懷孕24周,孕媽媽已經(jīng)開始適應(yīng)懷孕過程,身體的荷爾蒙循環(huán)系統(tǒng)也已經(jīng)有所改變。胎兒迅速生長,這個時候孕媽媽有可能因為貧血而導(dǎo)致呼吸困難。血容量的增加,孕媽貧血加重了心臟負擔,因此導(dǎo)致孕媽媽的呼吸變得更加急促。
增加蛋白質(zhì)的攝取
一般而言,整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當,增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。建議準媽媽減少糖分的攝取,增加蛋白質(zhì)的攝取,如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外,也可以嘗試利用紅豆水消除體內(nèi)水氣,也是個不錯的方法。
減少活動量
到了懷孕中后期,準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難,這時候的應(yīng)對方法,只有減少活動,才能讓身體適應(yīng)。當喘了幾個星期,情況漸漸好轉(zhuǎn),接下來即將面對產(chǎn)痛刺激心臟,造成心臟的負擔增加,喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)。
幫助吸氧
增加吸氧,孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步,呼吸新鮮空氣;必要時去醫(yī)院吸氧。
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