胡蘿卜小星星和翠綠漂亮的西蘭花，顏值這么高，挑嘴的寶寶終于肯賞臉吃飯咯！鼓掌?。? 這一道金針菇肥牛我沒(méi)有用姜片和蒜，洋蔥提味已經(jīng)很鮮了。所以沒(méi)有額外的加，如果覺(jué)得口味太單一的媽媽可以再加一些蒜和姜片。 牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，但是幼兒吃多了不容易消化，可不能讓寶貝貪吃哦~~ 金針菇：金針菇又被稱(chēng)之為益智菇，這是因?yàn)榻疳樄街袖\元素對(duì)于大腦發(fā)育非常有好處，所以金針菇也非常適合寶寶食用。 洋蔥：洋蔥雖然是一種普通的食物，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)不菲，特別適合成長(zhǎng)中的寶寶食用。媽媽給寶寶做一道加了洋蔥的輔食，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可能增強(qiáng)寶寶的免疫力，可謂一舉兩得

        寶寶感冒時(shí)的飲食與健康狀況下的飲食有一些區(qū)別，寶寶感冒時(shí)的飲食五大警惕：         1、警惕飲食難消化 　　       選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 　　       2、警惕飲食太油膩 　　       飲食宜清淡少油膩，既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 　　       3、警惕水分供

      人的大腦功能與血液中的養(yǎng)分有關(guān)，也就是說(shuō)大腦的功能不是一成不變的，除與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)外，營(yíng)養(yǎng)起著相當(dāng)重要的作用。那么，哪些食物對(duì)兒童大腦的健康發(fā)育有好處呢？這里把日常生活中常見(jiàn)的健腦食品介紹一下，父母不妨給孩子多吃點(diǎn)。 　　1.小米 　　小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)成分，被人們稱(chēng)為健腦主食。 　　2.雞蛋 　　雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中乙酰膽堿釋放增加，提高兒童的記憶力和接受力。如果兒童每天早餐能吃1-2個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使上午的學(xué)習(xí)精力旺盛。 　　3.大豆 　　大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和修補(bǔ)的基本成分:大豆中含1.64%卵磷脂，它是構(gòu)成神經(jīng)組織和腦代謝的重要物質(zhì)。 　　4.魚(yú)類(lèi) 　　魚(yú)肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽

雖說(shuō)已經(jīng)進(jìn)入了秋季，但是這氣溫依舊那么高。而粥有著清熱解暑的功效，那么下面就給帶大家來(lái)看看適合寶寶喝的秋季食譜。 01、養(yǎng)血健腦：小米紅棗粥 功效：紅棗和小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，熬煮成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。 材料：小米、紅棗、紅糖。 做法：小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí)； 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。 02、養(yǎng)肝明目：菠菜豬肝粥 功效：補(bǔ)鐵養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目，幼兒食用，可以預(yù)防貧血、夜盲癥，還可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。 不過(guò)，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用

　　梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，且具備生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，因此，媽媽們可以給寶寶做一些梨的果汁食譜，在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽們，如何做這道有營(yíng)養(yǎng)的梨果汁。 　　寶寶果汁食譜：鮮梨汁 　　【原料】雪梨一個(gè)。 　　【制作步驟】 　　1、 將雪梨洗凈去皮、去核，切成小塊。 　　2、 將雪梨塊放入榨汁機(jī)榨成汁即可。 寶寶果汁食譜：鮮梨汁 　　【要點(diǎn)】 　　雪梨一定要新鮮，兌入一定量水，每次飲用1-2匙。

十個(gè)月的寶寶食譜：雞蓉玉米粥 食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。 做法： 1、土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。 2、雞肉切成茸狀備用。 3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。 4、再加入雞絞肉煮至熟透。 5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。 功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。 十個(gè)月的寶寶食譜：消食蘿卜湯 食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個(gè)、冰糖5克 做法： 1、白蘿卜洗凈切片，干桔皮切絲，生山楂洗凈; 2、將所有原料放入小鍋中，加水600ml; 3、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食

