懷胎十月，在這漫長的十月中，我們的都沒有辦法想象會發(fā)生些什么事情，有些媽媽可能會體重過重，有些媽媽可能會一直伴隨著妊娠反應(yīng)，有些媽媽可能會對整個孕期毫無壓力，而有些媽媽可能會出現(xiàn)胎位不正，針對胎位不正的現(xiàn)象，有哪些方法可以幫助胎位轉(zhuǎn)正呢？ 　　1、胸膝臥式 　　臂部抬高 小腿與大腿成90度直角 手撐開平放于地面 胸部盡量貼地 　　2、側(cè)臥式 　　以往習(xí)慣左側(cè)臥睡的媽媽，可以換右側(cè)臥睡;而原本習(xí)慣右側(cè)臥睡的則可以換成左側(cè)臥睡。 　　小叮嚀 　　一次5~10分鐘，一天兩次就可以了，做的時間長成功率也不一定較高，因此不需要太緊張。 　　臀位：即胎兒屁股朝向子宮頸口及產(chǎn)道的方向。 　　橫位：胎兒肩胛部或軀干部位朝向子宮頸口。 　　胎位不正，例如：臀位、斜位、橫位等，大約占了5%，尤其以臀位居多;至于顏面朝上的后枕位、額頭位、顏面位等，是更罕見的胎位不正。

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽們就要做好入院待產(chǎn)的準(zhǔn)備了，千萬不要再繼續(xù)工作，很多媽媽不了解什么時候停止工作最好，下面我們就來看看下文具體怎么說。 　　幾十年前，人們認為孕婦不宜參加勞動，現(xiàn)在這種觀念發(fā)生了很大的變化。如今許多孕婦在分娩開始的前幾天，甚至幾小時仍然在工作。 　　那么，正常孕婦什么時候停止工作為好呢? 　　如果你的工作環(huán)境相對安靜清潔，危險性比較小，或是長期坐在辦公室工作，同時你的身體狀況良好，那么你可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。 　　但是如果你的工作是與長期使用電腦有關(guān)，或經(jīng)常工作在工廠的操作間中，或是暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中，那么建議你應(yīng)在懷孕期間調(diào)動工作或選擇暫時離開呆在家中。 　　如果你的工作是飯店服務(wù)人員，銷售人員，或每天工作至少有4小時以上行走的，建議你在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn)。 　　如果你的工作運動性相當(dāng)大，建議你提前

　　懷孕初期，是流產(chǎn)的高發(fā)期，孕媽媽們一定要多加注意保健，在這個階段尤其要注意到相關(guān)事項，以免造成不必要的麻煩，那么，懷孕初期需要注意的問題有哪些呢？ 　　(1)產(chǎn)前檢查 　　當(dāng)你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查。 　　在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。 　　在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查。 　　在懷孕的第37周以后，每1周進行1次檢查。 　　(2)孕婦的飲食禁忌 　　A.禁止抽煙及喝酒。 　　B.咖啡及濃茶要盡量避免。 　　C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。 　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。 　　E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。 　　(3)充分的休息與睡眠 　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時

　　準(zhǔn)媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處，對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐就更不可取了。那么孕婦吃什么水果好呢? 　　孕婦吃什么水果好 　　柿子——對付妊娠高血壓 　　柿子營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。吃柿子應(yīng)該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。 　　香蕉——可以治療孕期牙痛 　　懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。 　　此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的

　　感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，準(zhǔn)媽媽懷孕后身體發(fā)生了變化，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養(yǎng)不足等原因而減弱，如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染，加上春季氣溫變化無常，就更易感冒，因此懷孕期間準(zhǔn)媽媽防感冒，尤為重要。 　　為何春季孕媽媽容易感冒 　　早春的天忽冷忽熱，很容易感冒。準(zhǔn)媽媽防感冒，尤為重要。感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，但并不表示濾過性病毒一侵入體內(nèi)，即會患感冒，因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力，可以消減由外界入侵的濾過性病毒。不過，準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生了變化，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養(yǎng)不足等原因而減弱，如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染，致使有種種不快、惱人的感冒癥狀發(fā)生。 　　媽媽感冒，寶寶難逃 　　一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內(nèi)，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又

