小寶寶長白發(fā)是一種非常不健康的狀況，應(yīng)該要引起家長們的重視，其中有一個原因，很可能是由寶寶所需的微量元素不均衡，下面來看看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容吧。 　　小兒長白頭發(fā)在臨床中并不奇怪，一般有三種情況：倘若頭頂大面積均勻地出現(xiàn)白發(fā)，且頭皮正常，可能是遺傳引起;如果頭發(fā)只是部分白，且頭發(fā)下面的頭皮也是白的，應(yīng)懷疑是不是白癜風(fēng);若只有幾根白頭發(fā)，很可能是微量元素不均衡所致。 　　目前，兒童遺傳性白頭尚無較好的治療方法，白癜風(fēng)只需對癥治療即可。如果兒童只有幾根白頭發(fā)，家長大可不必過于擔(dān)心，也不要動手拔掉。若白發(fā)繼續(xù)增加，建議家長帶著寶寶到醫(yī)院，化驗一下頭發(fā)或血的微量元素(鋅、鐵、鈣、銅等)。 　　微量元素不均衡，會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)黃發(fā)、紅發(fā)或白發(fā)。除了要對應(yīng)補充維生素和微量元素，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用首烏、葉酸和胱氨酸片，平時多給孩子吃點黑五類(黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞)食品。 　　當(dāng)小孩

　　親親寶貝小編友情提醒廣大家長朋友們，一定要重視起孩子的微量元素的檢查，因為這樣才能科學(xué)的為孩子補充微量元素，才有助于孩子的健康成長，請看下文相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　微量元素包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、釩、碘等 　　先說鈣，一般孩子如果缺鈣的話，這個孩子會有脾氣比較煩燥，容易激惹，還有夜間睡覺不好，經(jīng)常醒。另外睡覺的時候出汗出得特別多，這個孩子稍微嚴(yán)重一點，有疹禿，還有毛發(fā)長得不好，看著毛發(fā)比較干燥、枯黃。 　　孩子會有骨骼的改變，比如說內(nèi)骨外翻，還有頭是方顱，如果特別厲害的話會出現(xiàn)雞胸，還有的癥狀像手腕、腳腕帶手鐲，還有孩子有O形腿。缺鈣特別厲害的話，診斷佝髏病或者輕度佝髏病，醫(yī)生給他進行相應(yīng)的治療，如果這個孩子不矯正的話，有可能會出現(xiàn)肌體抵抗力低下，鈣缺乏會影響三大物質(zhì)在體內(nèi)的代營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)障礙的話，會使體內(nèi)免疫球蛋白合成水平下降。免疫球蛋白是對孩子免疫是有效果的。孩子反復(fù)生病，自

　　在所有微量元素當(dāng)中，鋅是一種非常重要的微量元素，因此，家長朋友們應(yīng)該注意科學(xué)的為孩子補鋅，在此，親親寶貝小編就告訴家長朋友們，給孩子補充鋅元素，要注意以下這5個技巧： 　　1、注意補鋅的季節(jié)性 　　夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季，尤其以秋冬季節(jié)最佳。 給寶寶補充鋅元素的5個技巧 　　2、謹(jǐn)防藥物干擾 　　不少藥物可以干擾補鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素C則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應(yīng)盡量避免使用這些藥物。 　　3、食物要精細(xì) 　　韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當(dāng)精細(xì)些。 　　4、莫忘補鈣與鐵 　　最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快

　　進入寒冷的冬季，對寶寶來說，一定要提高自身的抗凍能力，這樣才能有效的減少各類疾病的侵?jǐn)_，本文就告訴媽媽們，寶寶多補充鐵元素，能提高孩子的抗凍能力，一起來看看吧。 　　專家表示：由于寶寶“體育鍛煉”能力有限，所以增強其抗凍能力還是主要靠營養(yǎng)的補給，尤其是要補鐵。 　　鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織。而研究表明，機體產(chǎn)生熱量的過程需要消耗氧氣，把蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量，所以當(dāng)機體攝入鐵時，耐寒能力就會明顯增強。由此，鐵對寶寶健康過冬的作用非常大。 寶寶補鐵能提高自身抗凍能力 　　寶寶補鐵宜吃豬牛羊肉 　　家長們普遍認(rèn)為“營養(yǎng)好的都在湯里面”，所以，要給寶寶補鐵，大家首先想到的就會是喝湯了。其實，這是不正確的。專家介紹，孩子應(yīng)該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量

