孩子的健康成長離不開各類微量元素的支持，特別是0-1歲的寶寶更是需要不同的微量元素，下面我們就詳細的來看看，如何才能讓0-1歲的寶寶不缺任何微量元素。 　　一些健康專家建議： 　　母乳喂養(yǎng)的嬰兒從6個月開始就應該服用維生素滴劑，奶瓶喂養(yǎng)的嬰兒則從1歲開始服用直至5歲。這些強化維生素A、C、D的滴劑能起到營養(yǎng)安全網(wǎng)的作用，對下面的這些嬰兒尤其重要： 0-1歲的寶寶需要不同的微量元素 　　母乳喂養(yǎng) 　　每天服食嬰兒配方奶或較大嬰兒奶粉不足500毫升 　　素食 　　很遲才斷奶 　　挑食 　　很少接觸陽光 　　喜歡混合多樣化飲食的學步嬰兒和比較大的孩子不需要維生素滴劑。如果你擔心孩子營養(yǎng)不夠，定期給孩子稱體重，并跟你的健康探視員或醫(yī)生檢討。 　　為什么嬰兒需要鐵? 　　身體需要鐵促進大腦發(fā)育、幫助提高對傳染病的提抗力記憶幫助把氧氣通過血液輸送到全身。到6個月的時候，

　　鋅對孩子的成長發(fā)育非常關鍵，媽媽們一定要重視起給孩子補鋅，那么媽媽們知道如何根據(jù)寶寶年齡來正確補鋅嗎?如果不知道的話，就趕緊看看下文的詳細指導吧。 　　斷奶后輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。 　　人工喂養(yǎng)的嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 如何根據(jù)寶寶年齡來正確補鋅 　　兒童補鋅靠均衡膳食。5歲以上的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。 　

　　給寶寶補充鈣質元素，最好的辦法是從飲食上著手，媽媽們一定要知道哪些食物富含鈣質元素，在給寶寶準備美味佳肴的同時達到給寶寶補鈣的目的。 　　補鈣——蝦皮 　　小海蝦經(jīng)晾曬制成的干品，稱為蝦皮。 　　營養(yǎng)分析 　　蝦皮營養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質的補鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補充。 　　蝦皮中還含有大量的蛋白質，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。 　　蝦皮中礦物質含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大(見76頁);鐵在人體中主要參與氧的配送;而磷的含量與鈣吸收的質量直接相關。 　　蝦皮雞蛋羹 　　原料：雞蛋1個、蝦皮適量。 　　做法： 　　1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。 　　2. 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。 　　3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。 　　營養(yǎng)盤點 ：雞

　　鈣對孩子的成長發(fā)育有著舉足輕重的作用，因此，媽媽們一定要學會科學的給孩子補鈣，特別是處于嬰幼兒階段的小寶寶更要慎重，在這里，親親寶貝小編就提醒媽媽們，嬰幼兒補鈣要注意以下這5個事項： 　　注意事項一：選擇"淡奶味"鈣劑 　　實驗證實，出生第2天的嬰兒就有味覺能力，1個月以內能辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同味道。4-5個月的嬰兒對食物的微小改變已很敏感。6個月到1歲期間，嬰兒在這一階段味覺發(fā)展最靈敏。所以，當嬰幼兒的味蕾正處在快速發(fā)育階段時，味蕾細胞很嬌嫩，要特別注意給寶寶補鈣不要傷味蕾。 嬰幼兒補鈣要注意的5個事項 　　新媽媽們對0-3歲寶寶額外補鈣，一定首選有利于寶寶健康成長的鈣劑。但在實際選擇時，卻會經(jīng)常忽略鈣產(chǎn)品的"口味"。有些家長不禁會問，寶寶補鈣還需要選擇味道么?答案是肯定的。因為嬰幼兒正處于味蕾發(fā)育的關鍵期，寶寶嬌嫩的味