　　感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，準(zhǔn)媽媽懷孕后身體發(fā)生了變化，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養(yǎng)不足等原因而減弱，如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染，加上春季氣溫變化無常，就更易感冒，因此懷孕期間準(zhǔn)媽媽防感冒，尤為重要。 　　為何春季孕媽媽容易感冒 　　早春的天忽冷忽熱，很容易感冒。準(zhǔn)媽媽防感冒，尤為重要。感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，但并不表示濾過性病毒一侵入體內(nèi)，即會患感冒，因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力，可以消減由外界入侵的濾過性病毒。不過，準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生了變化，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養(yǎng)不足等原因而減弱，如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染，致使有種種不快、惱人的感冒癥狀發(fā)生。 　　媽媽感冒，寶寶難逃 　　一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內(nèi)，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又

　　孕婦應(yīng)該要多吃水果，水果種類繁多，孕婦吃水果要注意些什么呢?下面為您講解孕婦吃秋梨、草莓、葡萄、蘋果、櫻桃、西柚、山楂、荔枝、桂圓、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏藥注意什么。 　　秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。 　　草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。 　　

　　女性懷孕后，在飲食上都極為重視，因此不少媽媽就算孕前有多喜歡吃巧克力，孕期都不敢隨便下口，那么，孕婦可以吃巧克力嗎？ 　　巧克力的營養(yǎng) 　　不少人都認為，巧克力是沒有營養(yǎng)的糖類食品，其實，巧克力是極具營養(yǎng)價值的糖類食品。巧克力能提供相當(dāng)數(shù)量人類身體每天所需的營養(yǎng)品，僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質(zhì)，人體每天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。 　　此外，巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。而且，巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”;考試的學(xué)子也可用來健腦。吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力，預(yù)防癌

　　一般來說，女性在懷孕35天左右開始有反應(yīng)，粗心的準(zhǔn)媽媽們在懷孕一個月前可能都不知道自己懷孕了，因此在平時的生活中也沒多加注意，而懷孕的第一個月是胎兒發(fā)育的重要時期，因此孕婦要特別的小心，那么，懷孕一個月的注意事項有哪些？ 　　1、一旦出現(xiàn)停經(jīng)癥狀，適婚育齡或有過性生活的女性就要去醫(yī)院檢查看看是否懷孕。 　　2、如果確診了懷孕，并且計劃要把寶寶生下來，就應(yīng)該向家人、同事和公司領(lǐng)導(dǎo)講明，以便安排好以后的生活和工作。 　　3、不能亂用藥物，亂做檢查。 　　4、回家后要盡早休息，緩解疲勞，保證第二天有良好的工作狀態(tài)。 　　5、要注意補充葉酸。葉酸應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始補充，如果孕前3個月沒有開始補充，從知道懷孕那刻起要開始補充。 　　6、適當(dāng)進行戶外運動，補充氧氣。適當(dāng)運動既可改善心情，又可趕走困倦。 　　7、要正確認識懷孕，調(diào)整好自己的情緒，用良好的心態(tài)和情緒孕育寶寶。

寒冷的冬季終于過去，對于很多想要寶寶的夫妻可以開始準(zhǔn)備起來了，春天是播種的好季節(jié)，也是備孕的好時機，那么如何才能更容易受孕呢?今天親親寶貝網(wǎng)小編教你幾招。 一、每周鍛煉3次，趕走春困 春困產(chǎn)生的原因，無非是因為氣候的變化引起人體全身的器官尤其是血管從寒冷天氣的收縮狀態(tài)進入到擴張狀態(tài)，血管中的血液都往體表涌去，從而造成腦部供血缺氧，表現(xiàn)為頭昏腦脹、手腳無力。加之春季空氣濕度大，容易滋生各種流感性病毒的繁殖生長，容易造成體弱者感染各種流感。對此，未準(zhǔn)媽媽們最佳解決方案，莫過于戶外的鍛煉了。 未準(zhǔn)媽媽可以因個人愛好進行選擇，如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運動強度因人而宜，但至少要保證每周不少于三次，每次不低于20分鐘。選擇運動的地方盡量選擇氧氣含量較高的森林或者公園之類的場所，增強未準(zhǔn)媽咪的體質(zhì)。特別需要注意的是，如果未準(zhǔn)媽媽已被流感性病毒感