　　鈣是一種非常關(guān)鍵的微量元素，它對寶寶的健康成長起著重大的作用，因此，每個媽媽都應(yīng)該重視給孩子補鈣，在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，給寶寶有效補鈣，一定要遵守以下這8大原則： 　　一、不要讓鈣遇見草酸 　　菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。 給寶寶有效補鈣的8大原則 　　二、鈣不要與主餐混吃 　　即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。 　　三、讓寶寶睡前服用鈣片 　　睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查所知，有相當(dāng)一部分的孩子都有微量元素檢測的經(jīng)歷，家長也經(jīng)常以檢測結(jié)果做為依據(jù)，為孩子補充各種微量元素，在這里，親親寶貝小編要提醒家長們的是，看寶寶是否缺微量元素，不能只看檢測值! 　　作為家長，您知道自己的孩子是否需要補充微量元素和鈣嗎?請看專家解讀—— 　　微量元素與人體健康密切相關(guān)，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的必需微量元素包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、鉬、鈷、硒、鎳、釩、錫、氟、碘、硅等14種。它們在體內(nèi)含量極微，僅占人體重量的0.01%以下。兒童最易缺乏微量元素，因快速生長發(fā)育，消耗較大，補充不足，飲食結(jié)構(gòu)不合理，厭食、偏食、易生病等原因，易缺乏鈣和鋅、硒、碘、鐵等微量元素。 是否缺微量元素 不能只看檢測值 　　身高體重正常不用測微量元素 　　人體微量元素與鈣密切相關(guān)。鈣缺時，鎂、磷和維生素A、C、K缺乏等并存，在補充鈣的同時應(yīng)注意補充其他相關(guān)微量營養(yǎng)素。

　　親親寶貝小編友情提醒，微量元素與孩子的健康密切相關(guān)，不同微量元素缺乏的表現(xiàn)各不相同，總的來說，缺乏微量元素影響孩子身心發(fā)育，下面請看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　鐵是血紅蛋白的重要組成部分，參與肌紅蛋白、細(xì)胞色素氧化酶、過氧化酶的合成。鐵缺乏時影響氧的運輸和代謝，嚴(yán)重者可致缺鐵性貧血。 　　鋅被稱為“生命之花”，與兒童生長發(fā)育密切相關(guān)，是200多種含鋅酶的組成成分和酶的激活劑，對新陳代謝、生長和智力發(fā)育、味覺和免疫功能、組織修復(fù)等起著重要的作用。缺鋅是厭食癥的主要原因，可出現(xiàn)飲食不振、嗜睡、發(fā)育停滯和性成熟延緩等現(xiàn)象。對明顯缺鋅者，內(nèi)服硫酸鋅有一定療效。 缺乏微量元素影響孩子身心發(fā)育 　　碘在體內(nèi)參與合成甲狀腺素，缺碘會導(dǎo)致甲亢和兒童克汀病，表現(xiàn)為智能遲緩、聽力障礙，常伴有體格生長滯后。碘多含于魚、肉、奶制品中，富含于海帶、紫菜、海藻、海參、海蜇中。最簡單、最

　　如何判斷寶寶是否需要補充各種微量元素?這是許多媽媽都存在過的疑問，在此，親親寶貝小編就告訴媽媽們，以下這3方法教你判斷寶寶微量元素，一起來看看詳細(xì)內(nèi)容吧。 　　兒科營養(yǎng)專家提供了3個簡易方法幫你判斷孩子的營養(yǎng)狀況： 　　第一，通過生長發(fā)育曲線來檢測。 　　每個月為孩子量一次身高、體重和頭圍，把測量的結(jié)果記錄在生長發(fā)育曲線表上，觀察寶寶的生長曲線是否一直在正常范圍內(nèi)，并且是勻速順時增長。 3方法教你判斷寶寶微量元素 　　第二，觀察孩子的精神狀態(tài)是否愉快、平靜。 　　第三，看一看孩子抵抗疾病的能力。 　　在同樣的狀況下，孩子不容易生病，或生病后很快自愈，就說明孩子的營養(yǎng)狀況比較好。 　　三成多的父母給孩子補微量元素是憑自己的判斷或效法他人，讀了上文，但愿您能有所啟發(fā)。

