辛辣食物本來對(duì)人的健康來說就是吃多無益，可以引起正常人的消化功能紊亂，更何況是備孕媽媽和懷孕媽媽呢。 　　常常吃辛辣食物會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。 　　因此在計(jì)劃懷孕前3~6個(gè)月應(yīng)改掉吃辛辣食物的習(xí)慣，不然會(huì)影響胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給哦! 　　小編在這里奉勸一句，為了你寶寶的健康，就不能隨心所欲的吃東西了!

備孕期間不能吃辛辣食品 在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。 懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長(zhǎng)大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個(gè)時(shí)候還保持著吃辛辣食物的習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。 備孕期間不能吃高糖食品 備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒

　　如果想要備孕的女性不能吃什么呢，很多事物其實(shí)是備孕的殺手食物，容易導(dǎo)致不孕不育，因此受孕前期一定要注意飲食，知道哪些食物應(yīng)不應(yīng)該吃，那么備孕的殺手食物有哪些呢，親親寶貝小編告訴你! 　　生活中美味的食物形形色色，然而其中不少是殺機(jī)重重。有的危害我們的健康，有的則會(huì)讓女性不孕不育。不去特別關(guān)心很難注意到這些細(xì)節(jié)問題。殺手食物就是導(dǎo)致女性懷孕難的重要原因之一。當(dāng)我們?cè)诖罅康臄z取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，也要避免誤食這些殺手食物。接下來就為大家介紹幾種典型的殺手食物。 　　備孕要注意的飲食：咖啡 　　幾乎所有的上班族都不能離開咖啡，這是醒腦的良方?？Х壬踔列纬闪怂?dú)特的文化，西方等國(guó)家離開的咖啡更不能活下去。但是咖啡卻恰恰是導(dǎo)致不孕不育的利器，美國(guó)有家研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，不喝咖啡的女性其受孕率是喝咖啡女性的兩倍。更有實(shí)驗(yàn)證明，咖啡中的咖啡因會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生極大的影響。 　　備孕要注意的飲食：烤

　　坐月子吃什么好呢?很多新媽咪坐月子很容易在飲食上犯錯(cuò)誤，包括過早地大量喝湯，喝紅糖水太久等問題，那么坐月子飲食要注意什么呢? 　　1.剖腹產(chǎn)術(shù)前吃高級(jí)補(bǔ)品 　　有些產(chǎn)婦一聽說自己需要做剖腹產(chǎn)手術(shù)分娩，便開始在手術(shù)前大吃特吃高級(jí)滋補(bǔ)品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會(huì)使身體恢復(fù)得更快一些，以免傷了元?dú)?。但參類補(bǔ)品中含有的人參甙成分，具有強(qiáng)心及興奮作用，如果在手術(shù)前濫用，手術(shù)時(shí)很難與醫(yī)生配合，刀口也較容易發(fā)生滲血，不僅會(huì)影響手術(shù)正常進(jìn)行，還會(huì)影響產(chǎn)后休息。魚類含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。 　　糾錯(cuò)法： 　　剖腹產(chǎn)術(shù)是一個(gè)小手術(shù)，不會(huì)對(duì)身體有很多損傷，沒有必要濫用高級(jí)補(bǔ)品。 　　2.剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物 　　有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會(huì)促使腸道產(chǎn)氣，

　　哺乳期媽媽的飲食應(yīng)該要保證乳汁的優(yōu)質(zhì)質(zhì)量，因此，應(yīng)該對(duì)能量、蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽等元素的需求要增加。如何才能保證這些元素的攝入呢?哪些食物又是不能吃的呢? 　　哺乳期媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來開胃，感覺到火氣重的時(shí)候，會(huì)吃梨子清火，有時(shí)候嘴饞不愛吃主食，而頻頻進(jìn)食蛋糕等零口……媽媽們，哺乳期這樣的飲食習(xí)慣對(duì)寶寶的健康會(huì)產(chǎn)生不良影響，一定要多加留心! 　　哺乳期媽媽的飲食禁忌 　　哺乳媽媽嘴巴可要好好管著，千萬別多吃下面這些食物，吃這些在某種程度上會(huì)害了寶寶。 　　1、油炸肥膩食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。 　　2、辛辣性食物 　　哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、

　　生育一個(gè)健康的寶寶是所有家長(zhǎng)的希望，那么在孕前孕媽咪應(yīng)該有哪些準(zhǔn)備常識(shí)呢?孕前不應(yīng)觸碰的飲食紅燈區(qū)一旦準(zhǔn)備孕育一個(gè)機(jī)靈活潑健康的小寶，作為母親你擔(dān)負(fù)著何其重大的責(zé)任。 　　 　　丟掉紅燈飲食習(xí)慣 　　平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。 　　這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題，而對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。 　　懷孕前應(yīng)終止這些不良嗜好： 　　過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止

