為人父，為人母后，就有一個更弱小的生命需要依賴自己，需要我們?nèi)ズ亲o他，保護他。爸爸媽媽總想給寶寶最好的，想給寶寶補充充足的鈣，以期望寶寶營養(yǎng)充沛，健康成長。 但是怎么科學(xué)合理的補鈣困擾了不少家長。吃鈣劑？魚肝油？魚油？維生素D？DHA？還是 @#%&…？？？我們今天就好好聊聊這個話題，給父母吃一顆定心丸。 補鈣到底要怎么補？ 首先要明確寶寶真的有那么容易缺鈣嗎？答案是否定的。 如下為7歲以前不同年齡段對鈣的需求吧。 年齡及推薦鈣攝入量（mg/天） ?0到6個月 300 ?6個月到1歲 400 ?1歲到4歲 600 ?4歲到7歲 800 前六個月寶寶接受母乳喂養(yǎng)，母乳中的鈣含量高而且生物活性強，完全可以滿足寶寶的生長。服用配方奶的寶寶也不需要擔(dān)心缺鈣，配

鋅是維護生命健康不可缺少的微量元素，飲食不均衡、鋅需求量大幅度增多、腸胃弱小吸收能力差、夏天多汗鋅流失過多是導(dǎo)致小孩缺鋅的4個常見原因，機體缺鋅有什么危害?哪些寶寶更容易缺鋅?寶寶缺鋅吃什么好? 01 寶寶缺鋅的危害： 1、免疫力低下 鋅是強效免疫調(diào)節(jié)劑，它是人體免疫功能的重要組成。小孩缺鋅會導(dǎo)致免疫力下降，殺菌抗毒能力變?nèi)?，?jīng)常生病，感冒發(fā)燒不斷，而且病情容易反復(fù)發(fā)作，難以痊愈，生病周期比別人長，病癥往往也比較重。 多數(shù)患有口腔潰瘍、青春痘的小孩，在服用鋅劑快速補鋅后，可取到非常不錯的輔助治療效果。 2、偏食厭食、異食癖 鋅是唾液味覺素和含鋅消化酶的重要成分。小孩缺鋅會降低味覺功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。夏天多汗鋅流失過多，是小孩缺鋅的高發(fā)季節(jié)，不愛吃飯的毛病在這個時候最常見。

應(yīng)該怎么給寶寶補鐵？ 一般來說，兒童缺鐵多是由于6個月后家長沒有及時給他添加含鐵的輔食所導(dǎo)致的。有的孩子會在出生后的1周至兩三個月間出現(xiàn)輕微的貧血，這可能是由于嬰兒在生長發(fā)育過程中血紅蛋白暫時低于正常水平而出現(xiàn)的一種暫時性的生理性貧血，像這種情況通?？梢圆蛔魈厥獾难a鐵處理。 4-6個月后，孩子開始添加輔食，但是在給孩子添加輔食比較單一，待孩子再長大一些，又由于有些孩子的偏食挑食等不合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，或是由于孩子患有腸道寄生蟲病、慢性腹瀉或消化不良等疾病時影響了鐵的吸收和利用，導(dǎo)致鐵的攝入量不能滿足體內(nèi)的需求而慢慢出現(xiàn)了缺鐵的表現(xiàn)。 當(dāng)孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血時，會在身體上發(fā)出一些信號：如面色蒼黃、皮膚干燥，眼結(jié)膜和嘴唇呈微紅或發(fā)白等，而且缺鐵性貧血的孩子常常食欲較差，看上去無精打采的?；炑t蛋白含量和紅細(xì)胞數(shù)量，是目前診斷貧血

