寶寶成長的過程中，少不了各項營養(yǎng)元素的幫助，今天來給大家講講鋅這個營養(yǎng)物質(zhì)。很多媽媽對于鋅的認識僅限于，缺鋅會導致孩子胃口不好，然而鋅對人體的作用，不止影響胃口這么簡單。 它還是幫助人體建立免疫系統(tǒng)的重要營養(yǎng)物質(zhì)，是不是覺得還是有點重要的？所以寶媽們快快拿起筆記本學習起來吧。 什么是鋅？ 鋅作為人體不可缺少的微量元素，在寶寶生長發(fā)育的過程中，對身體有著很微妙的影響。它參與到人體的代謝系統(tǒng)，例如：細胞分裂、蛋白質(zhì)代謝和其他能量代謝等，限制人體各個時期的生長，鋅對寶寶大腦發(fā)育和食欲還有著重要影響，功能強大。 寶媽們是不是已經(jīng)被繞暈了？其實簡單來說，鋅有著以下最直接的兩點影響： 1、寶寶胃口不好自然長不高 糕媽你騙人？補鋅也能長身體？你不是說補鈣才長身體嗎？！糕媽表示委屈巴巴。補鈣雖然能長高，但是寶寶不愿意吃高鈣食物，豈不是白搭

夏天來了，節(jié)日也來了，天氣也好了，帶孩子走走、跑跑，那是必須的，爹媽也都知道：熊孩子們玩耍是無底線的！加上天熱，孩子出的汗能接滿一臉盆…. 同步！還有一個重要的信號，大家都要注意了，孩子在天熱瘋狂玩耍出大汗后，你會發(fā)現(xiàn)熊孩子感覺很累，想睡覺，小心臟跳的很快，有的還伴隨莫名的咳嗽，不想正常的吃飯了… 這都正常？no，這都不正常，這時候你必須給孩子及時補鉀，請真別忽視，及時給對孩子太重要了。 孩子大量出汗后，家長認為的所謂“正?！爆F(xiàn)象，其實是大量出汗，汗液帶走了體內(nèi)相當多的鉀導致的，今天請你花3分鐘讀懂，出汗補鉀最簡單，最家常，最好的幾個辦法。 01 鉀是啥？ 咋這么重要？ 鉀是人體中有眾多微量元素的一個，鉀在正常人體里，大約占150克左右，百分之九十八存在于人體細胞內(nèi)，雖然少，但它是必不可

很多媽媽問應該給寶寶補充維生素AD，還是補充純維生素D？看看下面這10個問題你就徹底清楚了！ 1｜維生素AD ，還是維生素D ？ 1：魚肝油是什么？ 答：魚肝油是國內(nèi)常用的一個通俗稱呼，其實指的是“維生素AD合劑” 2：維生素AD合劑是什么？ 答：維生素AD合劑包括維生素A和維生素D兩種成份，吃一次等于既能補維生素D，又能補維生素A，合起來補了，所以叫“維生素AD合劑” 3：維生素D用來做什么的？ 答：維生素D非常重要，每個寶寶都需要，它是促進寶寶身體吸收鈣；如果寶寶缺乏維生素D，會造成佝僂病。中國寶寶佝僂病發(fā)病率不低 4：維生素A用來做什么的？ 答：維生素A主要是防止夜盲癥等等，其實別的用途也很多，說起來太專業(yè)，就不詳細說了，簡單的說就是如果寶寶缺了維生素A，也會影響生長發(fā)育

問：寶寶7個月，檢查說貧血，讓吃藥。請問必須吃藥還是可以食補？嬰幼兒貧血會導致怎樣的后果？ 答：絕大多數(shù)的嬰幼兒貧血，都是由營養(yǎng)性貧血導致的。對于這類貧血，要針對嚴重程度來決定治療方案。 如果寶寶屬于輕度營養(yǎng)性貧血，沒有其它并發(fā)癥 可以先通過調(diào)整飲食來改善貧血狀況。例如在適當?shù)脑慢g，循序漸進地添加輔食，尤其是鐵強化的米粉，以及其它含鐵豐富的食物，如紅肉、豆類等。 需要注意的是，寶寶需要同時食用維生素C含量高的食物，幫助鐵更好地吸收。 橘子、橙子、草莓、樹莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西藍花、番茄、土豆、綠葉菜和菜花等，都是維生素C含量高的食物。 通常，均衡的飲食完全可以滿足嬰幼兒對于鐵的需求。 但如果通過飲食治療，仍然不能改善，就要及時補充鐵劑（鐵劑的起始量通常