　　懷孕后，在孕激素的作用下，準(zhǔn)媽媽會發(fā)生很多變化，一些原本敏感的部位也會變得更敏感，敏感部位的變化，細微卻不容忽視，因此，孕期敏感部位的清潔工作也很重要，今天幸孕網(wǎng)小編就與大家分享如何呵護孕期敏感部位。 　　一、乳房的變化及清潔 　　乳房是寶寶出生之后的糧倉，也是孕媽們懷孕過程中最能感受懷孕之喜的部位。一般說來，準(zhǔn)媽咪們在懷孕5周左右，孕媽的乳房就開始發(fā)生變化，如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3個月以上，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。 　　清潔技巧： 　　孕媽們切記，孕期乳房護理直接影響寶寶日后的成長奶水。洗澡時，可用溫水沖洗乳房，動作輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮

　　對于每個準(zhǔn)媽媽來說，誰都無法面對畸形兒的產(chǎn)生，因此，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們要做好有效的預(yù)防工作，那么到底孕期如何有效的預(yù)防畸形兒呢?請看下文給出的具體指導(dǎo)： 　　一個受精卵細胞不斷地分裂、生長，雖然在孕早期結(jié)束的時候只長成綠豆大小，但是胎兒所有主要的機體結(jié)構(gòu)都已經(jīng)開始形成，胎兒的一些主要器官，如大腦、眼睛、脊柱、肝臟、手臂和腿都已經(jīng)開始發(fā)育。比如腦的發(fā)育就是從第4周開始，經(jīng)過了一系列復(fù)雜的變化過程，形成大腦、小腦和腦室。 　　準(zhǔn)媽媽最該做的事： 　　1、關(guān)注妊娠，及時就診。 　　懷孕的身體信號因人而異，最初反應(yīng)比較輕微，不具有特異性，常常被忽略。因此，關(guān)注月經(jīng)日期尤其重要。發(fā)生避孕措施不好的性生活后，月經(jīng)不準(zhǔn)時就應(yīng)該高度警惕懷孕的可能。及早確定妊娠，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。因為終止妊娠時間越早，婦女身心受到的傷害越小。而孕期保健開始得越早，母親無意中傷害胎兒的風(fēng)

　　孕期胎兒超重是準(zhǔn)媽媽很有可能遇到的現(xiàn)象，對于這種現(xiàn)象，對胎兒來說是福還是禍呢?本文就來詳細的解答這個問題，一起來看看吧。 　　中國人的傳統(tǒng)觀念是孩子出生時體重越重越好，正所謂“先天足后天好養(yǎng)”。大家都為6.7公斤的“沈陽第一嬰”拍案稱奇，殊不知這個傳統(tǒng)觀念其實存在極大的誤區(qū)。廣州軍區(qū)一五七醫(yī)院婦產(chǎn)科主任郭會平稱，新生兒的最佳體重為6斤3兩~6斤7兩，超重或會增加成年疾病的幾率，其情商也明顯低于體重正常的嬰兒。 　　據(jù)郭會平介紹，新生兒順產(chǎn)分娩時頭部受產(chǎn)道摩擦，擠壓大腦兩側(cè)發(fā)動情商的顳葉，有利于新生兒情商的培養(yǎng)。日前，北京婦產(chǎn)醫(yī)院做了一項對出生7~14天的新生兒做精神行為評分調(diào)查發(fā)現(xiàn)，剖腹產(chǎn)的嬰兒明顯低分與順產(chǎn)兒。此外，剖腹產(chǎn)還可能對孩子的糖代謝和神經(jīng)發(fā)育造成不良影響。 　　世衛(wèi)組織規(guī)定剖腹產(chǎn)率必須控制在15%以內(nèi)，但中國的剖腹產(chǎn)率高