為了讓孩子發(fā)育的更好，我想給孩子吃檸檬酸鋅，用來改善孩子的營養(yǎng)狀況。但是醫(yī)生說，我的孩子不需要補充鋅，只要保證營養(yǎng)均衡，膳食合理搭配就可以了。為什么？ 首先請家長注意，檸檬酸鋅不是保健品。它用做微量元素鋅缺乏的治療藥物。補充鋅劑必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。過量的補充鋅劑可能造成孩子鋅中毒或者性早熟。 【鋅的作用】是一種微量元素，在人體中含量很少，作用卻十分重要，可促進生長發(fā)育。對性腺發(fā)育和成熟有促進作用?？纱龠M細(xì)胞免疫。如果缺乏可以造成生長發(fā)育停滯，性成熟推遲，嗅覺減退，出現(xiàn)厭食或異食癖，傷口愈合慢，易感染，孕婦早期缺鋅可造成畸胎。 【過量補鋅的危害】目前由于商家大肆炒做補充鋅的功效，所以有的媽媽就相信一些廣告的宣傳，把一些鋅劑作為保健品給孩子吃，豈不知過量的補充鋅劑會造成孩子鋅中毒或者導(dǎo)致孩子性早熟。 尤其是你給孩子吃的檸檬

媽媽總為寶寶的健康操心，發(fā)現(xiàn)寶寶有些“枕禿”了、吃飯?zhí)倮?、長得不胖啦就聯(lián)想到了是不是我的寶寶缺鋅缺鈣了？或是媽媽抱著防范于未然的想法，索性給孩子先補起來。為了方便省力，有些媽媽們會選擇鈣和鋅復(fù)合制劑，難道鈣鋅同補效果真的會更好嗎？ 對這種做法必須要打個“╳”！ 還在這樣錯誤地鈣鋅同補的媽媽，趕快看下面這4條： 1、鈣鋅不可盲目亂補，均衡營養(yǎng)、戶外運動對于寶寶的成長更加重要！ 2、營養(yǎng)素的復(fù)合制劑不建議給孩子使用，例如復(fù)合鈣制劑。 3、鈣和鋅都是2價元素，在機體內(nèi)需要結(jié)合載體運送到全身吸收。載體的數(shù)量是有限的，平時處于平衡。當(dāng)鈣和鋅同時進入體內(nèi)，互相爭奪載體，造成缺乏的礦物質(zhì)不能很好地吸收。缺乏維生素D不見得就缺乏鈣，復(fù)合制劑可能造成某種物質(zhì)吸收過多。 4、通過食補給大月齡的寶寶補營養(yǎng)素。比如，常吃

今天，肉球媽分享的是五彩肉米花，含鐵豐富的黑豬肉里脊搭配多種富含維生素C的蔬菜，強化鐵的吸收。而且，5種食材搭配出5種色彩，不光看著有食欲，而且相當(dāng)好吃！ 五彩肉米花 材 料 ▲ 黑豬肉里脊 85g ▲ 青椒 60g ▲ 胡蘿卜 40g ▲ 茄子 60g ▲ 黃瓜 40g ▲ 蔥末、蒜末 少許 調(diào) 味 料 ▲ 食鹽 3g ▲ 料理酒 少量 ▲ 食用油 適量 步 驟 1.將青椒、胡蘿卜、黃瓜切丁，茄子和肉切成粒。 2.將黑豬肉里脊裝入碗中，加入鹽、料酒（少量），抓勻，加入少許食用油，腌漬10分鐘。 3.鍋中注入開水，將青椒、胡蘿卜、黃瓜、茄子汆湯30秒，迅速撈出，以免營養(yǎng)流失。

在叨叨G不遺余力的“不缺鈣”知識的宣傳下，愛學(xué)習(xí)的家長們都已經(jīng)知道枕禿、長牙晚、肋骨外翻、睡不安穩(wěn)、出汗多、頭發(fā)稀少、走路不穩(wěn)、囟門閉合晚、個子矮等情況，都不是 不是 不是缺鈣的表現(xiàn)啦！ 如果以后再有誰，在你耳邊叨B叨： 寶寶你家寶寶8個月還沒長牙，缺鈣了吧？ 你家寶寶夜里睡覺出汗多，缺鈣了吧？ 頭發(fā)長得那么慢，缺鈣了吧？ 喲！枕禿了，缺鈣了吧？ 你家寶寶還不會走路，缺鈣了吧？ …… 01 寶寶日常需要多少鈣？ 2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中，建議寶寶的鈣攝入量是，0-6 個月齡：200 mg，7-12 個月齡：250 mg，1-3 歲：600 mg。 通常，母乳中含鈣約為 35 mg/100 mL，配方奶約為 50 mg/1