　　親親寶貝小編提醒家長朋友們，給寶寶補鐵，一定要講究科學，千萬不可以盲目進行，最好是根據(jù)寶寶的不同年齡來補鐵，因為年齡不同寶寶補鐵的飲食也不同，一起來看看詳細內容。 　　6歲以下的兒童血紅蛋白低于110克/升即為貧血，其中90%以上為缺鐵性貧血。主要見于6個月至2歲的寶寶，可引起身體多個系統(tǒng)的損害，嚴重影響生長發(fā)育。因此，媽媽平時要多注意寶寶是否有煩躁不安、精神不振、不愛活動、食欲減退等癥狀，以及皮膚、黏膜蒼白等體征。 　　寶寶在6個月以前不易貧血，這是因為在出生前媽媽已給寶寶儲備了頭3～4個月生長所需的鐵，而4～6個月后要從食物攝入鐵，如果食物中含鐵量不足就會發(fā)生貧血，是造成這一階段嬰兒貧血的主要原因;早產(chǎn)兒，低出生體重兒出生時體內儲鐵量少，牛奶過敏引起的腸道少量長期出血、營養(yǎng)不良、腹瀉、反復感染等也可能引起貧血。 年齡不同寶寶補鐵的飲食也不同 　　因此，嬰幼兒的飲食中，

　　鈣鐵鋅是三種最關鍵的微量元素，也是孩子成長過程中不可或缺的，經(jīng)常有媽媽會問這樣的問題，那就是如何提高孩子鈣鐵鋅的吸收呢?請看下文專家給出的詳細解答。 　　專家告訴大家： 　　母乳喂養(yǎng)的媽媽，建議媽媽補鈣，母乳鈣吸收率達80%。單獨給6個月以下寶寶補鈣，鈣質本身性硬，對于腸胃脆弱的寶寶吸收率不高，流失得比較多。 如何提高孩子鈣鐵鋅的吸收 　　混合喂養(yǎng)的以及6個月以上寶寶可以通過食療來補鈣，骨頭湯、海苔、魚蝦、堅果、奶、豆?jié){等每天只要適量攝入，會比單純片劑吸收得好。同時，好的鈣吸收還需要維生素D促進，適量的魚肝油、核桃油和陽光照射都可以。 　　還有就是深海魚類同時富含高鈣和維生素D，吸收比較好，建議每周三次。但吃深海魚蝦等軟殼動物的時候不要同時攝入維生素C豐富的食物，否則容易引起中毒，應隔兩三小時以上。 　　大家從4個月給寶寶補鋅主要是蛋黃，這是西方傳過來的營養(yǎng)觀念，因為簡

　　為了給孩子補充足夠的鐵元素，許多媽媽經(jīng)常會選擇一些補鐵制劑，在這里，親親寶貝小編要提醒家長們的是，請科學的服用補鐵制劑，因此，盲目的服用補鐵制劑是會對孩子的健康產(chǎn)生不利的影響。 　　專家告訴我們：服用補鐵制劑僅針對貧血較重的寶寶! 　　對于輕度貧血的寶寶采用科學合理的食補基本能得以糾正，服食補鐵制劑僅針對那些貧血較重的寶寶，即在食療以外還須加服亞鐵類藥物及維生素C片和胃酶片。鐵劑的補充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫(yī)生的指導下進行。寶寶服食鐵劑時需關注這些事項： 提醒：請科學的服用補鐵制劑 　　鐵劑不宜放置過久。補鐵制劑是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。 　　鐵劑不宜在飯前服用。鐵劑對胃黏膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯后服。 　　【知識補充】 　　補鐵天然食物排行榜 　　中國營養(yǎng)學會建議，嬰兒每日鐵的供給量為1

　　許多媽媽都知道鐵元素對寶寶的成長很關鍵，因此，經(jīng)常給寶寶補充鐵，那么，媽媽們知道你的寶寶是否真的缺鐵呢?在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽們，寶寶缺鐵元素的一般表現(xiàn)，以便媽媽們科學的判斷寶寶是否真的需要補鐵。 　　1.一般表現(xiàn) 　　皮膚黏膜進行性蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時伴有精神不振，對周圍環(huán)境反應差，有時煩躁不安，會頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。 寶寶缺鐵元素的一般表現(xiàn) 　　2.其他系統(tǒng)的表現(xiàn) 　　消化系統(tǒng)：有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現(xiàn)象，嚴重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。 　　呼吸循環(huán)系統(tǒng)：由于缺氧，可有代償性呼吸、心率加快，活動或哭鬧后更明顯，嚴重者可出現(xiàn)心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。 　　免疫功能降低：易患各種感染。T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低。 　　肝、脾、淋巴結腫大 　　由于骨髓外造血反應，肝、脾、淋巴

