寶寶都會(huì)經(jīng)歷吃手的階段，早期嬰兒吃手有助于智力發(fā)展，好處多多，但如果寶寶2歲后仍然喜歡吃手，家長(zhǎng)則應(yīng)警惕，最好找到原因，及時(shí)糾正。 常常聽到家長(zhǎng)抱怨，“我家寶寶老是吃手，該怎么辦呢?”“隔壁鄰居家孩子都快3歲了，還老是吃手，看著都不衛(wèi)生?！逼鋵?shí)，寶寶在不同年齡段吃手，原因是不一樣的，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)癥處理。 嬰兒期吃手是智力發(fā)展的信號(hào) 隨著寶寶大腦的發(fā)育，每一天都會(huì)有新的變化和驚喜帶給爸爸媽媽，當(dāng)寶寶長(zhǎng)到2、3個(gè)月的時(shí)候，他們已經(jīng)開始慢慢地感知外界了，口周神經(jīng)相對(duì)來說發(fā)育得比較早的，因此嘴巴對(duì)于這些小月齡的嬰兒來說，就是他們開始探索世界的工具，有心理學(xué)家將嬰兒的這一時(shí)期稱為“口欲期”。吸吮手指的過程其實(shí)不僅是他們學(xué)習(xí)和玩耍的過程，也是他們智力發(fā)育的一個(gè)標(biāo)志。他們先是學(xué)會(huì)了盯著自己的小手看，然后開始笨拙地將整只手塞進(jìn)自己的嘴巴里，再接著是吸吮兩三個(gè)手指，最后發(fā)展到

為什么要補(bǔ)鈣？ 中國的媽媽里十個(gè)有九個(gè)都擔(dān)心孩子缺鈣，孩子長(zhǎng)不高，其實(shí)呀，這都是因?yàn)閷?duì)補(bǔ)鈣的不了解。要想讓寶寶“鈣滿分”一點(diǎn)也不難，只需做好這幾點(diǎn)：保證飲奶量，保證補(bǔ)充維D，外加均衡飲食和適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。 中國人成天把補(bǔ)鈣掛在嘴上，到底鈣有什么作用呢？鈣能促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等疾病，確保肌肉、神經(jīng)的正常工作，以及激素和酶的正常分泌。 1 寶寶需要多少鈣？怎么補(bǔ)？ 寶寶一天要喝多少奶，吃多少東西才能保證鈣的充足攝取呢？ 每日奶量要達(dá)標(biāo) 我們都知道，奶是最好的鈣質(zhì)來源，包括母乳、配方奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等。從寶寶出生起，只要一直保證喝奶的量，并配合服用維生素D，就基本不用擔(dān)心缺鈣的問題。 不同年齡的孩子一天需要喝多少奶呢？不同國家有不同的參考標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)最新版的《中國居民膳食指南》，

益生菌（probiotics）這個(gè)詞源自希臘語，”Pro”意思是“有益于”，“biotics”意思是“生命”，從字面上理解，就是“有益于生命”，同事它又被科學(xué)家稱為“未來的疫苗”。那么人類為什么給予益生菌如此高的評(píng)價(jià)呢？ 健康的人體內(nèi)有益菌（后被稱為益生菌）與有害菌之間相互依存、相互制約，微生態(tài)系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，但當(dāng)人體遭遇外界環(huán)境的各種變化，菌群的平衡狀態(tài)被打破時(shí)，有益菌數(shù)量減少，有害菌數(shù)量增加，人體的各種病癥就會(huì)接踵而來。 腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有500多種菌群生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能。所以，當(dāng)益生菌能夠主動(dòng)維持好這個(gè)平衡，人體就會(huì)免受很多種疾病的困擾，因此益生菌被譽(yù)為“未來的疫苗”。 你還在濫用抗生素嗎？ 了解過國外文化的人一定知道，在外國買抗生素比買槍都難，但是中國對(duì)抗生素的濫用程度已經(jīng)嚴(yán)重超