寶寶頭發(fā)發(fā)黃、細軟、脫發(fā)、吃飯少，是不是缺微量元素了？寶寶身體好，睡覺香還需要做微量元素檢測嗎？今天，小編就為各位新媽媽分享“微量元素檢測”那些事，教會你們正確看待微量元素檢測。 什么是微量元素？ 微量元素在機體內(nèi)含量甚微，但它的缺乏和過剩與寶寶的健康密切相關(guān)，其含量過高或偏低，均可預示患有某種疾病的危險。 通過對微量元素的檢測，可初步了解機體微量元素的貯存狀況，有助于避免營養(yǎng)缺乏病以及重金屬中毒的發(fā)生。 微量營養(yǎng)素包括維生素和礦物質(zhì)兩大類 微量營養(yǎng)素是指人體需要量相對較少，不提供能量，但在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝過程中起著十分重要作用的營養(yǎng)素，包括維生素和礦物質(zhì)兩大類。 微量元素常用的檢測方式？ 微量元素檢測根據(jù)取材不同，可以分為“血檢”“發(fā)檢”“尿檢”“乳檢”等多種，比較常用的有“血檢”和“發(fā)檢”兩種。

在豆苗媽媽的門診上常常會聽到家長說：“我的孩子不肯吃東西，是不是缺鋅?。俊薄拔业暮⒆宇^發(fā)很稀，有沒有可能缺鋅呀？”“我的孩子查出來缺鋅，是因為什么原因呢？應該怎么補充呢？”雖然有很多食物都富含鋅，但是還是有為數(shù)不少的孩子由于飲食不均衡或者患有某些疾病導致缺鋅。今天豆苗媽媽就來為大家講述為什么孩子會缺鋅，缺鋅有什么樣的表現(xiàn)以及怎樣預防和補充鋅。 一、什么是鋅缺乏癥 鋅缺乏主要由于攝入不足或丟失過多所致。 二、為什么孩子會缺鋅？ 1攝入不足： 嬰兒生后沒有喂初乳（指出生后1-5天分泌的乳汁，初乳含鋅量非常高，4-5d后迅速下降）或母乳不足又未適時添加富鋅的食品常引起鋅缺乏；植物性食物含鋅少，而動物性食物不僅含鋅豐富，而且容易被吸收，如果孩子飲食中動物性食物過少或偏食習慣等，這些都會造成鋅攝入不能滿足生長需要，導致缺鋅。

如何為寶寶科學補鈣一直是粑粑麻麻們關(guān)心的話題，但是吃什么補卻著實困擾了不少家長。吃鈣劑？魚肝油？魚油？維生素D？還是 @#%&…面對藥店里琳瑯滿目的產(chǎn)品，你一定糾結(jié)過不知道該給寶寶買什么。 某一年315晚會一曝光，更是嚇得很多人談“魚肝油”色變，本來就沒搞清補什么，索性啥都不補了。到底該不該補，該補什么，我們今天就再來好好說說這個話題。 嬰幼兒生長發(fā)育快，骨骼的快速生長對鈣的需求量較大，維生素D具有促進鈣、磷吸收，使骨質(zhì)變硬的作用。 嬰幼兒階段，喂養(yǎng)良好的寶寶從飲食中獲取的鈣質(zhì)基本能滿足其生長發(fā)育的需求，然而嬰幼兒獲取維生素D的途徑相當有限。 第一種途徑是最經(jīng)濟簡便的曬太陽的方式，寶寶的皮膚直接接觸紫外線，可以自身合成一部分維生素D。但由于天氣陰晴不定，空氣質(zhì)量不定，孩子曬太陽的時間不定，穿衣多少不定，所以曬太陽這種方式到底能合

現(xiàn)在很多家長都知道孩子所謂“缺鈣”主要還是由于缺乏維生素D導致鈣吸收不良，所以會給孩子補充維生素D，但是在臨床上，我們經(jīng)常會被家長們問道：我們的孩子從什么時候開始要補維生素D？要補多長時間？是不是我們曬太陽了就不要補充維生素D了？ 各項研究表明：維生素D攝入不足及日光照射不足會引起嬰兒佝僂病；兒童及青少年亦仍可能存在維生素D缺乏。由于富含維生素D的天然食物來源有限，而紫外線照射皮膚合成維生素D的量不易確定，同時過量光照可能增加皮膚癌發(fā)生風險。因此，為了預防維生素D缺乏癥及佝僂病發(fā)生，2008年11月美國兒科學會重新修訂臨床指南，推薦所有的嬰兒(包括純母乳喂養(yǎng)嬰兒)、兒童和青少年自出生后數(shù)日即每日至少補充維生素D 400IU（注：IU是國際單位,維生素生理活性質(zhì)量單位，1IU=0.025μg維生素D3）。 為了達到這個需求，須遵從如下建議： 壹

