雜蔬鯛魚粥，為寶寶加餐了！

雜蔬鯛魚粥請(qǐng)

本道輔食的特點(diǎn)：簡(jiǎn)單易學(xué)，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)美味

適合月齡：8個(gè)月以上寶寶

所需食材：如下圖

1、鯛魚4片，也可以是三文魚，鱈魚等深海魚

鯛魚生長(zhǎng)在深海，營(yíng)養(yǎng)豐富，無(wú)污染，容易消化吸收。特點(diǎn)就是都沒(méi)有小魚刺！這是所有媽媽最喜歡噠！

2、西藍(lán)花一朵，用鹽水洗凈

西藍(lán)花，小一點(diǎn)的寶寶建議吃其他綠葉蔬菜，比如嫩油菜，娃娃菜等。

3、胡蘿卜適量

4、大米粥一碗，熬好備用

要為寶寶選擇優(yōu)質(zhì)大米，熬的粘稠一點(diǎn)最好。

制作過(guò)程

食材都準(zhǔn)備好了，接下來(lái)開始加工！

1.鯛魚解凍以后，如果怕有腥味，可以用薄姜片或檸檬片放在魚肉上腌制20分鐘。

2.西藍(lán)花在鹽水里泡一會(huì)去農(nóng)藥殘留，燒開水焯一下，然后撈出備用。

3.胡蘿卜擦成絲

4.上蒸鍋，鯛魚片，西藍(lán)花、胡蘿卜一起蒸，省時(shí)間，蒸7分鐘即可。

好了，出鍋！

5.把蔬菜弄碎

蔬菜的細(xì)碎程度要根據(jù)寶寶的月齡來(lái)和消化能力來(lái)，10個(gè)月以下的寶寶最好用刀切碎一點(diǎn)。

6.把弄碎的蔬菜和魚肉一起放進(jìn)大米粥里，顏色可還行？

可以先弄少量一些，不夠吃再給寶寶加，以免吃不了浪費(fèi)。

7.把各種美食攪拌一下，準(zhǔn)備開吃啦！