你是否也有這樣的困惑呢，補充鈣、鐵、鋅有一段時間了為什么還缺呢？相信你也經(jīng)常會遇到寶媽這樣的疑問，我都給寶寶補了一段時間鈣了，為什么還缺鈣呢？吃法有問題嗎？此外，還有魚肝油、益生菌、水蘇糖、膳食纖維等營養(yǎng)素又該怎怎么吃呢? 我們都知道人體所需的營養(yǎng)素不下上百種，概括起來就是七大營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等。今天我們就來說一說比較典型的幾款營養(yǎng)素怎么吃吸收會更好。 常見的幾款礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、硒相信大家都比較熟悉，有綜合性的鈣鐵鋅硒合劑，鈣鐵鋅硒合劑會根據(jù)膳食指南推薦適用量進行配比，比較適合什么都缺，相對來說缺乏不多的寶寶，建議在早飯后服用。關(guān)于單獨的鈣、鐵、鋅制劑，則是“早鋅、晚鈣、中午鐵”，即早上吃補鋅產(chǎn)品，晚上吃補鈣產(chǎn)品，中午吃補鐵產(chǎn)品。 鋅：相信大家并不陌生，經(jīng)常會在電視上看到關(guān)于鋅的廣告，那么鋅在什么

鈣是人體很重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，鈣的作用有幫助骨骼發(fā)育，強化肌肉，對神經(jīng)系統(tǒng)和心臟是非常重要的一個元素。所以各位爸爸媽媽要注意了，在孩子還在嬰幼兒時期時，就要開始給寶寶補鈣了。要是寶寶缺鈣，那么身體肯定是不健康的，會產(chǎn)生很多的問題，對以后身體的發(fā)展也會產(chǎn)生影響。 寶寶會缺鈣 寶寶每天悶在家里，不出去玩，曬太陽少，都有一定的概率會造成鈣的吸收不足接著就會造成寶寶缺鈣。還有一種情況就是，寶寶日常生活中的飲食缺少了鈣這種元素。缺鈣的寶寶會出現(xiàn)四肢抽搐、煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等現(xiàn)象。所以，各位爸爸媽媽要密切關(guān)注孩子的情況，要是一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣了，就要馬上給寶寶進行補鈣，防止缺鈣影響寶寶的健康！ 造成嬰幼兒缺鈣的原因 1 先天疾病引起 有一種很少見的情況會導(dǎo)致寶寶缺鈣

據(jù)調(diào)查顯示，我國大約有60%的孩子都存在或多或少的缺鋅情況，正在發(fā)育期的孩子們?nèi)绻€沒有攝入足夠的鋅，將會直接影響孩子的正常發(fā)育。那么孩子缺鋅的原因是什么？缺鋅有什么表現(xiàn)嗎？作為媽媽應(yīng)該如何給孩子及時補鋅呢？今天小編就為媽媽們講一講鋅的知識。 01 ▼ 缺鋅的原因有哪些？ 1.飲食不均衡，攝入量不足 和肉相比較，谷類內(nèi)含有的鋅比較少，因此素食者比較容易缺鋅。懷孕中的媽媽和喂養(yǎng)中的媽媽都比較容易缺鋅，如果這個時候沒有攝入足夠的鋅，會導(dǎo)致媽媽和孩子都嚴(yán)重缺鋅；全胃腸道外營養(yǎng)如果沒有及時補充鋅，也會導(dǎo)致嚴(yán)重缺鋅。 2. 吸收不良 生活中因為各種各樣的問題所導(dǎo)致的腹瀉都會增加鋅的流失，谷類中多含有粗纖維和植酸鹽，容易阻礙人體對鋅的吸收，而且如果平時比較喜歡吃精細(xì)食物，也會加速人體內(nèi)鋅的流失。

