寶寶貧血，身體還很虛弱容易生病吃什么輔食較好？今日安利香菇牛肉粥，香菇牛肉粥不僅能幫助寶寶補血還能增強抵抗力，下面看看香菇牛肉粥的做法。 香菇牛肉粥 適合人群：家庭食譜 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點，而牛肉富含蛋白質(zhì)、鐵等元素，葷素搭配，不僅讓這道香菇牛肉粥更美味，營養(yǎng)也更多樣化。 【 食 材 】 粳米50克、牛肉60克、香菇3個、食鹽1/2茶匙、蔥1根 【 步 驟 】 1、將大米淘洗干凈，（干）香菇放入清水泡軟。 2、將香菇去掉蒂頭，切成香菇條，蔥洗干凈切成蔥花，牛肉稍微浸泡在清水中，然后撈起切成肉絲。 3、大米倒入鍋中，以大米：清水=1:4或1:5倒入清水，將大米煮開花成米粥。

　　米飯富含比較豐富的營養(yǎng)，但硬硬的米飯對于1歲左右的寶寶，還是比較勉強的，因此，媽媽要學(xué)會把米飯做成香香的軟飯給小寶寶吃，這樣才能讓寶寶接受，本文就告訴媽媽們制作一款大米紅豆軟飯，一起來學(xué)習(xí)下吧。 　　食物原料： 　　紅小豆10克、大米30克 1歲寶寶的輔食：大米紅豆軟飯 　　制作方法： 　　1、紅小豆洗凈，放入清水中浸泡1小時，大米洗凈備用。 　　2、將紅小豆和大米一起放到電飯鍋內(nèi)，加入適量水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火熬至米湯收盡、紅小豆酥軟時即可。 　　食譜類別： 　　1歲寶寶食譜 　　媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 　　紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。

今日要分享的是牛骨髓粥，牛骨髓粥是一道美食，要知道牛骨髓和黑芝麻均有補髓增智、益氣攝血、調(diào)理脾胃的功效，下面看看牛骨髓粥的做法。 黑米、黑豆、黑芝麻（三黑粉）等食材對骨密度不足的嬰幼兒非常有益。同時黑色的食材因花青素含量較高，具有抗氧化、抗自由基、抗過敏的功效，對于過敏體質(zhì)非常有益。 材料： 牛骨髓150克，粳米正常煮粥量，黑木耳2～4朵，綠葉菜、熟黑芝麻、紅糖或鹽少許。 做法： 1?將牛骨髓切碎，放入炒鍋小火煸出油。 2?取小碗放入適量清水，把牛骨髓油倒入，待其凝固后挖出。翻面刮去雜質(zhì)。 3?用涼水將黑木耳發(fā)好洗凈，切碎；綠葉菜清洗干凈，切碎； 4?熟黑芝麻用搟面杖壓碎。 5?砂鍋內(nèi)放入粳米和清水熬煮成粥，加入牛骨髓油、紅糖或鹽

【八個月輔食-番茄泥米糊】 適合8個月以上的寶寶，哈哈哈哈哈，為了想給球球嘗嘗酸酸甜甜的味道（其實是我想看看她被酸到后的表情）于是給她做了番茄泥，果然她那被酸到的表情簡直是太可愛，我一定是個假媽媽。