今天我選擇的食材是：豬肝每100克豬肝含25毫克左右，即使一天只給寶寶吃10克豬肝，也能補(bǔ)2.5毫克，加上其它的菜啊米粉啊，完全可以達(dá)到每天5-10毫克鐵的需求~ 當(dāng)然，鐵吃太多也不行， 所以啊，高鐵的食物要控制攝入量！ 材料：新鮮豬肝60克，番茄一個(gè)約120克 烹飪方式：煮 調(diào)料：無(wú) 參考月齡：6個(gè)月以上，適合對(duì)豬肝和番茄都不過(guò)敏的寶寶食用 1、食材與工具：新鮮豬肝60克，番茄120克（這個(gè)量不是給寶寶一個(gè)人吃的，這是全家人吃，寶寶具體吃多少看年齡吧，我寶寶現(xiàn)在是8個(gè)月最多一天給他吃10克）~ 主要用到的工具為研磨碗和砧板、鍋！炒番茄還用到了油，我這次用的是橄欖油！ PS：新入的輔食砧板，有沒(méi)有覺(jué)得很漂亮~ 2、將豬肝切成薄片，

兩歲半的寶寶非常喜歡吃糖果，有段時(shí)間住在外公家，親戚朋友都愛(ài)拿糖果哄她開(kāi)心，結(jié)果她吃糖越來(lái)越厲害。外公把寶寶重新送回家，她依然每天都嚷著要吃糖果和巧克力。為了讓她改掉這個(gè)壞習(xí)慣，我想了不少辦法。 　　買(mǎi)糖果，那是外公的特權(quán)哦 　　說(shuō)真的，我老是拿出育兒專(zhuān)家的姿態(tài)在我爸面前聲明“不許買(mǎi)糖果”，我爸很有點(diǎn)失落，畢竟我爸爸難得和寶寶在一起，他對(duì)她很偏愛(ài)，有時(shí)忍不住“明知故犯”遷就她，帶她進(jìn)了商店就常常由她做主。 　　寶寶與我們離別多日，見(jiàn)面還總是被我“這不準(zhǔn)，那不準(zhǔn)”，她也顯得很是情緒低落。 　　看著一老一小，我終于覺(jué)得很難為情。 　　有一天我?guī)殞毴メt(yī)院，醫(yī)院的自動(dòng)售糖果機(jī)前，兩個(gè)小男孩正由著性子往里面扔硬幣。寶寶不聲不響地拉著我走過(guò)去。 　　我正想說(shuō)“不可以再吃糖果”，可見(jiàn)她只是低頭站著，我忍不住心軟了。 　　我想了一下，高高興興地說(shuō)：“哎喲，這里有自

嬰幼兒配方奶粉和酸奶的組合，入口即溶，絕對(duì)是寶寶真愛(ài)，十一期間做了兩款小零食，酸奶溶豆和瑪格麗特餅干，17個(gè)月的小侄女剛開(kāi)始吃瑪格麗特可開(kāi)心了，可嘗了一個(gè)酸奶溶豆后，就果斷不要瑪格麗特了， 兩只手抓著小溶豆拼命吃。 今天分享嬰幼兒配方奶粉和酸奶的組合的做法 建議大家一定要把兩者結(jié)合起來(lái)看 這樣可以大大提高成功率哈 適合寶寶年齡：建議10個(gè)月左右寶寶食用，要觀察下寶寶咀嚼能力哈，咀嚼能力比較弱的延后到12個(gè)月后，另外12個(gè)月以下的，建議把配方中的糖減少。 難度：中 時(shí)間：1個(gè)小時(shí)（40-50分鐘的烤箱時(shí)間） 用具：電動(dòng)打蛋器、烤箱、刮刀、烤盤(pán)等 食材 》12個(gè)月以下的，建議把配方中的糖減少。 》上面配方差不多可以做一盤(pán)多點(diǎn)，大家做可以在這個(gè)基

最近天氣驟冷，不少寶寶都感冒咳嗽了。今天分享給大家一道止咳化痰的經(jīng)典食療，專(zhuān)治孩子感冒咳嗽！媽媽們趕緊收藏好哦！ 寶寶受涼引起的感冒咳嗽，大多數(shù)是風(fēng)寒咳嗽，所以食療要有所不同。今天分享的是專(zhuān)門(mén)調(diào)理風(fēng)寒咳嗽的止咳化痰食療——烤橘子。 從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，橘皮最外一層，中醫(yī)叫它橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒的作用;在烤橘子過(guò)程中，會(huì)融入在橘肉上起到療效;從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，烤橘皮其實(shí)就是短時(shí)間變成陳皮的過(guò)程，大家都知道陳皮一直以來(lái)都是中醫(yī)止咳化痰的常見(jiàn)食材。 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)說(shuō)，橘子富含維生素C，且多汁，提高免疫力，對(duì)寶寶感冒有一定緩解作用。 但是，食療一定要對(duì)癥，只能調(diào)理風(fēng)寒咳嗽，風(fēng)熱感冒不宜。 它是純天然的水果食療，即使沒(méi)感冒的寶寶，如果不愛(ài)吃生冷水果，也可以少量吃一些烤橘子，講真，烤完后的橘肉真的