　　鐵是一種非常重要的微量元素，是寶寶健康成長不可或缺的，一般給寶寶補充鐵，可以通過飲食來補充，在這里，媽媽們可以看看下文的給寶寶補充鐵元素的三部曲，以便更科學的給寶寶補充鐵元素。 　　寶寶補鐵三部曲一：胎兒的營養(yǎng)由媽媽來守護 　　寶寶在出生后的頭4個月，之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時的功勞，所以孕媽媽必須吃足含鐵食品，預防妊娠貧血，更好地保護寶寶。 給寶寶補充鐵元素的三部曲 　　愛心提示： 　　孕婦每天的需鐵量為15毫克。 　　寶寶補鐵三部曲二：滿4個月起輔食補鐵 　　4個月后，嬰兒的鐵需要量增加。滿4個月后要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如強化米粉、奶粉等)。 　　愛心提示： 　　寶寶1歲前盡量不要以牛奶作為母乳的替代品，嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，給嬰兒喝鮮奶，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵癥狀。

　　眾所周知，微量元素的作用非常大，本文我們重點要講的是微量元素對孩子智力的影響，下面就一起來看看與之相關的具體內容吧。 　　碘 如缺乏碘，孩子出生后易患呆小癥，個子矮且智力低下。孕婦碘的供給量標準為每日175微克。 海產(chǎn)品如海帶、紫菜等 　　鐵缺乏鐵，孩子的注意力和敏捷性可能會受到影響。另外，鐵有助于紅細胞健康發(fā)育，為胎兒提供足夠的氧和養(yǎng)分。 瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜 微量元素對孩子智力的影響  　　鋅 孕婦體內鋅缺乏時，會增加畸胎發(fā)生率，并會影響胎兒腦細胞的生長、發(fā)育和成熟。 麥芽、麥麩、全麥食品、堅果、洋蔥、牡蠣 　　蛋白質 蛋白質的缺乏會直接影響胎兒腦細胞的形成。將來成人后，腦細胞數(shù)量可能少于正常人。 牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚類、大豆制品 　　推薦食譜 　　早餐： 　　蛋1只(提供蛋白質) 　　全麥面包(提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵) 　　酸

　　各種微量元素對寶寶的生長發(fā)育非常的關鍵，因此，在寶寶的飲食中，媽媽們一定要注意微量元素的攝入，那么到底哪些食物富含微量元素呢?請看下文給出的幾類食物。 　　水產(chǎn)類 　　水產(chǎn)類是幾乎所有微量元素的好來源,海產(chǎn)當中的碘和硒特別豐富。在水產(chǎn)品當中，以貝類、軟體動物類等的微量元素含量最高。由于現(xiàn)在水產(chǎn)品受到的污染比較多，大多為重金屬污染,因此每周吃一次海魚或其他海鮮即可防止微量元素缺乏，而且盡量選擇深海水產(chǎn)品為佳。 哪些食物富含微量元素呢 　　如果孩子對水產(chǎn)類食品過敏，可以通過吃肉類、豆類和粗糧加以彌補。 　　堅果類 　　植物性食品中的堅果類要算是微量元素的寶庫了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含鋅、鐵、錳、硒等多種元素。 堅果類脂肪含量多，容易導致肥胖。有研究表明，每周只要吃50克堅果仁，就能獲得它們帶來的健康好處。 　　豆類 　　豆類當中的微量元素其實相當豐富，雖然比不

