孕婦可以吃青椒嗎

青椒中的維生素C含量非常豐富，孕婦是可以食用的，不過(guò)要注意適量，盡量選擇不太辣的品種。

1、青椒中含有一種特殊的物質(zhì)，它能加速孕婦們的新陳代謝以達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果，而且效果十分的顯著，從而起到減肥的作用。這種物質(zhì)還可以促進(jìn)荷爾蒙分泌，對(duì)孕婦們的皮膚有很好的美容保健作用，是女性的“補(bǔ)品”。

2、孕期中的準(zhǔn)媽媽們一般食欲都不會(huì)太好，而青椒中辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。這樣就能改善孕婦的食欲，使他們?cè)黾语埩?，保持正常的營(yíng)養(yǎng)供給。

3、青椒含有豐富的維生素C，可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇;此外，青椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;同時(shí)，青椒還可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。

健康小貼士：

孕婦在食用青椒的時(shí)候盡量選擇不辣的品種，太辣的青椒導(dǎo)致會(huì)心跳動(dòng)加速、皮膚血管擴(kuò)張，有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。比如青圓椒，維生素含量比較高且不辣，孕婦可以吃。

辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們?cè)谑秤美苯窌r(shí)，一定要注意不可以吃辣椒時(shí)吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。