無花果怎么治便秘

無花果怎么治便秘：無花果香蕉奶昔

材料：無花果6個(gè)、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜適量。

做法：

1、準(zhǔn)備材料，無花果洗凈。

2、香蕉去皮，切塊。

3、無花果切塊，啟動(dòng)原汁機(jī)關(guān)閉出汁口。

4、先把無花果榨汁，無花果汁有點(diǎn)紅很漂亮。

5、酸奶加入到原汁機(jī)。

6、先加入一根香蕉到原汁機(jī)，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一塊兒加上太粘稠，不好打。

7、所有主要材料混合打5分鐘，因?yàn)橄憬侗容^粘，打的慢，打好后打開出汁口放出奶昔。

8、加入蜂蜜。

9、把蜂蜜攪拌均勻就可以喝了。

無花果怎么治便秘：無花果酸奶汁

材料：無花果150g、酸奶200g。

做法：

1、新鮮的無花果，洗凈，去皮。

2、用勺子把無花果壓成糊狀。

3、倒入酸奶。

4、攪拌均勻就可以了。

無花果怎么治便秘：無花果燉銀耳

材料：無花果350g、干銀耳適量、冰糖適量。

做法：

1、準(zhǔn)備銀耳與無花果。

2、銀耳溫水泡發(fā)。

3、撕成小朵加水入電壓力鍋(也可以用普通鍋煮)。

4、煮至銀耳變軟糯(我選擇的是煮粥鍵)。

5、無花果洗凈對(duì)切。

6、加入適量水大火燒開。

7、加入適量冰糖。

8、煮開后轉(zhuǎn)中火再煮一會(huì)。

9、至自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。