媽媽們不要一聽立秋，就馬上進入“貼秋膘”模式，給孩子大魚大肉的做起來。貼秋膘的說法來自生活水平較低的時代。過去老百姓生活條件落后，吃不飽、穿不暖，還要從事重體力勞動，以致于蛋白質(zhì)能量營養(yǎng)不足，每到秋冬休養(yǎng)季節(jié)就得進食滋補品以調(diào)養(yǎng)身體?，F(xiàn)在我們的生活水平已經(jīng)到了貼春膘，貼夏膘，貼秋膘，貼冬膘的時代，就不用刻意在立秋后大肆進補。 因為，孩子的身體正在發(fā)育時期，自我調(diào)節(jié)能力不比成人，“秋老虎”期間天氣悶熱潮濕，很多孩子在這期間都會出現(xiàn)不同程度的上火、口腔潰瘍、失眠、便秘等癥狀。 因此，秋補不妨多吃些涼性食物。 中醫(yī)學(xué)認為鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養(yǎng)胃外，還可消毒熱，這是多數(shù)溫熱性肉禽類所少見的。 此外，偏涼的食物還有冬瓜、黃瓜、綠豆、竹筍、茭白、芹菜等。 所以，今天親親小編就準備了幾道適合在夏末秋初吃的菜，重養(yǎng)生的媽媽趕快給孩子做起來吧~ 黃瓜：每次聞到黃瓜清香的味道，就感

腐竹是大豆磨漿燒煮后，凝結(jié)干制而成的豆制品。腐竹由黃豆制成，具有與黃豆相似的營養(yǎng)價值，對人體非常有益。腐竹的保健功能同豆?jié){相差無幾，幾乎適合一切人食用。 腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利；還能防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟；同時它具有良好的健腦作用，能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。 今天就用腐竹搭配臘腸一起炒，本來沒有什么味道的腐竹因吸收了香腸的油膩后立馬變得香醇潤澤， 而香腸因為腐竹的存在卻變得油而不膩， 再加入了青蒜為它們增色增香， 讓這道普通的家常菜鮮香可口， 滋味十足， 是不是也想嘗試一下呢？ 【腐竹炒臘腸】 原料： 臘腸 腐竹 黑木耳 青蒜 油鹽 制作：1. 腐竹提前泡水， 將其泡軟； 2. 泡軟后切成小段， 準備好

　　隨著假日的到來，各式各色的應(yīng)景美食紛紛出爐，滿足了每一個寶寶的盈盈小口。不過，繽紛的美食后面也隱藏著每個媽媽節(jié)后的夢魘！每年的節(jié)日長假結(jié)束后，由于飲食而患病的病孩往往將小兒科擠得滿滿的。兒科專家因此特別于節(jié)日開始前，針對這些情況：過量飲食、急性腸炎及糖尿病病孩飲食控制提醒家長注意，也指導(dǎo)父母們在節(jié)日期間做好預(yù)防及在家護理的工作。 　　過量飲食 　　節(jié)后門診常見的幼兒飲食問題首推“過飽、飲食不節(jié)制”。幼兒保健專家指出，寶寶在春節(jié)期間吃了許多油膩不易消化的食物，或者大量進食都會出現(xiàn)不適的癥狀。急性期會出現(xiàn)肚子痛、大便次數(shù)增加、不定期的腹瀉或者腹脹的情況。在這個時候，家長可先鼓勵孩子多上廁所，將攝入的過多的食物排出。之后要控制孩子的飲食，切勿讓他繼續(xù)大量進食。另外使用溫毛巾熱敷肚子，緩解過于激烈蠕動的腸胃

      檸汁土豆　　       原料：  　　土豆50克、白豆50克、青刀豆50克、雞毛菜少許、檸檬半只、調(diào)味品少許。  　　做法：  　?、偻炼?、白豆入鍋煮，開鍋后再煮30分鐘，直到酥爛為止，取出瀝干備用。  　?、谇嗟抖谷ソ?、切段、焯水、撈出瀝干。  　?、蹖㈦u毛菜用焯刀豆的水燙一下即可。  　?、艽陨?種原料冷卻、淋上檸檬汁，加糖鹽和一點兒雞精，略拌一下，再加上少許冰塊，就可以端上桌了。  　　特別留意：  　?、贍C刀豆的水要放鹽，這樣燙出來的刀豆色青，否則會泛黃。  　?、诖瞬藵n半小時，味道更好

   　枸杞酒釀蛋給你好臉色 　　枸杞+酒釀+鵪鶉蛋 　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。 　　枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。 　　煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。 　　溫馨提示 　　鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳

　　鈣質(zhì)是人體必需的微量元素，尤其是孩童時期，如果缺鈣可能會阻礙孩子的生長發(fā)育，因此給孩子補鈣是必須的，那么，該如何給孩子補鈣呢？外國人是如何給孩子補鈣的呢？ 　　外國2-3歲寶寶補鈣吃什么? 　　在海外，醫(yī)生提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。 　　以長壽著稱的日本人牛奶的攝取量并不如西方人多，但日本孩子仍舊能獲得足夠的鈣質(zhì)，這歸功于海藻與小魚類食物，吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，營養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。日本的味噌湯可謂是“長壽湯”，因為湯中的豆腐、小魚干與海帶都含有豐富的鈣質(zhì)。 　　美國孩子補鈣多數(shù)吃牛奶、奶酪、酸奶、餅干、海魚。到處可見給小孩吃的含鈣的咀嚼片，造型可愛，深受小朋友的歡迎。 　　牛奶篇：美國兒科協(xié)會(AAP)建議，一歲之后就可以象大人一樣喝牛奶了，也就是全脂牛奶，二歲之后，應(yīng)該給孩子脂肪占牛奶重量2%或1%的降脂牛奶

寶寶豬肝粉怎么做？寶寶補血吃什么最好？今天來給寶寶們推薦一道補血的輔食佐料——豬肝粉，我們都知道豬肝含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵，和較多的維生素A、B1、B2、C，煙酸等，是給寶寶們補血的首選食材。 可是很多寶媽們都會有這樣苦惱，明知道豬肝對寶寶好處多多，可是豬肝的味道苦澀，寶寶不喜歡吃，只能干著急～ 那寶媽們不妨試試，今天小心肝推薦的這種方法，不僅簡單易操作，而且方便儲存，可以隨時在寶寶的輔食里添加一些，再也不怕寶寶不吃豬肝啦～ 心肝小貼士? 市面上的豬肝，有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死豬肝、灌水豬肝之分。 粉肝、面肝：質(zhì)均軟且嫩，手指稍用力就可以插入切開的地方，做熟后味鮮、柔嫩。 麻肝：反面有明顯的白色絡(luò)網(wǎng)，手摸切開處不如粉肝、面肝嫩軟，做熟嚼不爛。 石肝：顏色暗

清蒸三文魚該怎么做，寶寶多吃魚有助于大腦發(fā)育，下面小編要分享的是清蒸三文魚做法和步驟，寶媽趕緊為寶寶做起來。 我們知道，寶寶通常在4-6個月的時候開始添加輔食，而首選的輔食一定是含鐵豐富的食物，因為這時候?qū)殞汅w內(nèi)的鐵已經(jīng)消耗完了，必須及時補充，才能滿足身體生長發(fā)育的需要。過年期間，寶媽們都在抓緊時間給寶寶做好吃的，今天我們就跟大家分享3款寶寶輔食，希望寶寶在新的一年吃得好，長得高，身體更棒棒! 清蒸三文魚 適合月齡：12M+ 食材準備 食材：餃子皮適量、豬肉餡100克、萵筍100克、香菇3朵、雞蛋2個、胡蘿卜半根、鹽少許、核桃油10克。 詳細步驟 第1步：熱水倒入面粉中用筷子攪拌，稍微晾涼后用手揉成團，餳30分鐘。 第2步：萵筍、香菇、胡蘿卜洗凈切碎，分別焯水后擠干水分。