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)和醫(yī)生都將維生素AD滴劑和魚肝油混為一談，但事實(shí)上，這兩者是不同的，維生素AD滴劑和魚肝油有著本質(zhì)的區(qū)別，那我們今天就來了解一下兩者的區(qū)別和正確的使用方法！ 魚肝油≠維生素AD 魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，帶腥味，是天然的食材，其主要成分包括維生素A和維生素D。但魚肝油與維生素AD滴劑不同的是：魚肝油中除了含有維生素A和維生素D以外，還有其他魚類所含的營(yíng)養(yǎng)成分。 而維生素AD滴劑大部分都是人工合成的，成分普遍單一，只包含維生素A和D兩種營(yíng)養(yǎng)素。劑量也更明確，通常是將維生素A和D以3:1的比例合成，比如有維A1800IU/ 維D600IU的劑型，也有維A1500IU/維D500IU的。 維生素AD和魚肝油的具體區(qū)別有四點(diǎn)： 1、含量不同 膳食型魚肝油，劑量安全，可作為寶寶日常膳食

維生素D到底要補(bǔ)多久？！補(bǔ)Vd?補(bǔ)鈣？魚肝油？曬太陽？各種分不清楚？為什么我們建議給嬰兒補(bǔ)充維生素D？ 維生素D最主要的作用是促進(jìn)鈣的吸收。鈣營(yíng)養(yǎng)的重要性不用我強(qiáng)調(diào)了，中國作為“被缺鈣大國”，鈣的重要性已經(jīng)被遠(yuǎn)遠(yuǎn)高估：嬰兒所有讓大人不滿意的地方都可以歸結(jié)為“缺鈣”。實(shí)際上嬰兒的鈣攝入通常是不會(huì)有問題的，因?yàn)樗麄円阅虨橹魇常瑤缀跏撬腥巳褐凶畈豢赡茆}攝入不足的人群。 但是嬰兒缺很可能會(huì)缺維生素D，尤其是純母乳喂養(yǎng)的寶寶。一是因?yàn)槟溉橹械木S生素D很少很少；二是，在添加輔食前，寶寶也不能吃到別的高VD食物。三是因?yàn)閷殞氃跁?huì)走之前大都在室內(nèi)養(yǎng)著，很少有機(jī)會(huì)曬到太陽，讓皮膚合成VD。 相對(duì)于母乳，配方奶中人工添加了維生素D，所以配方奶喂養(yǎng)的寶寶維生素D缺乏的風(fēng)險(xiǎn)要小得多。但是如果每天攝入的配方奶少于1升，仍然有可能攝入的維生素D不足。

提起DHA寶媽們都不陌生，為了不讓自己的孩子輸在“起跑線”上，大部分的寶媽都在給寶寶補(bǔ)充“各式各樣”的DHA產(chǎn)品。但是說到DHA對(duì)于嬰幼兒腦發(fā)育和行為能力發(fā)育的作用，就可能知道的甚少，對(duì)于如何選擇一款好的DHA產(chǎn)品也是摸不著頭腦。 關(guān)于讓寶寶變聰明的DHA，你應(yīng)該要知道！ DHA對(duì)腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要 人的大腦約有1011億個(gè)神經(jīng)元，這是大腦具有復(fù)雜功能及智慧的基礎(chǔ)。腦的發(fā)育要經(jīng)過細(xì)胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等復(fù)雜過程，營(yíng)養(yǎng)素和能量是腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。0～６歲是人大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。DHA 是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營(yíng)養(yǎng)素，DHA 可以促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快；并能對(duì)傷亡的腦細(xì)胞起到明顯的修復(fù)作用。在妊娠的最后三個(gè)月，胎兒腦部的DHA會(huì)增加3～5倍，從而對(duì)兒童的腦發(fā)育及功

補(bǔ)鈣是很多人都關(guān)注的千年難題，感覺是一輩子的課題，老年人要補(bǔ)鈣，孕婦要補(bǔ)鈣，在長(zhǎng)身體的孩子當(dāng)然就更應(yīng)該補(bǔ)鈣了！不過，凡事都是“物極必反”！鈣雖然對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很重要，過量、或者錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣觀，對(duì)寶寶來說不僅無益,還可能會(huì)帶來一定的傷害哦。今天，就跟智慧媽一起來見證一下幾個(gè)關(guān)于補(bǔ)鈣的誤區(qū)吧！ 誤區(qū)一：補(bǔ)鈣要趁早 正確：0-12個(gè)月寶寶無需額外補(bǔ)鈣 關(guān)于嬰幼兒補(bǔ)鈣，曾經(jīng)有機(jī)構(gòu)在北京做過一個(gè)調(diào)查，結(jié)果顯示，在被調(diào)查的218個(gè)家長(zhǎng)中，有202人在給孩子補(bǔ)鈣，147個(gè)寶寶4個(gè)月前就開始補(bǔ)鈣，到6個(gè)月，高達(dá)86%的寶寶在補(bǔ)鈣。 補(bǔ)鈣真的是越早越好嗎？當(dāng)然不是！ 母乳是0-6個(gè)寶寶最佳的食物，無論媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況如何，是否缺鈣，母乳都能給6個(gè)月前的寶寶提供充足的鈣質(zhì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的《嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)指南》，嬰幼兒0~6個(gè)