　　對于懷孕早期的準(zhǔn)媽媽來說，雖然應(yīng)該以休息為主，但在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)倪\動對準(zhǔn)媽媽和胎兒都是有利的，本文就整理出懷孕早期的運動規(guī)則，以供準(zhǔn)媽媽參考。 　　孕早期運動規(guī)則： 　　1.動作宜輕柔緩慢 　　懷孕前3個月，胎盤正在逐漸形成，與子宮壁連接尚不緊密，所以孕媽媽運動不能用力過猛，否則有可能導(dǎo)致子宮受到震動，引起胎盤脫落造成流產(chǎn)。孕媽媽在孕早期運動最好放慢、放緩動作的幅度和強度。 　　2.衣服、鞋子宜舒適 　　才懷孕3個月不到，盡管孕媽媽從外形上還看不出有孕在身，但千萬不能隨意穿孕前的牛仔褲緊身衣運動哦!最好穿寬松舒適的運動裝，鞋子也選擇舒適軟底的平底鞋。 　　3.天氣要晴好 　　空氣質(zhì)量不僅對孕媽媽的健康有影響，也關(guān)系到胎兒的健康。因此孕媽咪外出散步時，選擇天氣晴好的日子出門，避免雨天或者大霧天氣，避免高峰期外出，盡量減少接觸汽車尾氣的機會。 　　孕早期適合什

大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕早期，都會經(jīng)歷不同程度的早孕反應(yīng)，那么在這段特殊的時期，準(zhǔn)媽媽要怎樣進行飲食調(diào)理呢?本文就整理出懷孕早期的飲食調(diào)理指導(dǎo)，以供媽媽們參考。 妊娠12周末以前稱為早孕。很多孕婦會有不同程度的惡心、嘔吐、厭食等癥狀，少數(shù)嚴重者嘔吐頻繁劇烈，特別在晨起或飯后加重，可引起體內(nèi)水、鈉、鉀等營養(yǎng)素丟失，造成電解質(zhì)紊亂，甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。所以早孕時期應(yīng)注意的主要問題是防止水、電解質(zhì)紊亂，保持內(nèi)環(huán)境平衡。 飲食調(diào)節(jié)上注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應(yīng)。因為這時期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以要注意維生素(尤其是葉酸、維生素B12)、蛋白質(zhì)的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內(nèi)臟。

　　首先，親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，患有哮喘病的女性，一樣可以懷孕并生下健康的寶貝，但是準(zhǔn)媽媽要注意對孕期哮喘的有效預(yù)防，在這里，小編就告訴媽媽們，孕婦預(yù)防孕期哮喘發(fā)作有6法，一起來了解下。 　　預(yù)防孕期哮喘發(fā)作的6法： 　　1.避免接觸誘發(fā)因素。 　　防止接觸花粉。避免到花草較多的場所，減少接觸花粉的機會。 　　減少接觸粉塵。在刮風(fēng)天盡量不出門。室內(nèi)灰塵可以作為塵螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等的載體，誘發(fā)哮喘。因此，在家里也要做防塵工作，如將褥子、枕頭套上不透氣的套子;每周用60℃的水洗滌床被;使用吸塵器吸塵時應(yīng)戴上口罩。 　　減少室內(nèi)氣體污染。切勿使用各種噴霧殺蟲劑，不要用樟腦熏衣服。室內(nèi)注意通風(fēng)，每天至少通風(fēng)2次，必要時可采用室內(nèi)空氣凈化裝置來維持室內(nèi)空氣清潔。 　　避免接觸煙霧。不但孕媽咪本人不能吸煙，其他人也不要在孕媽咪活動的場所吸煙;家里做飯的油煙也要盡量少接觸