西紅柿三文魚(yú)菠菜面怎么做好吃？這道寶寶輔食不僅能幫助寶寶開(kāi)胃，而且做法簡(jiǎn)單，味道清淡，下面看看西紅柿三文魚(yú)菠菜面的做法。 西紅柿三文魚(yú)菠菜面 食材 菠菜心3片、小西紅柿2顆、細(xì)面1小把、三文魚(yú)1塊、清水適量、核桃油少許 標(biāo)簽 感冒發(fā)燒、不愛(ài)吃菜、腹瀉調(diào)理、不愛(ài)主食、混合搭配、各種面類(lèi)、12m+ 難度 ★★ 1、準(zhǔn)備好食材，洗凈備用。 2、西紅柿燙水去皮，切碎，菠菜焯水切碎，三文魚(yú)切碎。 3、鍋內(nèi)放少許核桃油，燒熱，倒入西紅柿碎翻炒出汁。 4、加入三文魚(yú)，翻炒30秒后加適量清水，煮開(kāi)。 5、水開(kāi)后加入細(xì)面，小火煮。 6、煮軟后加入菠菜碎再煮30秒即可。 小貼士 1、

                     　寶寶在春季很容易感冒，在感冒高發(fā)季節(jié)多吃含有哪些營(yíng)養(yǎng)元素的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，防治寶寶感冒呢？ 　　春季寶寶體內(nèi)容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng)元素，因此寶寶在春季很容易感冒。而很多營(yíng)養(yǎng)元素是不少病毒的“克星”，所以在感冒高發(fā)季節(jié)多吃含有以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，防治寶寶感冒。   　　●母乳。 　　母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。 　　●富含維生素A食物。 　　兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。 　　富含VA的食物

春天常給孩子做這道湯，補(bǔ)鈣又補(bǔ)鋅，骨頭湯都不如它，孩子很愛(ài)喝。多做這道湯，不油不膩還能補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣，這道湯就是下面要給大家介紹的海蠣香菇豆腐湯。 筆者建議春天常給孩子做這道湯，補(bǔ)鈣又補(bǔ)鋅，骨頭湯都不如它，孩子很愛(ài)喝。海蠣香菇豆腐湯的三種配料都能稱(chēng)得上是高級(jí)食物，海蠣含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和鋅，所以小朋友常吃海蠣不僅能夠強(qiáng)壯骨骼，還能益智健腦。人們給海蠣的別稱(chēng)是“海中牛奶”，可見(jiàn)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。香菇是一種常見(jiàn)的食用菌，具有獨(dú)特的香氣很受小朋友的喜愛(ài)，而且香菇營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種的微量元素和氨基酸，多吃還能益智健腦。 豆腐是這道湯中最便宜的一種食材了，一片豆腐只要一塊錢(qián)，價(jià)格雖然便宜，但是您也千萬(wàn)別輕視了它，豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，俗話(huà)說(shuō) “肉生火、魚(yú)生痰，豆腐白菜保平安”，由此我們可以看出豆腐在營(yíng)養(yǎng)界中的地位。所以說(shuō)春天常給孩子做這道湯，補(bǔ)鈣又補(bǔ)鋅，骨頭

      寶寶輔食：胡蘿卜泥 　　蔬菜與寶寶發(fā)育關(guān)系密切，那如何才能讓寶寶愛(ài)上蔬菜、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢? 　　合適的蔬菜類(lèi)型 　　寶寶很小，還不能夠咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此會(huì)讓寶寶覺(jué)得口感不好，不愿意嘗試，很可能會(huì)遭遇到寶寶的拒絕。此時(shí)，媽媽不要勉強(qiáng)寶寶吃，而是首先嘗試讓寶寶接受蔬菜汁或蔬菜泥。當(dāng)寶寶習(xí)慣蔬菜汁或菜泥之后，就可定期給寶寶準(zhǔn)備各種新鮮蔬菜了。 　　繁多的蔬菜種類(lèi) 　　1歲以前的寶寶品嘗到不同的蔬菜越多，對(duì)寶寶以后建立良好的飲食習(xí)慣越有幫助，因此媽媽要多做各種不同的蔬菜與菜泥，讓寶寶充分接觸各種類(lèi)蔬菜。 　　適合年齡段的蔬菜 　　根據(jù)寶寶的發(fā)育階段準(zhǔn)備不同的蔬菜，也是讓寶寶愛(ài)上蔬菜的重要內(nèi)容。媽媽為寶寶準(zhǔn)備的蔬菜汁與菜泥也要根據(jù)寶寶生長(zhǎng)而改變，如胡蘿卜湯適合6個(gè)月的寶寶。 　　巧妙的搭配 　　媽

