孕婦吃排骨燉什么好

孕婦吃排骨燉什么好：蓮藕蘋果排骨湯

材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。

做法：

1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊。

2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。

3、放入切好的蘋果煲?guī)追昼姡纯墒秤谩?

孕婦吃排骨燉什么好：紅棗山藥排骨湯

材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。

做法：

1、排骨先燙去血水和雜質(zhì)。

2、山藥切塊~紅棗洗凈。

3、食材通通放入萬用鍋中。

4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點(diǎn)點(diǎn) )。

5、萬用鍋設(shè)定10分鐘~完成后加入調(diào)味料。

孕婦吃排骨燉什么好：花膠鮑魚排骨湯

材料：花膠6﹣8塊、鮑魚3﹣4只、排骨1磅、蜜棗2粒。

做法：

1、先將花膠用清水沖洗干凈 浸軟， 然后燒滾一煲熱水加入姜蔥紹酒將花膠煮20分鐘 ; 熄火后，加 蓋 焗 4-6 小時(shí)至軟身為止 。 浸發(fā)后取出過冷河。

2、將排骨洗凈出水，待用 。

3、將冰鮮鮑魚在室溫下解凍， 待用。

4、將所有材枓放進(jìn)煲內(nèi)， 煮滾30分鐘后， 調(diào)至中火， 煲1小時(shí)即可。

孕婦吃排骨燉什么好：玉米排骨湯

材料：小排骨300克、玉米一根、胡蘿卜一根、蔥、姜、料酒、鹽。

做法：

1、小排加料酒焯水，玉米、胡蘿卜改刀，蔥結(jié)姜片備用。

2、將所有原料下鍋煮，燒開后撇沫，再燉60分鐘。

3、最后起鍋調(diào)味，點(diǎn)少許醋，可以更好的幫助鈣質(zhì)的吸收。出鍋即可。