和其他寶媽聊天，被問最多的就是：你家寶寶補(bǔ)鈣了嗎？枕禿，要補(bǔ)鈣；生長(zhǎng)痛，要補(bǔ)鈣；出汗多，還是要補(bǔ)鈣…… 鈣真的是萬能的存在么？對(duì)此，心累的老媽子只想說：“放開鈣，它還只是個(gè)寶寶！” Q1：孩子汗多是不是缺鈣？ 孩子出汗多，最大的可能性就是被熱的！ 孩子生來就有汗腺，當(dāng)身體溫度升高時(shí)，通過流汗來降溫是正常不過的現(xiàn)象。 所以，孩子汗一多，就懷疑缺鈣的麻麻們，不如先給孩子穿得少一點(diǎn)、蓋得少一點(diǎn)。 Q2：寶寶10個(gè)月沒出牙要不要補(bǔ)鈣？ 不需要！寶寶出牙的時(shí)間點(diǎn)會(huì)受遺傳等各方面的影響，遲點(diǎn)或早點(diǎn)都不用太過擔(dān)心。一般來說，寶寶大約在6個(gè)月時(shí)開始萌出乳牙，13個(gè)月后出牙才算作出牙晚，18個(gè)月后還沒有出牙的話，才需要看牙醫(yī)。 Q3：做微量元素檢測(cè)，鈣的數(shù)值偏低，需要補(bǔ)鈣嗎？ 微量元素檢測(cè)會(huì)受到很多外界因素的干

枕禿、汗多、頻繁夜醒等都不是缺鈣的癥狀，這已經(jīng)眾所周知?？扇扁}的癥狀究竟是什么，卻很少有人能說清楚，為什么？ 因?yàn)槿扁}幾乎沒有癥狀！ 鈣是人體內(nèi)含量最高的一種元素，其中99%的鈣存在于人體的骨骼和牙齒中，僅僅只有約1%的鈣是以離子的形式在血液中循環(huán)的。因此血鈣濃度其實(shí)一直是在不斷變化的，并不是一個(gè)固定的值。 而缺鈣，其實(shí)是指鈣攝入不夠或者代謝功能異常導(dǎo)致的“低鈣血癥”，血液中的鈣濃度低于某個(gè)值（<2.25mmol/L，可能不同醫(yī)院給出的參考值不同）時(shí)，就會(huì)被稱為低鈣血癥。 成人偶爾也會(huì)處在這種狀態(tài)，但沒有任何癥狀，這是因?yàn)樵谌粘ｏ嬍持校覀儾恢挥X就補(bǔ)充了一些，有時(shí)候甚至補(bǔ)充過量，一下子就緩解了，所以沒什么感覺。 當(dāng)鈣濃度持續(xù)降低，又沒有得到補(bǔ)充時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀了，但這些癥狀很難讓人懷疑是“缺鈣”引起的。

鈣鐵鋅硒屬于微量元素，盡管在體內(nèi)含量不高,但是參與構(gòu)成人體和生命活動(dòng)不可缺少的,如果缺乏了就會(huì)導(dǎo)致一些癥狀的出現(xiàn),家長(zhǎng)們都通過本文學(xué)習(xí)了解一下吧。 鈣 一、缺鈣癥狀 1.常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。 2.精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。 3.夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 4.1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。 5.前額高突，形成方顱。 6.常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?，肺炎? 小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí)，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可