 如何為寶寶科學補鈣一直是父母們關(guān)心的話題，嬰幼兒期是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果缺鈣會直接影響到骨骼和牙齒的健康。然而，目前仍普遍存在著各種補鈣誤區(qū)，嚴重制約著寶寶的健康成長。 2011年中國醫(yī)師協(xié)會邀請國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜?，重點討論我國0-3歲嬰幼兒科學補鈣問題，并發(fā)布了《中國0-3歲嬰幼兒科學補鈣專家共識》。在此基礎(chǔ)上，燕子媽媽把家長們最最關(guān)心的補鈣常識分享給大家，希望能讓更多的年輕父母了解如何給寶寶科學補鈣。 1、各年齡段寶寶的推薦鈣攝入量是多少？ 根據(jù)最新《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦標準，兒童每日推薦的鈣攝入量如下： 2、如何判斷寶寶從食物中是否獲取足夠的鈣？ 寶寶需不需要補鈣，首先看寶寶從食物中能否獲取足夠的鈣。奶制品是寶寶膳食鈣的主要來源，不同奶制品的含鈣量及鈣的吸收率有所

“鋅”是大家耳熟能詳?shù)臓I養(yǎng)元素，很多家長常常擔心自己的孩子會缺鋅。當然，鋅對我們?nèi)梭w，尤其是兒童有著很多重要的生理作用，但是如果我們知道什么樣的食物里富含鋅，均衡膳食，常常就能從食物中獲得所需的鋅。什么是鋅；鋅對孩子又有什么樣的作用。 一、什么是“鋅”？ 鋅是人類必需營養(yǎng)素之一，是人體內(nèi)200多種酶的組成成份，直接參與體內(nèi)細胞生長發(fā)育，生殖、組織修復等各種生命代謝過程。 中國營養(yǎng)成分鋅攝入量推薦表 二、營養(yǎng)元素“鋅”從哪些食物里來？ 含鋅較高的常見食物 (mg / 100g食物) 1動物性食物 動物性食物是鋅的主要來源。 1） 奶：母乳中含有豐富的鋅，且吸收率高，進行母乳喂養(yǎng)是預防嬰幼兒期缺鋅的一個重要措施。牛奶及奶制品為3-15mg/kg。

睿睿媽：我家孩子不吃飯，都營養(yǎng)不良了，要查微量元素看看缺什么？我家孩子喜歡咬人、脾氣大，查查微量元素缺什么？ 壯壯媽張醫(yī)生：微量元素到底是什么？從飲食到脾氣性格，所有的問題真的都是微量元素惹的禍嗎？答案是否定的。 大家把微量元素、營養(yǎng)素和營養(yǎng)這幾個概念弄混淆了，以為只要微量元素正常，營養(yǎng)就均衡了，其實這是錯覺?！拔⒘吭亍鳖櫭剂x它的量是微乎其微的，因此正常、合理的飲食導致微量元素缺乏的很少，今天張醫(yī)生就帶著大家撥開微量元素的神秘面紗。 營養(yǎng)和營養(yǎng)不良 01、概念營養(yǎng)是指人體獲得和利用食物維持生命活動的整個過程，它是一個動態(tài)的過程，而不是某一種物質(zhì)。 營養(yǎng)不良是一種慢性營養(yǎng)缺乏癥，是由于攝入不足，或食物不能充分利用，以致不能維持正常代謝，迫使機體消耗自身組織，出現(xiàn)體重不增或減輕，生長發(fā)育停滯，脂肪逐漸消失，或有

圓圓已經(jīng)6歲了，可是圓圓的身高卻很矮，在同齡人中間平均要矮將近10cm。看到圓圓都這么大了，還是長不高，父母十分的擔憂。最近圓圓的媽媽聽說孩子長不高，十有八九就是缺鈣導致的，于是圓圓媽媽就給圓圓買了兒童鈣片，每周還給圓圓專門喝3次大骨湯，認為這樣對圓圓身體長高會有很大幫助?？墒窃诰W(wǎng)上查詢之后，圓圓媽媽變得更擔心了，因為盲目補鈣的害處也很大，甚至還會危害到孩子的正常發(fā)育，圓圓媽媽真不知道該怎么辦為好。 案例剖析： 孩子缺鈣的害處是很大的，不但影響到孩子骨骼的正常發(fā)育，還會對孩子身體的長高帶來很大阻礙，于是不少父母總擔心孩子缺鈣，就盲目的給孩子補鈣，導致孩子出現(xiàn)了很多不適癥狀。其實鈣質(zhì)只要能夠滿足孩子身體正常發(fā)育就夠了，一旦盲目的補充，反而會起到一些副作用，危害也是不容小覷的。那么盲目補鈣有哪些危害呢？ 危害一、傷害消化系統(tǒng)