　　產(chǎn)后的新媽應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，以補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)消耗的體力和能量，利于給寶寶提供高質(zhì)量的乳汁。但是有些食物也不能在產(chǎn)后馬上食用喔，看看小編列舉的產(chǎn)后不宜食用的4大營(yíng)養(yǎng)品。 　　坐月子別吃4種營(yíng)養(yǎng)品 　　1. 人參——易造成大出血 　　人參為大補(bǔ)食材，會(huì)加速人體血液循環(huán)，而媽媽在生產(chǎn)小BABY時(shí)，對(duì)內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，產(chǎn)后急于服用人參，多數(shù)情況下會(huì)影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以媽媽在生完孩子7天之內(nèi)，請(qǐng)不要急于服用人參。 　　2. 燉母雞——致奶水不足 　　媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會(huì)減弱催乳素的功效，容易導(dǎo)致媽媽奶水不足，甚至無奶水。 　　3. 麥乳精——致產(chǎn)婦回乳 　　麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內(nèi)可以

孕期飲食一定要注意，那么孕期飲食要注意些什么呢。孕婦不能喝的飲品有什么，你知道嗎?有五大飲品，孕婦是千萬不能喝的，不然會(huì)影響孕媽媽和胎兒的健康，孕媽媽要謹(jǐn)記了! 生水 因?yàn)楹壬赡軐?dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。 可樂類飲料 所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響?？Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。 濃茶 濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。 汽水 汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。 冷飲 太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺

　　孕期有很多的飲食禁忌，那么孕婦不能吃什么蔬菜呢?或許你還在為孕期能不能吃什么而苦惱，下面親親寶貝小編告訴你孕婦不能吃的蔬菜、糧食、肉類和海鮮有哪些! 　　孕婦不能吃什么蔬菜? 　　1、孕婦不能吃茄子?！侗静萸笳妗分姓f：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個(gè)啦! 　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。 　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 　　4、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營(yíng)養(yǎng)豐富，也要適量食用，因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸，會(huì)影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會(huì)影響孕婦及胎兒健康。

　　哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧。 　　首先，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時(shí)，寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會(huì)哭鬧不止，但是父母卻不知道原因。同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會(huì)出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。因此哺乳期媽媽在吃東西時(shí)，要特別留意之后寶寶的反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物，并隨時(shí)調(diào)整。不過要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育，這些結(jié)論可能會(huì)不斷變化哦。 　　還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物。其實(shí)這也要因人而異。辣味食物不會(huì)降低母乳的質(zhì)量，但是會(huì)影響母乳的口味。所以，如果你平時(shí)吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚，寶寶可能會(huì)吃奶后不舒服。反過來講，如果你每天都吃點(diǎn)辣，寶寶再遇到辣估計(jì)連眼都不會(huì)眨一

孕婦能喝酸奶嗎 孕婦是可以喝酸奶的，酸奶中含有豐富的益生菌，這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時(shí)會(huì)分泌對(duì)人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對(duì)人體有較多的好處;同時(shí)，酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收;孕婦每天喝上一杯酸奶，可以起到促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增多大便濕潤(rùn)度，并縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時(shí)間的作用，從而防止大便秘結(jié)進(jìn)而減少痔瘡的發(fā)生幾率。雖然酸奶可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，但是作為孕婦，喝酸奶不可貪多，以免對(duì)自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。 芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，孕婦多喝一些含有“友好”細(xì)菌的酸奶有助于產(chǎn)后恢復(fù)體形。這種細(xì)菌，也會(huì)在益生菌的飲料中存在，會(huì)讓喝的人不儲(chǔ)存脂肪。 孕婦喝酸奶注意事項(xiàng) 1、酸奶一般放在早餐和加餐時(shí)品嘗，每天喝1-2小杯即可，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處

孕婦能不能吃黑蒜 孕婦可以適量吃一些黑蒜。 發(fā)酵后的黑蒜活性抗氧化劑多酚比生蒜足足提高了39倍，可以幫助祛除自由基，增強(qiáng)孕期免疫力。而有研究表明黑蒜可抗動(dòng)脈粥樣硬化，抑制機(jī)體對(duì)膽固醇的吸收，孕期適量吃一些黑蒜可以幫助預(yù)防妊娠高血壓。 此外黑蒜中含有豐富的氨基酸能夠促進(jìn)胃腸道菌群和機(jī)能迅速達(dá)到平衡，孕期如果有便秘困擾不妨吃一些黑蒜幫助排便。 需要注意的是黑蒜有強(qiáng)烈的刺激性，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致燒胃和燒心，因此孕婦在吃黑蒜的時(shí)候一次性吃兩粒就可以，不宜多吃。 黑蒜的吃法推薦 黑蒜頭燉雞湯 材料：雞一大只、黑蒜頭2顆約50g、紅棗約6顆、枸杞20g、水1200cc、姜片5片、鹽5g 1、雞腿洗凈剁塊，姜切片，紅棗、枸杞洗凈，黑蒜頭稍微用水沖一下即可; 2、滾放入雞腿和姜片，