孩子長到6個月以后，就可以慢慢添加除母乳或者配方奶之外的輔食了。這時候由于寶寶沒有完全出牙，消化系統(tǒng)發(fā)育不夠成熟，因此嬰兒的輔食添加通常會從液體或者糊狀食物開始。 很多媽媽希望盡早給孩子補充維生素，寶寶太小吃不了水果就親手給娃榨果汁喝。不過喝果汁真的能代替吃水果，給嬰幼兒補充維生素嗎？ 美國兒科學(xué)會建議，1歲以下嬰兒不應(yīng)喝任何果汁 過去幾年中，美國兒科學(xué)會（AAP）一直主張6個月以下的嬰兒不應(yīng)該喝果汁。但5月26日在線發(fā)表于《兒科》雜志上的一篇聲明顯示，美國兒科學(xué)會正在將禁食果汁的年齡界限擴大至1歲以內(nèi)。 美國兒科學(xué)會認(rèn)為，果汁的營養(yǎng)益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上真正的水果，因為水果還可以提供膳食纖維和其他營養(yǎng)成分。更為嚴(yán)重的是，如果讓孩子從小養(yǎng)成了喝果汁而不是喝水的習(xí)慣可能會導(dǎo)致他們長大后只愿意喝甜味飲料，進而引起超重和肥胖。 1歲以

1 什么是鐵？ 寶媽們?nèi)绻麑﹁F不是很熟悉，那么對于貧血這個詞一定不陌生。鐵元素和血液有著最直接的聯(lián)系，它影響到人體的造血功能，并參與血蛋白、細(xì)胞色素及各種酶的合成，鐵元素在血液中也起到運輸營養(yǎng)物質(zhì)的作用。 缺鐵后果 寶寶長期缺鐵會引起缺鐵性貧血，同時營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效運輸，也會直接影響到寶寶的身體發(fā)育。 嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落后于沒有患過貧血的兒童；這種智力損傷到了青春期后仍然存在。 聽到影響智力！簡直嚇一跳有木有！ 2 為什么要注意輔食補鐵？ 6月齡內(nèi)嬰兒主要依靠胎兒期肝臟儲存鐵來維持體內(nèi)鐵需要，而母乳和配方奶中雖然有鐵，但是由于寶寶生長快，血容量擴張也越快，對于鐵的需要也越來越高，7~12月齡嬰兒鐵的需要量高達8~10mg/d，母乳和配方奶中的鐵含量不

很多媽媽都喜歡給嬰兒添加輔食的時候吃蛋黃，做成蛋黃泥或者蛋黃粥等等。她們認(rèn)為寶寶多吃蛋黃可以有助于補鐵。事實真的如此嗎？其實，吃蛋黃補鐵并沒有傳說中的那么好，想要補鐵不妨多吃點高鐵米粉和動物肝臟。 1寶寶吃蛋黃補鐵不靠譜 專家表示，由于蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白，可與鐵結(jié)合成可溶性差而不易被吸收的物質(zhì)，故而蛋黃鐵的實際吸收率不足3%。這樣計算下來，嬰兒從1只蛋黃中只能吸收到0.048毫克的鐵，幾乎可以忽略不計。 那么，嬰兒僅從奶類和輔食中攝取鐵，若不經(jīng)常供給動物肝臟等富鐵食物或直接添加鐵劑，是很難滿足嬰幼兒生理需要的。如大米中的鐵的吸收率不足1%，蔬菜、水果為5%，豆類中鐵的吸收率較高，也不過7%，牛奶為貧鐵性食物，吸收率也不高。 2給寶寶補鐵吃什么好？ 給寶寶補鐵，無需局限于蛋黃一種的，其實寶寶還有更多好的選擇。鐵存在于很多食物中，包括我