　　為了更好的讓寶寶健康的生長發(fā)育，親親寶貝小編要提醒媽媽的是，一定要控制寶寶鹽的攝入量，對此，下文給出幾個有關寶寶吃鹽的特別提醒，是需要媽媽們牢記在心的。 　　寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。 　　全家總動員，多吃清淡飲食。孩子的口味與家長有關，家長的口味重，孩子飲食中的鹽含量也會增多。據(jù)了解，目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。 　　寶寶1歲以后可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。 　　如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可采用“餐時加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。 給寶寶吃鹽的幾個

　　鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅會影響身體的健康狀況，尤其是寶寶，缺鋅可能會導致寶寶的發(fā)育受阻，因此補鋅要從娃娃抓起，那么，你知道關于孩子補鋅的相關知識嗎？媽媽們不妨做做以下試題，看看自己能考多少分。 　　一、選擇題： 　　● 寶貝缺鋅主要有哪些表現(xiàn)? 　　A、食欲減退 B、生長發(fā)育緩慢 　　C、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒 D、傷口不容易愈合 　　答案：ABCD 　　正確認識“鋅” 　　鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育過程中起著極其重要的作用，常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。對寶貝的影響主要有以下幾個方面： 　　1、影響寶貝的生長發(fā)育 　　鋅能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎，還能加速調節(jié)鈣質吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。如果寶貝缺鋅，不

　　鈣質對孩子長高有著特別重要的作用，為此很多家長也積極的在給孩子補鈣，但是你知道嗎？補鈣不科學，怎么補也是白補，寶寶要長高，就要孩子補鈣的黃金年齡，什么時候給孩子補鈣最好？ 　　孩子成長好時機錯過就不會重頭再來 　　當孩子身高低于同齡人時，媽媽們是否會有這樣的擔憂，自己的孩子到底能不能長高? 　　是否也有媽媽認為孩子目前個子矮不用著急，甚至還在等待“二十三竄一竄”? 　　實際上，按照生長規(guī)律，孩子的身高成長有三個快速增長期。一是嬰兒期，嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高;二是兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)是否充足等綜合因素;三是青春期，由于生長激素和性激素的催化作用，男孩每年增長7~9cm，最高可達10~12

　　人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。兒童在生長發(fā)育過程中，對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，寶寶出汗多引發(fā)的缺鋅癥狀明顯高于正常兒童。10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。 　　鋅是人體必需微量之素，它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺及性發(fā)育密切相連。 　　人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。兒童在生長發(fā)育過程中，對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，寶寶出汗多引發(fā)的缺鋅癥狀明顯高于正常兒童。10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。 　　兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。但多汗的兒童，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內臟等，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅。此外，還可服用一些中藥，如黃芪、大棗等，有補氣斂汗的功效。 　　根據(jù)寶寶年齡來補

　　葡萄又有營養(yǎng)又美味，是很多人都喜歡的水果。葡萄糖更是人體所需的重要營養(yǎng)。許多父母為了增加寶寶的營養(yǎng)，也會給寶寶味葡萄糖水喝，認為葡萄糖對寶寶有很多好處。但是但許多營養(yǎng)專家建議不要這樣做。 　　營養(yǎng)專家表示：媽媽可以在兩餐奶食間給寶寶喝些白開水，可以給寶寶潤喉化痰，而不需要特別用帶有甜味的葡萄糖水。因為，常給寶寶為葡萄糖水，會給寶寶帶來一些意想不到的不良影響： 　　多喂寶寶葡萄糖水會讓寶寶提早進入?yún)捠称? 　　甜味容易滿足食欲，使寶寶不愿意吃正餐的奶水，容易提早進入?yún)捠称冢移咸烟撬臓I養(yǎng)成分遠不及正常的奶水，長久以后營養(yǎng)方面反而會出問題。 　　多喂寶寶葡萄糖水易破壞牙齒表面 　　喝完后，糖水在口腔內會停留過久，很容易與細菌發(fā)酵產(chǎn)生酸化唾液，讓寶寶脆弱的乳牙提早受到破壞(齲齒)。 　　·       

