早餐一碗好粥，養(yǎng)養(yǎng)寶寶的小脾胃！

粥，對于寶寶來說是非常好消化的，但如果僅僅是白米粥的話，營養(yǎng)單一，且能量不夠。所以在給寶寶做輔食的時候，粥品一定要豐富，且在米粥的基礎(chǔ)上，可以不斷混合進新的食材，增強營養(yǎng)的豐富性。

適合8個月以上的寶寶

食材

• 莧菜 3棵

• 大米 50克

做 法

1.莧菜擇洗干凈，切碎。

2.大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，置于火上，煮至粥成時，加莧菜，再煮半分鐘即可。

營養(yǎng)小貼士

莧菜粥不僅含有大量的碳水化合物，還含有豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)。

莧菜粥除了有豐富的營養(yǎng)之外，顏色鮮艷、漂亮，口感清香，嫩滑，容易增強寶寶的食欲。

適合8個月以上的寶寶食用

食 材

• 紅豆 40克

• 薏米 50克

做 法

1.將薏米、紅豆洗凈，用溫水浸泡10小時。

2.將薏米、紅豆一同放入鍋中，加水煮成稀粥即可。

營養(yǎng)小貼士

紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)，集多種礦物質(zhì)，有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效。薏米紅豆粥，具有治濕邪功效，還能起到調(diào)味滋補的功效，適合脾胃虛弱的寶寶食用。