夏季高溫，不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來，而且有關(guān)“鈣”是否會隨著汗液流失的問題也常常困擾著媽媽們。究竟排汗造成的鈣質(zhì)流失，是否會導(dǎo)致寶寶缺鈣呢？還是因為媽媽們太過謹(jǐn)慎了？ 夏季導(dǎo)致鈣流失的原因？ 1、消化道“懶于”吸收鈣質(zhì) 在夏季，寶寶的胃腸和人一樣會變得比較“懶惰”。隨著溫度的升高，寶寶消化道內(nèi)消化酶的生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩慢，很多寶寶會因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等情況，還有可能出現(xiàn)挑食、厭食。所以，體內(nèi)所需的鈣質(zhì)和促進鈣質(zhì)吸收的維生素D的量就無法得到保證。 2、鈣隨著“鈉離子”流失掉 夏季寶寶汗液增加，體內(nèi)的鈉離子（即我們通常所說的鹽分）會隨著汗液和大小便流失，為了給孩子補充足夠的鈉離子，媽媽們會通過適當(dāng)增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天把多余的鈉排出體外，同時也會損耗一定量的鈣質(zhì)。

新生兒服食魚肝油的重要性 魚肝油的好處，說白了就是含有維生素A和D，維生素A可以增強免疫力，保護視力，預(yù)防夜盲癥干眼癥等，維生素D則發(fā)揮更重要的作用，它是一種能幫助鈣沉積到骨骼的微量元素，新生兒體內(nèi)維生素D充足，鈣磷代謝正常，就能健康的成長，反之則可能出現(xiàn)慢性營養(yǎng)不良，患上嬰兒佝僂病。 一般醫(yī)生都會建議在寶寶出生半個月后開始補充魚肝油，這是由多種因素決定的。首先，胎兒出生后身體里還儲存著一些鈣和鐵，也包括一些維生素D，目的是為了解決出生后的營養(yǎng)消耗，正常的話，這些維生素D在半個月左右就會消耗殆盡，而新生兒額的發(fā)育是非?？斓?，一旦缺乏維生素D，寶寶就會發(fā)生缺鈣癥狀，進而導(dǎo)致發(fā)育緩慢。如果寶寶出生前，孕婦本身就營養(yǎng)不足，缺乏維生素D，那缺鈣情況還會更顯著。 此外，魚肝油的補充跟季節(jié)也有關(guān)系。冬天光照不足，就應(yīng)該多進行補充，夏天日照充足皮膚接觸陽光多，就可以暫停補充魚肝油

寶寶每天需要約10毫克的鐵 到底寶寶需要補充多少鐵質(zhì)？寶寶每天需要約10毫克的鐵質(zhì)，以1公升的母乳含1毫克的鐵質(zhì)來看，如果寶寶只喝母奶，對于鐵質(zhì)攝取建議量就差距很大。而若為配方奶寶寶，就不需要補充這么多鐵質(zhì)。母奶是寶寶最好的營養(yǎng)來源。配方奶沒有比較好，只是配方奶已經(jīng)額外了添加鐵質(zhì)。 補充血鐵質(zhì)食物，鐵質(zhì)更加分！ 回歸原點，讓寶寶額外添加鐵劑是不得已的，如果寶寶能夠把輔食吃得好，就不需要補充這些營養(yǎng)品了，因此，鼓勵寶寶從天然食物攝取鐵質(zhì)，那么富含鐵質(zhì)的食物有哪些呢？ 鐵以各種方式與狀態(tài)存在于食物之中，其中含有「血鐵質(zhì)」的食物，像是豬肉、牛肉、鴨肉、鵝肉…等紅肉以及蝦魚貝類、內(nèi)臟，其鐵質(zhì)吸收率是非血鐵質(zhì)食物的5倍左右，是很容易被人體腸胃道吸收的高品質(zhì)鐵質(zhì)來源，且血鐵質(zhì)不受飲食成分而影響其吸收率。 避免