王女士的兒已經(jīng)5歲了，可是這小家伙一到學校就閑不下來，還總是偷偷的往家跑。王女士問了問老師，原來兒子平時學習總是學不進去，而且上課的時候還總是心不在焉的，老師教育了多次可是仍然不見任何的改進。奇怪了，王女士和老公平時的腦子都挺聰明的，不會孩子智力有問題吧？王女士想到這里就十分的擔心，于是趕忙給孩子請了假，帶著孩子到醫(yī)院做了檢查。 案例剖析： 經(jīng)過身體的全面檢查，最終醫(yī)生表示孩子自身并不笨，只是身體缺乏了鐵元素，因此才會變得注意力集中不起來，平時的理解能力和反應能力都比較慢。王女士這才算是放下心來，在醫(yī)生的指導下給兒子開了一些補鐵的配方，并寫了幾味含鐵量比較高的食物，讓平時多給孩子吃。其實孩子缺鐵的影響是很大的，絕對不容忽視。 寶寶缺鐵的危害： 寶寶缺鐵的影響是很大的，首先會影響到大腦的正常發(fā)育，而且這些影響可

我們都知道鐵是我們?nèi)梭w不可或缺的重要微量元素，因為它對身體所有重要器官的正常運轉(zhuǎn)都至關(guān)重要。對于每個準媽媽來說，都需要在孕期通過均衡膳食的方式補充一定量的鐵，這樣之后寶寶才不容易缺鐵。究竟寶寶缺鐵有哪些不良影響？怎么給孩子補鐵？ 缺鐵的危害比你想象中大！ 在我們上學的時候，生物書上清清楚楚地寫著：鐵是細胞內(nèi)部血紅蛋白的重要組成成分，而血紅蛋白會參與氧氣的運輸和儲存。一旦缺鐵，細胞就無法正常地合成血紅蛋白，血液中的紅細胞數(shù)量會迅速減少，從而導致缺鐵性貧血。寶寶如果出現(xiàn)了缺鐵性貧血，可能會有以下這些表現(xiàn)：煩躁易怒、生長緩慢、食欲不振、容易疲勞、膚色蒼白（特別是在耳垂、口腔、嘴唇和指甲下面）。 如果是嚴重的缺鐵性貧血，還可能影響寶寶早期的智力發(fā)育，而且即便這個時候我們補充了適量的鐵元素，這種不良影響是不可逆的！為了詳細了解寶寶缺鐵是怎么發(fā)生

別再問孩子要不要補鈣了，如果你家寶寶喝奶好而且不太挑食的話，都是不容易缺鈣的，除非你忘記補維生素D了。 除了喝奶、吃飯，孩子還應該補點什么呢？ 這個問題你一定也很想知道答案吧，關(guān)于給孩子“補身體”這件事情上，中國的爸爸媽媽們應該是全世界最上心的爹媽了。 其實，如果你家寶寶輔食吃得好、喝奶也足量的話，那就根本不用整天為這事犯愁了，補好維生素D這一樣就夠了！ 關(guān)于給孩子補充維生素D，網(wǎng)絡(luò)上各種說法都有，那到底該如何補才最正確呢？要想徹底弄明白，下面這幾個問題就得先搞搞清楚了。 Q01：維生素D的主要作用是什么？ 維生素D對于孩子的生長發(fā)育非常重要，它可以促進體內(nèi)鈣的吸收，讓孩子骨骼發(fā)育更好； 它還能預防兒童常見骨骼疾病佝僂病的發(fā)生。 Q02：寶寶為什么要額外補VD？ 母乳中維生素D缺乏；而常吃的