　　各咱微量元素對孩子的成長很關(guān)鍵，因此，許多媽媽都非常重視給孩子補充微量元素，在此，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，給孩子補充微量元素請看清以下這2大誤區(qū)： 　　誤區(qū)1：典型案例 過度補鋅導(dǎo)致性早熟 　　從“孩子厭食挑食都是缺鋅”，到“最近我的孩子不愛吃飯，注意力也不集中，原來是缺鋅”，爸爸媽媽們耳朵里廣告聽多了，也開始落實到行動上。甚至有些父母直接買來各種鋅劑給孩子吃。 補充微量元素請看清2大誤區(qū) 　　湖北省婦幼保健院曾接診過一個10個月的嬰兒，其體重相當(dāng)于一個3歲半孩子的正常體重，該嬰兒還被診斷為脂肪肝，這和父母每天定時給她補鋅、補鈣、補鐵，服用氨基酸等營養(yǎng)品有關(guān)。而重慶一位女士給9歲多的兒子補鋅，竟補出了性早熟。 　　那孩子到底該不該常規(guī)補鋅?醫(yī)學(xué)專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預(yù)防性補充鋅劑。最重要的是注重合理膳食

　　如何才能確認(rèn)孩子是否缺鋅呢?這是許多家長都面臨過的疑問，在這里，親親寶貝小編告訴媽媽們，如果你的寶寶出汗多，可適當(dāng)?shù)目紤]補鋅，請看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　每個月帶寶寶去體體檢時都有這項，醫(yī)生說兒童在生長發(fā)育過程中，對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，多汗兒童的缺鋅發(fā)病率明顯高于正常兒童。10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天應(yīng)攝入10毫克的鋅。 寶寶出汗多可適當(dāng)?shù)难a鋅 　　兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標(biāo)準(zhǔn)。但多汗的兒童，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內(nèi)臟等，也可適當(dāng)補充一些鋅劑。此外，還可服用一些中藥，如黃芪、大棗等，有補氣斂汗的功效。 　　那么，如何才能確認(rèn)孩子是否缺鋅呢?最科學(xué)的做法是到醫(yī)院做個血鋅化驗，聽從醫(yī)生的診斷。有兩款食療方讓寶寶補鋅更安全： 　?、俨牧希壕G豆、黑豆、紅小豆、大米各30克，白糖適量

　　補鈣是許多媽媽在喂養(yǎng)過程中都比較關(guān)注的，鈣確實是一種非常重要的微量元素，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，給寶寶補鈣小心不要傷味蕾，請看下文詳細(xì)內(nèi)容。 　　帶有刺激性味道的鈣補品，在補鈣的效果顯現(xiàn)之前，正在悄無聲息地給寶寶們造成新的傷害，處在味蕾發(fā)育關(guān)鍵時期的寶寶們正面臨著隱藏的危機。所以給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品時，同樣需要考慮到保護味蕾這一重要方面，提倡使用淡奶口味的鈣劑。 　　面對市面上各式各樣的鈣補品，新媽媽們卻不知如何選擇，有時候甚至因為選擇不當(dāng)，不但沒有治愈寶寶缺鈣，反而給寶寶造成了新的傷害。 小心！給寶寶補鈣不要傷味蕾 　　為了喂服鈣劑順利，討巧寶寶歡喜，有些家長選用了酸甜口味的鈣補品，殊不知這樣一來對寶寶的健康反而造成了更大的影響。雖然寶寶暫時看起來是接受的，但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發(fā)育造成了嚴(yán)重的影響，很容易讓寶寶長大以后出現(xiàn)挑食偏食的毛病。 　　實