寶寶頭發(fā)發(fā)黃、細(xì)軟、脫發(fā)、吃飯少，是不是缺微量元素了？寶寶身體好，睡覺香還需要做微量元素檢測嗎？今天，小編就為各位新媽媽分享“微量元素檢測”那些事，教會你們正確看待微量元素檢測。 什么是微量元素？ 微量元素在機體內(nèi)含量甚微，但它的缺乏和過剩與寶寶的健康密切相關(guān)，其含量過高或偏低，均可預(yù)示患有某種疾病的危險。 通過對微量元素的檢測，可初步了解機體微量元素的貯存狀況，有助于避免營養(yǎng)缺乏病以及重金屬中毒的發(fā)生。 微量營養(yǎng)素包括維生素和礦物質(zhì)兩大類 微量營養(yǎng)素是指人體需要量相對較少，不提供能量，但在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝過程中起著十分重要作用的營養(yǎng)素，包括維生素和礦物質(zhì)兩大類。 微量元素常用的檢測方式？ 微量元素檢測根據(jù)取材不同，可以分為“血檢”“發(fā)檢”“尿檢”“乳檢”等多種，比較常用的有“血檢”和“發(fā)檢”兩種。

都知道體內(nèi)的鋅含量也是很重要的，有的父母也是會給孩子適當(dāng)?shù)难a一些鋅，那么哪些類型的孩子需要補鋅呢? 鋅元素對于孩子的健康成長來說是非常重要的，因此很多家長都會給孩子適當(dāng)?shù)难a充鋅元素，那么，哪類孩子需要補充鋅元素呢？下面，家有好baby小編就來給大家講一下這個問題吧。 1、挑食偏食的孩子： 有一些孩子從小就挑食偏食，愛吃素食，對于肉、蛋、奶等營養(yǎng)豐富的食物并不感興趣，其實，這樣孩子體內(nèi)的鋅含量會比飲食均衡的孩子少很多，并且非常容易缺鋅。對于這樣的孩子，家長一定要注意從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食，其實在生活中，家長一定要注意不偏食和挑食，給孩子做個好的榜樣。 2、過分好動的孩子： 有些孩子屬于那種特別活潑好動的，經(jīng)?？吹胶⒆哟蠛沽芾斓?，人的汗水也是人體鋅排出的重要途徑，因此對于這類孩子，家

對于寶寶生長發(fā)育格外關(guān)注的家長，眼睛里從來都是容不得一點點“沙子”——比同齡孩子落后。 一有落后，馬上想到補充營養(yǎng)。前幾年補到幾乎全民參與的鈣就是代表，超過80%的家長給寶寶額外補過鈣。 在寶寶營養(yǎng)缺乏的黑鍋上，鈣是當(dāng)仁不讓的冠軍。但還有一種微量元素，比缺鈣傳得更蜜汁神奇。 如果長不高枕禿出牙晚汗多是缺鈣表現(xiàn)的話，那缺鋅的癥狀估計幾天都說不完…… “不愛吃飯，很可能是缺鋅啦~” “偏食厭食挑食，都是缺鋅惹的禍" “生長發(fā)育遲緩，還不是因為缺鋅” “寶寶智商低不聰明，現(xiàn)在還不補鋅？” “孩子身體弱容易感冒生病，缺鋅的危害有哪些？” “喜歡啃東西嚼異物，原來是身體缺鋅的表現(xiàn)” Mommy甚至還看到這樣的話語↓ excuse me？

那些年，寶寶缺鈣的謠言，寶媽聽到的肯定不少！ 鬧覺是缺鈣、不長個缺鈣、不長牙是缺鈣、流口水缺鈣、枕禿缺鈣…… 這些表現(xiàn)真的就能說明孩子缺鈣嗎？ 答案是不能！ 接下來我們一起盤點那些年，關(guān)于寶寶缺鈣的謠言 1.寶寶出牙晚、牙齒排列參差不齊是缺鈣嗎？ 一般情況下，第一顆乳牙萌出的時間最晚至18個月。13個月后出牙才算作“出牙晚”，這通常是遺傳決定的，因人而異，是可以遺傳自父母任意一方。大多與缺鈣無關(guān)。 2.寶寶無故煩躁、愛哭鬧、坐立不安是缺鈣嗎？ 孩子沒來由的哭鬧，最常見的就是腸絞痛或是真的生病了。盲目聽從缺鈣是不對的。 3.寶寶發(fā)育遲緩，個子矮小是缺鈣嗎？ 孩子的發(fā)育與營養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系，這里指的“營養(yǎng)”是均衡的營養(yǎng)搭配，沒有任何一種營養(yǎng)素比另外一種更