玉米糊的做法竅門
2019年01月16日 11:16閱讀次數(shù)：337
平時給寶寶吃的總是大米做的米粉米粥，營養(yǎng)是不是有些單一？偶爾做些粗糧，對于預(yù)防便秘也很有益處哦。我們今天來做玉米糊~
平時給寶寶吃的總是大米做的米粉米粥，營養(yǎng)是不是有些單一？偶爾做些粗糧，對于預(yù)防便秘也很有益處哦。我們今天來做玉米糊~
菜名：玉米糊
月齡：6 月+
食材：玉米半根、米粉20g
輔料：清水適量
工具：普通鍋
制作過程：
1、玉米洗凈后切下玉米粒
2、玉米粒倒入沸水煮15分鐘
3、煮好的玉米粒撈出倒入攪拌機，倒入一杯開水打汁
4、玉米汁用濾網(wǎng)過濾
5、用過濾后的玉米汁沖泡米粉
玉米除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有異麥芽低聚糖、核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
能夠促進寶寶的視覺發(fā)育，同時有助于增強寶寶的抵抗力。
此外，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A。
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