　　補鋅對每個孩子來說都很關(guān)鍵，親親寶貝小編提醒媽媽們，兒童補鋅注意從食物中攝取，在缺鋅不太嚴(yán)重的情況下，最好是選擇食補，下面請看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　兒童補鋅靠均衡膳食。5歲以上的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。 兒童補鋅注意從食物中攝取 　　平時還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類藥物當(dāng)成萬能的“營養(yǎng)滋補品”，長期應(yīng)用。 　　兒童補鋅食譜：鮮茄煮牛肉 　　◆材料◆牛肉300克、番茄200克。 　　◆調(diào)料◆蔥、洋蔥、生抽、淀粉、鹽、高湯、味精、白糖、植物油各適量。 　　做法： 　　[1]牛肉洗凈，切片，放入生抽、淀粉拌勻，用油煸炒后上盤待用。 　　[2]番茄洗凈，切塊;蔥、洋蔥分別洗凈，切末。

　　孩子如果缺鐵，則會嚴(yán)重影響生長發(fā)育，而且對智力發(fā)育的影響也很大，因此，每個媽媽都應(yīng)該重視給寶寶補鐵，本文我們重點講的是不同時期寶寶的補鐵方法，希望媽媽們能認(rèn)真的看一看。 　　準(zhǔn)媽媽決定胎寶寶體內(nèi)鐵存量 　　準(zhǔn)媽媽要特別重視飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據(jù)身體狀況予以小劑量鐵劑補充，維持至產(chǎn)后。一旦查出患有貧血，應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下補鐵，及時糾正貧血，減小危害。 不同時期寶寶的補鐵方法 　　母乳喂養(yǎng) 　　母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。 　　強化鐵輔食 　　6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物?？梢越o寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅干等。 　　食用含鐵豐富的食物 　　8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟

　　鋅元素對小寶寶的成長非常重要，因此，對于缺乏鋅元素的小寶寶，媽媽應(yīng)該在孩子的飲食中加強鋅元素的含量，在此，親親寶貝小編就告訴媽媽們一些小兒補充鋅元素的飲食，一起來看看吧。 　　適合4個月——1歲寶寶的補鋅食譜： 　　栗子粥 　　原料：栗子、大米 　　做法：栗子5個剝皮以后切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。 小兒補充鋅元素的飲食精選 　　蛋黃牛奶糊 　　原料：雞蛋、牛奶 　　做法：個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶和成糕狀或粥狀，直接給寶寶喂食。 　　適合2歲——3歲寶寶的補鋅食譜： 　　果仁粥 　　原料：大米、花生、核桃仁 　　做法：大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。 　　注意：花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶

　　親親寶貝小編提醒廣大家長朋友，給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，因為并不是所有寶寶都需要補鈣，那么兒童補鈣應(yīng)注意哪些問題呢?請看本文給出的詳細(xì)解答。 　　如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。此外，經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應(yīng)該補鈣。 　　1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，一般魚肝油可以在吃早點時服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。 兒童補鈣應(yīng)注意哪些問題 　　2、年輕父母不要自己購買鈣制品，因為有些鈣制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。建議向有關(guān)專科醫(yī)生咨詢，并且要聽清醫(yī)生講的道理，然后才購買。 　　3、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸

　　寶寶需要做微量元素的檢查嗎?這是很多家長都關(guān)注過的問題，在此，親親寶貝小編就查閱了相關(guān)資料，下面我們就詳細(xì)的來看看與之相關(guān)的一些知識。 　　寶寶半歲后需要重視微量元素檢查。 目前寶寶進行的微量元素檢查主要是在定期體檢時，通常是半歲以后的檢查很重要，每年檢查一次。 　　6個月以內(nèi)的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。 寶寶需要做微量元素的檢查嗎 　　6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現(xiàn)添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問父母的喂養(yǎng)情況，結(jié)合寶寶的身體表現(xiàn)，決定是否進行檢測。對再大一點的寶寶，醫(yī)生則會根據(jù)是否挑食、偏食，是否反復(fù)生病，是否先天不足等情況進行檢測。 　　寶寶做微量元素檢測結(jié)果只能作參考 微量元素檢測只是一種篩查手段，檢測結(jié)果并不能作為臨床診斷的依據(jù)，只能是一個參考。因為孩子體內(nèi)的微量元素含量是一個動態(tài)水平，需要結(jié)合臨床癥狀

　　每個媽媽都知道，各類微量元素對孩子的成長很關(guān)鍵，是孩子成長過程中不可或缺的，但是很少有媽媽知道寶寶微量元素缺乏的癥狀，本文，我們就來詳細(xì)的講講各種微量元素缺乏有什么癥狀。 　　1、鋅缺乏：厭食，生長發(fā)育慢 表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清;生長發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉;易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。 寶寶微量元素缺乏的癥狀 　　富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。 　　2、鐵缺乏：貧血，注意力下降 表現(xiàn)：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴(yán)重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，