不懂營養(yǎng)沒關(guān)系，但一定要會吃！很多人認為零食是不健康的，然而，有些小零食卻有著增強記憶力和注意力的神奇養(yǎng)生作用。下面，筍干老師給大家推薦幾款好吃又對學(xué)習(xí)有幫助的小零食。 黑巧克力與牛奶巧克力 越來越多的營養(yǎng)師公認，每天學(xué)生食用50-100克含可可粉70%-90%純度的黑巧克力，有助腦力運動。營養(yǎng)與質(zhì)量同在，還不會發(fā)胖。 黑巧克力內(nèi)含表兒茶酚、類黃酮等成分，可增強免疫力和控制力，尤其在孩子沖動時吃一塊效果最好。含可可粉的牛奶巧克力，可以強化語文記憶背誦能力。 筍干老師不推薦白巧克力和巧克力糖，因兩者均不含可可粉與類黃酮，沒有增智功效。 黃色玉米 玉米是對所有人都好的教科書級食物。 玉米中富含勝似營養(yǎng)劑的葉黃素和玉米黃質(zhì)，其強大的抗氧化劑可以吸收孩子眼球內(nèi)的有害光線，可以保護視力。

六個月寶寶可以吃什么蔬菜泥呢？想必這是很多家長們都會想要了解的，下面就一起來看看吧！ 什么是蔬菜泥 什么是蔬菜泥？顧名思義，蔬菜泥是以新鮮蔬菜為原料，清洗干凈，沸水煮熟，制作成泥狀。在食用時，可以將蔬菜泥加入其它輔食或直接食用皆可，是接近蔬菜營養(yǎng)的泥狀食物。 很多品牌的蔬菜泥都不是以單種蔬菜為原料的，有的是多種蔬菜，有的是加入肉類，有的是加入果汁，種類相當豐富，讓寶寶和媽媽都有多種選擇，滿足營養(yǎng)和口味的全面需求。 六個月寶寶可以吃什么蔬菜泥 【胡蘿卜泥】 食材：胡蘿卜半根 做法： 1、將胡蘿卜洗凈，切小塊。 2、將蘿卜放入清水鍋中燉煮。 3、煮熟將胡蘿卜塊搗碎成泥即可。 【青菜泥】 食材：青菜葉100g 做法：

胡蘿卜炒雞蛋 材料 A.雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散 B.胡蘿卜50克→去皮切碎 做法 1.將A、B混合→加入少許鹽攪勻 2.鍋燒熱放油→放入混合蛋液炒熟即可 功效 胡蘿卜和雞蛋一同炒菜，使胡蘿卜中的胡蘿卜素容易吸收，也增加了菜肴中優(yōu)質(zhì)蛋白、多種脂肪酸的含量，尤其適宜生長發(fā)育期小孩對蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、以及多種維生素的需要，也提高了不愛吃胡蘿卜的孩子的興趣。 適合1歲以上寶寶 胡蘿卜肉末豆腐 材料 A.豬肉20克→切碎 B.胡蘿卜50克→切片 青豆20克→焯水→去皮 豆腐30克→切丁用淡鹽水煮一下 做法 鍋燒熱放油→放入A炒至肉變色

? 紫薯山藥泥 材料：紫薯一個，山藥一小段。 步驟： (1)將紫薯、山藥洗凈去皮后，分別切塊; (2)將切成塊的紫薯和山藥放上鍋蒸軟后，盛到碗中壓成泥，再按個人喜好制成不同形狀。 小貼士：鐵棍山藥泥蒸熟后會比較軟糯，所以可以挑選鐵棍山藥;山藥中的粘液可能會導(dǎo)致手發(fā)癢，切山藥之前將手放在稀釋的醋中浸泡一下，就不會手癢啦。 ? 棗泥小米粥 材料：小米，紅棗。 步驟： (1)將小米淘洗干凈，紅棗洗凈后用溫水浸泡1個小時; (2)把小米放入鍋中，加大概8倍水，開火熬煮成軟爛的米粥; (3)把紅棗放入鍋中蒸熟后，剝掉紅棗的棗皮和棗核，把棗肉碾壓成泥，放入煮爛的小米粥中攪拌均勻就可以食用了。 小貼士：棗泥小米粥能養(yǎng)胃補血，適合

