懷孕9周屁股疼怎么辦：樹立信心、堅(jiān)持耐受

在妊娠期間，胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體，只有確保母親處于一種最佳生理狀態(tài)，才能為胎兒提供一個(gè)良好的生長環(huán)境。因此，懷孕9周的孕婦屁股疼時(shí)，要先認(rèn)識到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心，堅(jiān)持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

不僅僅是屁股疼，面對孕期出現(xiàn)的種種不適癥狀都應(yīng)該先調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情，才能讓胎兒更好的成長。

懷孕9周屁股疼怎么辦：局部熱敷

懷孕9周的孕婦屁股疼時(shí)，可以嘗試局部熱敷，緩解疼痛。

方法：用熱毛巾、紗布或者熱水袋熱敷疼的地方，每天熱敷半個(gè)小時(shí)，可以減輕疼痛感覺。注意不要太熱以免燙傷皮膚。孕婦也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡緩解痛疼。

懷孕9周屁股疼怎么辦：日常生活注意

懷孕9周的孕婦屁股疼，平時(shí)的日常生活中各種細(xì)節(jié)要多注意。

1、日常生活中搬挪物品時(shí)，最好不要彎腰，而是采用下蹲的姿勢。

2、注意不要坐或站立太久，工作約1小時(shí)就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢。

3、在坐的時(shí)候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適，也可以在凳子上放一個(gè)柔軟的坐墊，讓自己做的更舒服。

懷孕9周屁股疼怎么辦：睡覺注意

懷孕9周的孕婦屁股疼，睡覺的時(shí)候也要多加注意，盡量保證充足的睡眠，有利于保證胎兒的健康發(fā)育。

建議：睡覺最好睡硬板床，采取左側(cè)臥位、雙腿屈曲，還可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面，減少腰骶部的負(fù)擔(dān)。平臥時(shí)也要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊，使自己感到很舒服，以減輕腰骶部的負(fù)荷。起床的時(shí)候，要緩緩起身，不可立馬坐起來，減小對臀部的傷害。

懷孕9周屁股疼怎么辦：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

懷孕9周的孕婦屁股疼適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以緩解痛疼，可以選擇散步或者孕婦瑜伽等。

散步注意事項(xiàng)：孕婦可以每天早晚散步20-30分鐘，散步時(shí)要注意選擇空氣清新的野外或者公園，如果沒有適合的地方，在家來回踱步，也有同樣的效果。孕婦散步時(shí)要應(yīng)該穿輕便柔軟的鞋子，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。

懷孕9周屁股疼怎么辦：補(bǔ)鈣

懷孕9周的孕婦缺鈣也會導(dǎo)致屁股疼，因此孕婦要注意及時(shí)補(bǔ)鈣。

建議：盡量挑選孕婦專用的鈣片，一日一片，平時(shí)要多多出去活動筋骨，曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)也可以每日飲用適量的牛奶補(bǔ)鈣，大約每天250ml。

健康小貼士

懷孕9周的孕婦屁股疼是孕期的正?，F(xiàn)象，是由于妊娠引起的身體生理變化所致，孕婦不必過于擔(dān)心，一般會隨著孕周的增加自己慢慢痊愈。但自愈的時(shí)間可能會不一樣，有的懷孕3個(gè)月后就好了，也有的孕婦持續(xù)時(shí)間比較長，會一直疼到生。不過，不用擔(dān)心，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復(fù)，癥狀會自然消失。