簡單三步做出西米口感的小米水果露 | 12M+

水果小米露

適合年齡：12個月+

◆ ◆ ◆

TPIS：輔食小貼士

夏天來了，媽媽們都會遇到一個很棘手的問題：小寶貝不愛吃水果，不愛喝水。如果不及時給寶寶補充水分，會因脫水而引起一連串的并發(fā)癥。

今天推薦一道水果小米露，黃媽特地根據寶寶們的消化能力，將西米替換成了營養(yǎng)豐富的小米，并且加入了葡萄、橙子和木瓜，不僅容易消化，同時還能補充豐富的蛋白質、維生素和水分。

●制作這道飲品時，最好選用鮮牛奶或配方奶，能增添較多的蛋白質。

●夏天盡量給寶寶選擇口味偏微酸的水果，不僅能增進寶寶的食欲，還可以保持身體的水電平衡。

這道飲品用到的食材都非常適合寶寶們，所含營養(yǎng)元素也正是寶寶們夏天最需要的，而且，制作也比較簡單，煮一下，攪拌一下就能完成。好的食譜不要私藏哦，做好了可以邀請小朋友一起分享，當然也別忘記幫我們轉發(fā)哦！

◆ ◆ ◆

食材準備

◆ ◆ ◆

開始制作咯

1-小米洗凈，放入鍋中，用大火煮5分鐘。

2-煮好后用濾網撈出，小米盡量濾干一點。

這一步很關鍵，小米濾得干一點，和面粉攪拌時就不會結塊了

3-放入一個較大的容器中。

4-分次加入面粉，加一次面粉攪拌一次（面粉不要一次性加太多，盡量多分幾次加）。

5-快速攪拌，使小米均勻得裹上面粉。

6-重新燒開一鍋水，水開后放入攪拌均勻的小米。

7-用大火開蓋煮5分鐘，煮的時候不要攪拌哦。

step8：煮好后撈出。

9-放入涼開水中，讓小米在涼開水中稍微放置一會，這個時間我們可以處理水果。

10-木瓜去皮切塊，葡萄去皮去籽，橙子去皮。（媽媽們可以自行搭配水果）

11-將剛才用涼開水浸泡的小米，撈入一個新的容器中，這個容器是裝成品的哦。

12-加入鮮奶或配方奶，再加入水果。

13-攪拌幾下后就可以給寶寶吃啦！

小米和面粉攪拌時，一定要使小米均勻得裹上面粉，第二是煮的時候一定要開鍋煮，煮好后要放入涼開水中。掌握這兩個小技巧，就能輕松搞定了。學會了別忘了分享給大家哦~相信很多媽媽們都需要這個方法呢！