　　對于一歲多的小寶寶來說，咀嚼能力開始慢慢增強，對食物的新鮮感也越來越強，因此媽媽們應(yīng)該要注意給寶寶的食物多樣化，在這里，親親寶貝小編就推薦幾款1歲多寶寶食譜給大家。 　　鮮蝦肉泥 　　河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，有補腎益氣等作用，有利于嬰兒健康成長。 　　簡單配料 　　選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，米粉25克，香油1克，精鹽微量。 　　巧手制作 　　1、將鮮蝦去皮抽筋，洗凈搗碎，放入碗內(nèi)，加水和米粉適量，上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝凈，蝦肉一定要蒸熟蒸爛。 　　2、加入適量精鹽、香油，攪勻即成。 　　蝦的背部有一條黑線，是它的分泌物，用牙簽輕輕挑開背部就可以除去。 1歲多寶寶食譜精選推薦 　　肝肉泥 　　動物肝臟營養(yǎng)豐富，尤其含鐵質(zhì)多，有利于改善貧血。7個月以上的寶寶已經(jīng)有了消化動物肝臟的能力，所以可以給

秋天是個干燥的季節(jié)，寶寶的飲食要特別的注意，秋季是寶寶生長發(fā)育較快的季節(jié)，所以家長在寶寶飲食時  ，要準備些既好消化吸收，又能起到滋補水潤功效的食物。下面介紹10種粥的做法。 養(yǎng)血健腦：小米紅棗粥 功效：紅棗和小米營養(yǎng)價值都很高，熬煮成粥可以補氣養(yǎng)血、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的寶寶食用。 建議食用月齡：7M+ 材料：小米、紅棗、紅糖。 做法： 小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片； 將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時； 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋； 出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到

這兩天氣溫又開始一路飆升，向小編所在的貴陽已經(jīng)持續(xù)了很長時間暴曬太陽天了。 很多長輩又開始操心起寶寶“上火”的那些事兒了，想著一定要清淡點，白粥喝喝就好了~ 輔食做得清淡一些，確實可以“降火”，但是缺乏營養(yǎng)那影響的就是寶寶的健康了！ 幫寶寶降火的同時，還能補充所需營養(yǎng)，這才是一舉兩得的好辦法！ 蔬菜鴨肉粥 參考月齡：10個月以上 清熱去火的夏日營養(yǎng)輔食——蔬菜鴨肉粥 特別適合夏季給寶寶食用 在中醫(yī)的食補理念中，鴨肉性涼，夏天有清熱祛火的作用，在搭配西蘭花和娃娃菜，給寶寶提供豐富的膳食纖維和維生素，營養(yǎng)密度非常的高哦~ 夏天給寶寶祛除暑熱，選對輔食很重要，讓寶寶安然度過苦夏。 準備食材：娃娃菜40克 鴨胸肉40克 西蘭花15克 寶寶粥米30克

　　寶寶厭食是許多媽媽都遇到的現(xiàn)象，對于這種現(xiàn)象，親親寶貝小編建議媽媽們先不要急于用藥，首先應(yīng)該從飲食來調(diào)理，以下兩款開胃湯也許就是厭食寶寶不錯的選擇。 　　番茄排骨湯 　　材料：排骨500克、番茄100克、土豆100克、紅蘿卜50克、椰菜50克、姜片10克、蔥少許，番茄沙司50克，鹽、味精適量，水適量 　　做法： 　　1、土豆蒸熟去皮、切片;椰菜、番茄、紅蘿卜切片 適合寶寶的2款開胃湯 　　2、排骨焯水后煲湯，約3小時 　　3、用沸水滾熟紅蘿卜、椰菜、番茄、土豆片 　　4、排骨湯內(nèi)調(diào)入番茄沙司、鹽、味精等調(diào)料，調(diào)好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨湯。 　　蘿卜蝦湯 　　蘿卜有調(diào)理脾胃之功效，而蝦富含蛋白質(zhì)，適合孩子們的口味。 　　材料：青蘿卜一個、河蝦數(shù)只、粉絲少許、蔥花、鹽、雞精 　　做法： 　　1、蘿卜切成絲 　　2、鍋里上油，油熱后