勞心的媽媽，總是糾結(jié)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況是否達(dá)到了最理想的狀態(tài)！寶貝皮膚白了點(diǎn)，擔(dān)心是否缺鐵貧血；寶貝走路遲了點(diǎn)，擔(dān)心是否缺鈣影響發(fā)育；寶貝說話遲了點(diǎn)，擔(dān)心是否微量元素不夠影響智力... ...如果為這點(diǎn)小事情去麻煩醫(yī)生，大概是要被訓(xùn)的。來學(xué)習(xí)一下，營(yíng)養(yǎng)水平的簡(jiǎn)易判斷方法吧！ 鈣 功能：骨骼和牙齒的發(fā)育必需元素 缺乏時(shí)可能會(huì)有的表現(xiàn)： 胃口不開，動(dòng)不動(dòng)就出汗； 身高低于平均身高； 容易生?。火B(yǎng)育特別辛苦； 皮膚小傷口愈合能力差； 脾氣不好，夜晚容易醒，無緣由地哭鬧。 主要食物來源：母乳、牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、三文魚、蔬菜中的西蘭花等 每日攝取建議量：6個(gè)月到3周歲 每日500ML+牛奶 或1個(gè)雞蛋 鐵

1-3歲的寶寶身體成長(zhǎng)速度非?？?，這時(shí)候媽媽們一定要給寶寶把好營(yíng)養(yǎng)關(guān)，從飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)均衡等方面，為寶寶進(jìn)行有效安排。任何一種營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，如鈣、鐵、鋅、維生素等，都會(huì)極大影響寶寶的健康成長(zhǎng)。 對(duì)于1-3歲的寶寶來說，如果飲食安排不合理，或?qū)殞氂刑羰?、偏食、厭食的不良飲食?xí)慣，或經(jīng)常腹瀉、呼吸道感染、因食欲不佳導(dǎo)致胃腸吸收不良，就很容易發(fā)生缺鈣、缺鐵、缺鋅、缺維生素等常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。 預(yù)防寶寶缺鈣對(duì)策預(yù)防寶寶缺鈣對(duì)策 1.飲食上提供富鈣食物 寶寶在1歲以后，飲食逐漸向成人過渡，牙齒也漸漸長(zhǎng)全，應(yīng)多吃牛奶、骨頭湯、蝦皮、海帶、豆腐、芝麻或芝麻醬等含鈣高的食物。若鈣的攝入量達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，還需要繼續(xù)補(bǔ)鈣，直到膳食中攝入的鈣達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能停止補(bǔ)鈣。 2.每天給寶寶提供奶制品 牛奶及酸奶、奶酪是鈣的重要來源，應(yīng)該保證寶

紅棗、菠菜補(bǔ)鐵未必好，5大誤區(qū)要知道 食物是鐵元素的最佳來源，要想寶寶笑口常開，多一份健康和聰明，媽媽需要在飲食上多下功夫。下面一些飲食補(bǔ)鐵誤區(qū)，媽媽們一定要看。 誤區(qū)1： 補(bǔ)鐵要挑選含鐵高的食物 這是一個(gè)重大而普遍的誤區(qū)。如果論含鐵量，很多植物性食物都很高，可醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，它們的補(bǔ)鐵效果很差。這是因?yàn)?，鐵在食物中以非血紅素鐵（三價(jià)鐵）和血紅素鐵（二價(jià)鐵）的形式存在，前者植物性食物為主，后者只存在于動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、禽畜肉類等動(dòng)物性食物中。非血紅素鐵難以被人體吸收，把寶寶吃撐了，補(bǔ)鐵效果也不好；而血紅素鐵吸收率高，尤其是豬肝、豬血，能立竿見影。因此，食物補(bǔ)鐵還是以動(dòng)物性食物為宜。 誤區(qū)2： 迷信紅棗的補(bǔ)鐵功效 紅棗經(jīng)常被當(dāng)成補(bǔ)鐵明星，讓人失望的是，它的補(bǔ)鐵效果很差。紅棗屬于植物性食物，所含的鐵都是非血紅素的三

生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童對(duì)鋅的需求量增大，容易導(dǎo)致鋅供給不足。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么，補(bǔ)鋅應(yīng)該給寶寶吃什么呢？ 補(bǔ)鋅應(yīng)該吃什么？ 海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟是首選 對(duì)于輕度缺鋅的寶寶，平時(shí)多吃含鋅量高的食物，通過食補(bǔ)來達(dá)到補(bǔ)充的目的。 ◆ 鋅在食物中的來源很廣泛。一般來說，動(dòng)物性食物的鋅含量比植物性食物要高，且更容易被人體所吸收，是鋅的良好來源。 ◆ 海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，鋅含量高，其他食物里含鋅量較少。 ◆ 海產(chǎn)品中牡蠣含鋅最高，其次像生蠔、魷魚、貝類等含鋅量都不低。 ◆ 動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、奶酪中都富含鋅。 ◆ 植物性食物中以海帶、紫菜、南瓜、山核桃、口蘑、香菇、芝麻等含鋅量較高。 ◆ 動(dòng)植物油脂、水果、蔬菜、飲料以及用精制面粉制作的白面包幾乎不含什么鋅。 常見補(bǔ)鋅