　　孕婦注意事項(xiàng)有很多，包括衣、食、住、行、用。今天我們來討論一下食。大家知道孕婦不宜吃哪些調(diào)料嗎?現(xiàn)在我們來了解一下吧。 　　1、過多的鹽。鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長(zhǎng)時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致水潴留;同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。 　　2、醬油。醬油中含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。 　　3、辣椒。辣椒是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。 　　4、紫蘇。含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行

  　　1.咖啡 　　美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。 　　2.胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。 　　3.酒 　　科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排

　　產(chǎn)后坐月子不能吃什么呢?產(chǎn)后的飲食對(duì)新媽媽和新生寶寶都很重要，因?yàn)檫@關(guān)系這媽媽和寶寶的身體健康，那么坐月子不能碰什么食物呢，下面小編告訴你坐月子堅(jiān)決不能碰的三類食物。 　　1、產(chǎn)婦不要吃巧克力 　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。 　　產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻沉诉^多的巧克力，那么對(duì)于哺乳期的新生兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響的，這主要是因?yàn)榍煽肆χ兴械目煽蓧A，是會(huì)滲入到母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。 　　2、忌食過咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。 　　3、其他應(yīng)節(jié)制的食物 　　蔥、姜、辣椒

　　產(chǎn)后的調(diào)理對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)是很重要的，特別是坐月子期間產(chǎn)婦的休息和飲食。為了產(chǎn)婦身體的早日恢復(fù)，在月子里有一些食物是絕對(duì)不能吃的，看看你有遵守以下的飲食禁忌嗎? 　　產(chǎn)后忌吃辣 　　產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物。因?yàn)樾晾睖卦锸澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。 　　產(chǎn)后忌吃酸 　　哺乳期，很多人認(rèn)為要給孩子喂奶，需要自己先大補(bǔ)，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能，也容易上火?；饸馔?，加上添了寶寶也添了很多家務(wù)，難免就會(huì)心情煩躁，容易發(fā)脾氣。酸類食物還會(huì)阻滯血行、不利于惡露的排出。 　　產(chǎn)后忌吃太咸 　　鹽在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生凝固水分或血液

　　備孕時(shí)都特別的緊張，因?yàn)楹芸赡荞R上就有一個(gè)小的生命和你形影不離，那么你又擔(dān)心這個(gè)小生命是否健康，這樣你會(huì)更加注重自己的飲食，今天小編提醒備孕的女性，在備孕期間要遠(yuǎn)離以下食物。 　　1、避免吃腌制食品： 　　這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。 　　2、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品： 　　食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。 　　3、避免吃各種“污染”食品 　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。 　　4、避免吃罐

    很多女性朋友懷孕期間會(huì)想要吃各種食物，但是又怕會(huì)對(duì)寶寶不好。西瓜是夏季解渴消暑的圣品，但是很多人認(rèn)為孕婦懷孕期間不能吃西瓜,西瓜性寒，怕西瓜水分大，破壞了孕婦體內(nèi)氣血平衡。孕婦能吃西瓜嗎，怎樣吃西瓜好？     西瓜性寒，很多人認(rèn)為孕婦吃西瓜容易對(duì)寶寶發(fā)育有影響，嚴(yán)重會(huì)造成流產(chǎn)，因此懷孕期間不能吃西瓜。孕婦能吃西瓜嗎？專家認(rèn)為，孕婦是可以吃西瓜的，但是要注意吃的方法。西瓜中富含大量的維生素，適量吃一些有助于補(bǔ)充孕婦體內(nèi)維生素，而且西瓜有利尿降血壓的功效。孕婦能吃西瓜，但是吃西瓜也有一些需要注意的，西瓜什么時(shí)間吃好，怎樣吃西瓜？       孕婦能吃西瓜，但是西瓜富含豐富的水分，飯前吃西瓜，會(huì)把胃液稀釋掉，不利于食物的消化吸收。同樣道理，飯后吃西瓜，也會(huì)影響消化吸收。所以

　　有做好孕前準(zhǔn)備工作的夫婦，都想生個(gè)健康聰明的寶寶。因此，備孕期間夫妻要少吃一些不健康食物，否則會(huì)生出“笨寶寶”喔。我們一起看看一些備孕的禁忌食物吧。 　　殺精食物1：豆腐 　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。 　　這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。 　　據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。 　　查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不