　　卵磷脂是一種非常重要的微量元素，可能大多數(shù)的家長對它都比較的陌生，在這里，親親寶貝小編告訴家長們，卵磷脂能讓你的寶寶更聰明，是孩子智力發(fā)育不可或缺的一種微量元素。 　　在眾多的營養(yǎng)素當(dāng)中，卵磷脂對大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育起著非常重要的作用，被專家們美稱為高級神經(jīng)營養(yǎng)素。 　　我們知道，寶寶的大腦發(fā)育包括兩個非常重要的方面，一方面是腦細(xì)胞的大小及數(shù)量、另一方面是各神經(jīng)細(xì)胞間鏈接和豐富。而卵磷脂對這兩個方面都起著不可替代的重要作用。 讓寶寶更聰明的微量元素：卵磷脂 　　首先，卵磷脂構(gòu)成腦細(xì)胞膜干重的70-80%。腦細(xì)胞膜負(fù)責(zé)為腦細(xì)胞輸入營養(yǎng)、輸出廢物、并保護細(xì)胞不受有害物質(zhì)侵犯。卵磷脂缺乏將導(dǎo)致腦神經(jīng)細(xì)胞膜受損，造成腦神經(jīng)細(xì)胞代謝緩慢、免疫及再生能力降低。 　　但是，僅有獨立的腦神經(jīng)細(xì)胞，大腦仍不能夠思維，只有當(dāng)各神經(jīng)細(xì)胞間建立起信息傳遞的通道時，大腦才能具備思維的能力。而這種信

　　寶寶的健康成長需要很多營養(yǎng)的支持，那么媽媽們知道哪些營養(yǎng)素是福寶必需補充的嗎?如果不知道的話，就趕緊看看下文重點講解的，寶寶要補充24種必需的營養(yǎng)素分別是哪些吧。 　　蛋白質(zhì) 　　維持生長發(fā)育、提升免疫機能、合成紅血球。奶、蛋、魚、肉、豆類。 　　維生素A 　　促進牙齒與骨骼正常生長、維持上皮組織正常、抵抗感染、改善眼睛干澀、使眼睛適應(yīng)光線的變化。肝臟、蛋黃、奶類、深綠色及紅黃色蔬果。 寶寶要補充24種必需的營養(yǎng)素 　　維生素B1 　　增進糖類代謝，使注意力集中、增強記憶力與活力，缺乏時易焦躁，失眠。蛋黃、肉類、肝臟、全谷類、奶類。 　　維生素B2 　　產(chǎn)生能量、缺乏時引發(fā)口角炎、脂漏性皮膚炎、眼睛畏光與發(fā)癢。奶類、肝臟、酵母。 　　維生素B6 　　幫助紅血球與蛋白質(zhì)正常代謝，缺乏時易貧血抽筋。全麥制品、小麥胚芽、豬肝。 　　維生素B12 　　促進正常生

　　孩子在成長發(fā)育的過程中，最需要哪些微量元素呢?可能大多數(shù)的媽媽都只略知一二，本篇資訊，我們就告訴媽媽們，寶寶最需要的以下這4種微量元素，一起來看看詳細(xì)吧。 　　鈣 　　鈣有助于骨骼和牙齒健康，對于發(fā)育期的孩子尤其重要。學(xué)齡前兒童缺鈣的表現(xiàn)是：不易入睡、入睡后愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學(xué)齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。 　　支招： 　　1、每天早晨喝一杯含有全麥谷物的脫脂奶或者低脂奶，再吃一些新鮮水果。 　　2、放學(xué)后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，兩餐之間可以吃一些強化鈣質(zhì)的零食。 寶寶最需要的4種微量元素 　　3、一些強化鈣質(zhì)的果汁或者谷物制品可以作為乳制品的替代品，來進一步滿足孩子每日的鈣質(zhì)所需。 　　小貼士：可以在吃含乳甜點、小零食的同時吃一點香蕉或者低脂巧克力奶，以促進孩子對鈣的吸收。