在門診中，經(jīng)常遇到很多家長咨詢：寶寶多汗、脫發(fā)、枕禿、出牙晚、下肢彎曲等情況，是不是缺少維生素D或鈣？ 其實，以上這些癥狀當中，有很多情況并不是病理狀態(tài)，也不是缺少了某種物質(zhì)，而是孩子生長發(fā)育的自然過程，隨著年齡增長可自行好轉(zhuǎn)。 今天，我就來跟大家聊聊：如何鑒別寶寶的癥狀體征，是生理性or病理性的？ 脫發(fā)、枕禿 寶寶有脫發(fā)枕禿，可以說是最常被認為是缺鈣了。在臨床上就有很多媽媽問：“我家寶寶這么小怎么會掉頭發(fā)？總能看見枕頭上有頭發(fā)，孩子是不是缺鈣了？” 其實，3～6月齡的小嬰兒脫發(fā)或者有枕禿，多為正常的生理現(xiàn)象，主要與以下因素有關(guān)： 1 毛發(fā)的生長周期 頭發(fā)的生長有一定的周期性，主要與毛囊本身的生長周期有關(guān)。 胎毛一般是按前額至后枕部的順序生長和脫落的，生后2～3個月枕部胎毛脫落

維生素A與健康 維生素A也是一種脂溶性維生素，狹義來講，指的是視黃醇，廣義來說，包括了維生素A和維生素A原。其中，維生素A主要存在于動物性食物中，維生素A原，通常是指胡蘿卜素，主要存在于植物性食物中，維生素A原可以在我們體內(nèi)被轉(zhuǎn)化成維生素A。 維生素A的功能是促進牙齒骨骼生長，維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞的健康，促進免疫球蛋白的合成，促進生長和生殖等等。 暗適應能力下降（從明處到暗處視力的適應時間變長，或者暗處不能視物）是維生素A缺乏的早期表現(xiàn)。干眼癥、夜盲癥等眼部病變是維生素A缺乏的嚴重臨床表現(xiàn)。另外，維生素A缺乏還會造成嗅覺食欲降低，皮膚粗糙干燥，牙齦發(fā)育遲緩，免疫功能降低，易發(fā)生呼吸道感染及消化道疾病等等。 維生素A的需要量 媽媽問，蝦米媽咪答 維生素A到底要不要補充？ 嬰幼兒處于快速生長期

媽媽都知道要維持寶寶和家人的身體健康，一定要吃營養(yǎng)的食物。但你知道，有些你以為富含營養(yǎng)的食物，可能營養(yǎng)含量并不高。因此，媽媽應該了解哪些食物的營養(yǎng)成分比較高，提供正確的飲食給孩子攝取。 一、寶寶缺乏維生素的危害 維生素是維持人體生命活動必需的一類有機物，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。雖然它們在體內(nèi)不能產(chǎn)生能量，不能構(gòu)建組織結(jié)構(gòu)，而且大部分維生素只能從食物中攝取，但它們參與機體代謝的調(diào)節(jié)，對人體的生長、代謝、發(fā)育有著重要作用。 機體對維生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但人體一旦缺乏就會引發(fā)相應的維生素缺乏癥，危害健康。 比如：維生素A是“眼睛的維生素”，缺乏了會影響到寶寶眼睛的發(fā)育和成長，也會影響寶寶的免疫力。 維生素B2是“成長的維生素”，缺乏了寶寶易換唇炎、口角爛、舌炎。

01 ▲ 黑龍江有位寶寶，在一歲之前一直母乳喂養(yǎng)，添加輔食，飲食都很正常。 但滿了周歲以后，家里人開始擔心寶寶發(fā)育不良，缺鈣，就每天給寶寶補充鈣片。 足足補了半年。 后來家人發(fā)現(xiàn)，寶寶在尿尿的時候，表情變得痛苦，甚至還會全身發(fā)抖，晚上還經(jīng)?？摁[。 看來還是缺鈣。家里人繼續(xù)補鈣。 直到前段時間，寶寶感冒了，送到醫(yī)院看病，才無意中被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)： 寶寶的輸尿管下段，有一顆1.1厘米*0.6厘米的結(jié)石！ 和花生米一樣大。 可憐的寶寶，難怪尿尿這么痛苦了。 補鈣怎么就補成結(jié)石了呢？ 對于普通的寶寶，奶粉里面本身就包含足量的鈣了，不需要額外補充鈣劑。 如果補鈣過猛，身體里多出來的鈣劑，容易與含草酸物質(zhì)的食品結(jié)合，形成草酸鈣結(jié)石。

寶寶缺少微量元素的表現(xiàn) 缺少微量元素的癥狀 1、鋅缺乏：厭食，生長發(fā)育慢表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清；生長發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復感冒或腹瀉；易患復發(fā)性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。 2、鐵缺乏：貧血，注意力下降表現(xiàn)：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發(fā)生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。 3、鈣缺乏：發(fā)育不良表現(xiàn)：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養(yǎng)素之一?？焖俪砷L中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發(fā)生長發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良。