　　微量元素是我們人體必需的，缺乏微量元素會直接影響到身體健康，尤其是寶寶，微量元素缺乏會讓其生長發(fā)育受阻，那么，怎么知道寶寶是不是缺乏微量元素呢？ 　　雖然微量元素的量小，但是對身體的作用可是很大的，常量元素缺一點還不會直接引發(fā)什么癥狀，但是微量元素一旦缺乏就直接影響身體健康。對于新手的爸媽來講，一定很迫切的想了解這方面知識，關于各種癥狀是因為缺乏什么元素引起的知識。 　　有的家長正在為自己的孩子不長牙而煩惱，有的家長正在為孩子食欲不好而揪心。另外有的寶寶整天哭鬧，有的寶寶頭發(fā)稀少。我們必須了解這些癥狀發(fā)生的原因才能夠正確的進行元素補充。 　　人體是由多種元素構成的，根據(jù)元素在體內含量的不同，可將體內元素分為兩類：其一為常量元素，占體重的99.9%，包括碳、氫、氧、磷、硫、鈣、鉀、鎂、鈉、氯等10種，它們構成機體組織，并在體內起電解質作用;其二為微量元素，占體重的0.05%左右，包

　　一般來說，在寶寶4個月大之前，媽媽的乳汁已經(jīng)提供給寶寶足夠的鐵元素，但4個月后，就需要通過其他食物來給寶寶補充鐵元素了，那么，給寶寶補鐵吃什么好？ 　　很多媽媽覺得自己的奶水充足，到了寶寶六個月都沒有給寶寶添加輔食。醫(yī)生說如果沒有及時添加輔食，引起體內缺鐵，血色素低，那么寶寶就會輕度貧血。下面一起來看看是怎么回事呢? 　　1.周歲之內的寶寶發(fā)生缺鐵性貧血，大多是由于未及時添加富含鐵的輔食而引起。因為寶貝長到4—6個月時，出生時從母體內帶來的鐵基本消耗掉，即使是母乳喂養(yǎng)的寶貝也難以供應上足夠的鐵。 　　2.寶貝的生長發(fā)育速度卻很快，需要大量的鐵。出生6個月后，如果此時還還沒有添加富含鐵的食物，就很容易發(fā)生缺鐵性貧血，特別是人工喂養(yǎng)的寶貝。除此，早產(chǎn)兒因為提前出生，體內沒有儲存足夠的鐵，或雙胞胎體內的鐵比單胎兒少。也更容易發(fā)生貧血。 　　3.寶貝出現(xiàn)貧血后，會使身高體

　　親親寶貝小編提醒家長朋友們，雖然鈣對孩子的成長發(fā)育非常關鍵，但是給孩子補鈣亦不可盲目進行，要特別小心以下這四大補鈣誤區(qū)，下面我們就一起來看看具體內容吧，希望家長們能將這些補鈣誤區(qū)牢記在心。 　　誤區(qū)一：“是藥三分毒”，給孩子選擇保健品補鈣更安全 　　專家：保健品沒標不良反應≠無不良反應 　　市場上的兒童補鈣產(chǎn)品眾多，既有維生素，也有礦物質類;既有藥品也有保健品，選擇藥物補鈣還是保健品補鈣?這是不少父母的疑問。藥品的生產(chǎn)需要經(jīng)過國家藥監(jiān)局批準，上市之前必須通過藥理學、毒理學和臨床試驗才能投放市場。 給孩子補鈣小心這四大誤區(qū) 　　作為具有治療和預防作用的藥品，它一定要標明適應癥，明確治療的作用，以及不良反應。如此高標準的生產(chǎn)要求，補鈣藥品值得信賴。建議選擇針對兒童相應年齡段的鈣劑，遵醫(yī)囑比較安全。 　　相對藥品而言，保健品只能起到保健、輔助治

　　缺鈣給孩子發(fā)育帶來的危害，相信媽媽們都已經(jīng)十分清楚了，因此，媽媽們一定要注意科學的給孩子補鈣，在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，給寶寶補鈣要注意以下這7個事項： 　　1、不要讓鈣遇見草酸。 　　菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。 　　所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。 　　2、鈣劑不要與主餐混吃。 　　即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。 給寶寶補鈣要注意的7個事項  　　3、過量補鈣反而長不高 　　補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