案例分析 小甜甜是個(gè)萌萌噠2歲小胖妞，但在這個(gè)以“瘦”為美的時(shí)代，媽媽怕她長(zhǎng)大后也是胖妞，所以決定幫助小甜甜減肥。每天大部分只給寶寶吃素食，開始小甜甜萬般不樂意，可媽媽態(tài)度堅(jiān)決。 還別說，過了一陣子，小甜甜真是瘦下來了，只是越來越不愛吃飯，而且經(jīng)常感冒生病，口腔里常長(zhǎng)潰瘍。有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)小甜甜竟然抓起了花壇里的土往嘴里送，可把媽媽嚇壞了。 心想，該不是精神出問題了吧？趕緊帶寶寶去檢查，結(jié)果醫(yī)生說寶寶是缺鋅。 1 寶寶為什么會(huì)缺鋅 鋅在大腦里分布不均，主要分布在神經(jīng)元，其濃度與人體系統(tǒng)的功能有重要的關(guān)系。缺鋅會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致侏儒癥以及智力低下。所以鋅的缺乏，還真可能導(dǎo)致寶寶變傻~ 那么寶寶會(huì)缺鋅呢？有幾個(gè)可能的原因，如下： 01 鋅攝入不足 嬰幼兒時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的建議，寶寶出生后15天起，應(yīng)開始補(bǔ)充維生素A。維生素A是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，它除了起到預(yù)防夜盲癥和干眼癥作用外，還可降低寶寶患呼吸道和消化道感染的發(fā)病幾率。 維生素A，到底應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？ 1、認(rèn)識(shí)維生素A 維生素A，學(xué)名為視黃醇，主要會(huì)存在于人體的肝臟、血液和眼球視網(wǎng)膜中。主要作用是維持正常的視覺功能、骨骼正常發(fā)育、上皮組織細(xì)胞的健康等。 中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議，0-1歲嬰兒每天需攝入400微克的維A(1330國際單位)；1-4歲寶寶每日推薦攝入500微克維A(1662.5國際單位)。 2、維生素A對(duì)嬰幼兒的作用 01 促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒等正常發(fā)育生長(zhǎng)。 02 保護(hù)寶寶表皮、黏膜，讓細(xì)菌不能傷害到。 03 調(diào)適寶寶適應(yīng)外界光線的強(qiáng)弱，可以降低寶寶

鋅，盡管是人體內(nèi)所占分量不多的微量元素，但是卻對(duì)人體有著極大的作用。這朵“生命之花”哺育著我們逐漸成長(zhǎng)。對(duì)于小寶寶來說，鋅元素更是不可或缺?，F(xiàn)在獨(dú)生子女多，每個(gè)家庭都傾盡了全力，從寶寶一出生就補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅補(bǔ)這樣那樣。不過給寶寶補(bǔ)鋅，家長(zhǎng)們你們知道多少呢，如何補(bǔ)鋅? 也許有人會(huì)認(rèn)為，鋅沒什么可補(bǔ)的，微量元素的作用其實(shí)也不是很大;也許有人會(huì)認(rèn)為，平時(shí)多吃點(diǎn)海產(chǎn)品、精瘦肉就可以補(bǔ)鋅了;也許有人還認(rèn)為，補(bǔ)鋅就隨便買點(diǎn)小兒補(bǔ)鋅產(chǎn)品吃吃就可以了……殊不知，補(bǔ)鋅有其一定的“規(guī)矩”和方法，否則對(duì)寶寶的影響“有害無益”。 那么，一起來看看下面的補(bǔ)鋅小貼士吧! 鋅對(duì)寶寶的作用 ●就目前所知，鋅與人體內(nèi)近300種酶的活性有關(guān)。 ●鋅可以加快細(xì)胞的分裂速度，使細(xì)胞的新陳代謝保持在較高水平上，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 ●鋅能促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和分裂，為兒