自從各種茶飲店推出西柚相關(guān)飲品后，現(xiàn)在西柚已經(jīng)成為夏日十分火熱的水果了。雖然略帶苦澀，但果肉確是嫩紅多汁，口味酸甜。做甜品、榨果汁簡(jiǎn)直一級(jí)棒!有顏值還有營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽吃了保胎，寶寶吃了助長(zhǎng)高! 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 西柚又叫葡萄柚， 西柚中富含維生素C、維生素P、維生素A、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分，是含糖分較少的水果。西柚可以促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)的新陳代謝，還可補(bǔ)血養(yǎng)血，避免貧血。 豐富的纖維素 每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排毒，增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)腸胃的健康發(fā)育。 豐富的天然維生素P 可保護(hù)皮膚的健康，有助于養(yǎng)成良好的皮膚和發(fā)質(zhì)。 豐富的維生素C

榴蓮雞蛋餅怎么做好吃？一款香甜軟嫩的小餅可以做手指食物嗎？接下來(lái)看看榴蓮雞蛋餅的具體做法，接下來(lái)看看下文吧。 榴蓮雞蛋餅 食材面粉30克、雞蛋1個(gè)、榴蓮肉20克、油2克 標(biāo)簽手指食物、不愛(ài)吃蛋、不愛(ài)主食、各種餅類(lèi)、10m+難度★★★ 1、準(zhǔn)備好所有材料。 2、面粉加少量水，打入雞蛋。 3、加入榴蓮肉攪拌至沒(méi)有大的顆粒。 4、鍋里倒入2克油抹開(kāi)，開(kāi)小火。 5、面糊倒入鍋里均勻鋪開(kāi)。 6、一面凝固后翻面，兩面微黃就可以吃了。 小貼士 1、面粉先加入一些水調(diào)和后再加入雞蛋，以免面坨

      說(shuō)到孩子近視，多數(shù)父母會(huì)把成因歸咎于在光線(xiàn)太暗或太強(qiáng)的地方讀書(shū)看報(bào)，或者長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電子游戲機(jī)、看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正等，但科學(xué)家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。 　　含鈣食物 　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們指出：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。研究表明：眼球如同一個(gè)盛滿(mǎn)清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會(huì)忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個(gè)正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。 　　含鈣飲食推薦： 　　牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。 　　含鉻食物 　　鉻元素在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)

入秋后，天氣開(kāi)始慢慢轉(zhuǎn)涼了，寶寶的抵抗力低很容易就會(huì)感冒咳嗽。而寶爸寶媽們?cè)诮o寶寶選擇輔食上也犯了難。下面就給大家推薦一款輔食：紅棗梨粥。 在寶寶咳嗽的時(shí)候，適量的喝一些蘋(píng)果汁，確實(shí)可以緩解癥狀，讓寶寶感覺(jué)更舒服一些。1歲以上的孩子還可以喝一些蜂蜜水。（但1歲以?xún)?nèi)的寶寶不要吃蜂蜜哦） 在飲食上，比較干的食物就不要給咳嗽的寶寶吃啦，可以選擇一些補(bǔ)水滋潤(rùn)的食物，比我們今天這道紅棗梨粥。 看起來(lái)是不是美膩又小清新？吃起來(lái)也是香甜順滑，口感超級(jí)棒哦。 雖然只是一碗簡(jiǎn)單的粥，卻也很有料。 紅棗甜甜的，為寶寶補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)；梨子雖然不能止咳，但是水分比較多，寶寶吃了嗓子會(huì)更舒服。 米粥里加牛奶，不僅會(huì)讓粥更加香濃，還能補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)。最后加些銀耳，口感更佳順滑Q彈。 煮粥當(dāng)如斯，營(yíng)養(yǎng)up還更