　　親親寶貝小編提醒愛美的準(zhǔn)媽媽們，在懷孕期間要注意少用化妝品，因為有關(guān)研究表明，孕婦用化妝品會影響胎兒發(fā)育，請看下文相關(guān)詳細內(nèi)容。 　　“懷孕后，媽媽和胎兒之間會建立全方面的聯(lián)系，如使用含化學(xué)成分多的護膚品，會通過皮膚毛細血管循環(huán)進入血液，通過臍帶侵入胎盤，影響胎兒發(fā)育。”孕婦使用化妝品要注意幾個方面: 　　彩妝:懷孕后，盡量不用粉底液、眼影等化妝品。這些彩妝多含有鉛、汞等重金屬，準(zhǔn)媽媽涂抹后，可能會通過循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。 孕婦用化妝品會影響胎兒發(fā)育 　　防曬:準(zhǔn)媽媽別涂抹防曬霜，可通過其他辦法防曬。如出門戴帽子、打遮陽傘，避開陽光強烈(上午10時～下午3時)時間段出門。 　　香水:孕婦對香味更加敏感，帶香味的護膚品、香水及含化學(xué)香精的護膚品應(yīng)慎用。因為一些香味如麝香可能引起流產(chǎn)。 　　精油:有些精油用于特定穴位會造成子宮收縮，造成流

　　幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都會進行胎教，健康的胎教方式對胎兒的成長與發(fā)育肯定是有幫助的，但是一定要注意以下這些胎教誤區(qū)，是需要準(zhǔn)媽媽們及時避開的。 　　1、拍打“胎教”? 　　有人建議，當(dāng)胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。每天早晚兩次，每次3～5分鐘。據(jù)說，生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分，有助于孩子的智力發(fā)展。 　　真相：從剛生下來寶寶的生活狀態(tài)我們就可以了解到，小寶寶除了要吃東西填飽肚子睜開眼外，大部分時間都是在睡眠中度過，就連大小便他也可以閉著眼完成。對新生的寶寶你會早晚兩次每次3～5分鐘地去拍打他嗎?而且，當(dāng)他還在腹中的時候，胎動并不是閑來無事在和你做游戲，他可能是伸個懶腰，或換個睡姿。你對他的拍打很容易引起他的煩躁不安，這并不能起到胎教的作用。 　　2、胎教音樂越大聲越好? 　　許多孕媽

　　光照胎教是一種比較新穎的胎教方式，據(jù)相關(guān)調(diào)查，現(xiàn)在有很多準(zhǔn)媽媽會給寶寶做光照胎教，這到底可不可行，光照胎教到底靠譜嗎?請看下文給出的相關(guān)分析： 　　什么是光照胎教 　　光照胎教法是用手電筒的微光作為光源通過對胎兒進行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開始實施，用手電筒即可，因為此時胎兒對光開始有反應(yīng)。 　　網(wǎng)傳：光照胎教可訓(xùn)練胎兒視覺 　　光照胎教法是用手電筒的微光作為光源通過對胎兒進行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開始實施，用手電筒即可，因為此時胎兒對光開始有反應(yīng)。光照胎教的方法看似很簡單：每天臨睡前，準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸先用手摸到胎兒頭部，然后用4節(jié)1號電池的手電筒微光貼住腹壁一閃一滅地對著照射，每次約5分鐘，照射兩三次即可。 　　“促進胎兒視覺發(fā)育，試下光照胎教&

　　雞蛋是孕婦飲食中不可或缺的營養(yǎng)食物，營養(yǎng)專家也提醒準(zhǔn)媽媽們，孕期吃雞蛋好處多，那么到底有哪些好處呢?請看下文列舉出來的這些： 　　雞蛋是媽媽孕期當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 　　雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達7毫克/100克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨吃雞蛋補鐵，鐵的生物利用率較低，只有3%，貧血的人可與一些維生素C、含有鐵的蔬菜、肉類搭配著吃，能很好地提高雞蛋中鐵的吸收。 　　雞蛋中的磷也很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養(yǎng)互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富。維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質(zhì)，可分解和氧化人體的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。 　　雞蛋是最方便食用的天然食物，不僅有益于胎兒腦的發(fā)育，而且母體儲存的優(yōu)質(zhì)蛋白還有利于提高產(chǎn)后母