這種蔬菜能預(yù)防流產(chǎn)！準(zhǔn)媽一定要多吃！

這種蔬菜富含葉酸能防流產(chǎn)，準(zhǔn)媽一定要多吃，那就是各種綠葉蔬菜，如小白菜、卷心菜、菠菜。

（油菜）

綠葉蔬菜和動(dòng)物的肝臟、腎臟中含有葉酸(B族維生素之一)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)育十分重要。臨床實(shí)踐證明，葉酸具有維護(hù)細(xì)胞正常生長(zhǎng)、增強(qiáng)人體免疫力的功能，對(duì)風(fēng)疹、流感、肝炎等病毒有抵抗佃。如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏，不但會(huì)出現(xiàn)巨細(xì)胞性貧血，還可導(dǎo)致流產(chǎn)。

（豬肝）

另外，蔬菜是多種維生素的集合體，蔬菜中還含有其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葉綠素、各種礦物質(zhì)、微量元素、碳水化合物、纖維素等，這些都是健康身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

（菠菜）

因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)多吃小白菜、卷心菜、菠菜以及動(dòng)物的肝臟、腎臟等，保證體內(nèi)有充足的葉酸。