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白蘿卜南瓜糙米粥 養(yǎng)胃助消化的營(yíng)養(yǎng)粥品

2017年10月18日 17:49出處:親親寶貝網(wǎng)作者:RF閱讀次數(shù):641
標(biāo)簽:冬季食譜南瓜白蘿卜
糙米煮粥口感非常好,搭配粗纖維的白蘿卜和南瓜既養(yǎng)胃又易消化,下面就一起來(lái)看一下這道白蘿卜南瓜糙米粥的做法!
主料
  • 白蘿卜一根
  • 海鮮濃湯2 包
  • 糙米2 杯
  • 小干貝適量
  • 胡椒鹽一匙
制作步驟
  • 1. 糙米洗好要泡水或洗好裝起來(lái)放入冷凍庫(kù)里冰一晚.其它材料切丁備好,小干貝泡水。
  • 2. 將糙米放入鍋里加水至7分滿(mǎn)。
  • 3. 放入海鮮濃湯(水未滾前就要放了)。
  • 4. 放入南瓜丁,白蘿卜丁,小干貝撕成絲。
  • 5. 加入胡椒.蓋上蓋子,水滾后轉(zhuǎn)中小火.讓它慢慢熬。
  • 6. 煮至湯汁濃稠即可。

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