孕婦能不能吃余甘果 孕婦是可以適量吃一些余甘果。 余甘果口感酸甜，對于一些孕期孕吐比較厲害的孕媽來說有非常好的緩解效果，而且余甘果中含有超氧化物歧化酶SOD，SOD可以有效清除自由基，過多自由基殘存于體內(nèi)會使人感到疲倦，注意力不集中，特別是孕期婦女特別嗜睡，易疲倦，吃點余甘果可以緩解疲勞。 此外余甘果中的維生素C含量非常高，每100克余甘果維生素含量C含量有500-1841毫克，比獼猴桃高出了5倍之多，孕期吃一些余甘果能夠幫助增強孕期免疫力。 孕婦吃余甘果注意事項 1、余甘果性質(zhì)偏涼，過量的余甘果容易造成腹部不適，尤其是體質(zhì)偏寒的人，吃過多的余甘果更容易出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀，因此孕婦一次不宜吃太多。 2、余甘果不宜和蝦一起食用，因為余甘果含有豐富的維生素C，它會破壞蝦中含有的多種營養(yǎng)成分，會讓蝦的營養(yǎng)

　　孕婦飲食是有很多講究的，比如黃花菜這道菜，到底能否食用呢?親親寶貝網(wǎng)的專家做出了以下的一些回答! 　　黃花菜又名金針菜，味甘。涼，有止血，消炎，清熱。利濕等功效，對大小便不通。失眠。乳汁不下有療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補品。浙、贛、湘、滇等省都有栽培，以云南產(chǎn)者最佳。黃花菜的花生在莖頂端，少則兩朵，多則三朵，淡黃色，有香氣。人食其花蕾。采收時必須在花蕾含苞待放的中午時分，這時采摘的黃花菜質(zhì)量最上乘。 　　黃花菜的營養(yǎng)成分對人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益，因此可作為孕婦的黃花菜其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、消除孕期不適的癥狀。 　　干黃花菜含有多種營養(yǎng)成分，每百克中含有蛋白質(zhì)14.1克、脂肪0.4克、糖類60.1克、鈣463毫克、磷173毫克以及多種維生素，對人體健康，特別對

　　很多人認為乳制品飲料有利于身體健康，但是最新的研究指出，女性經(jīng)常飲用低脂肪牛奶對增加女性不孕的風(fēng)險。我們一起看看研究是怎么說的的。 　　由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養(yǎng)學(xué)家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發(fā)現(xiàn)，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪奶制品。   　　另外，專家提醒各位未準媽媽，孕前一年就應(yīng)該開始喝孕婦奶粉。孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。 　　懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準備，身體、心理的健康，飲食營養(yǎng)的調(diào)理，

　　懷孕前的飲食禁忌有哪些呢?本文就總結(jié)出準媽媽和準媽媽懷孕前各自的飲食禁忌，加起來一共12條，下面我們就具體的來看看這些孕前飲食禁忌吧。 　　準媽媽要注意的孕前飲食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 要注意的12條孕前飲食禁忌 　　3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 　　5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議

　　很多父母為了生個健康的小寶寶，都會給雙方一個備孕期，在這個期間要改變不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成正常的作息規(guī)律。特別是飲食方面，有一些避孕食品是不適宜攝入的。 　　備孕媽咪必須遠離的6種避孕食物 　　食物1：胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。 　　食物2：咖啡 　　美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。 　　食物3：大蒜 　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。 　　食物4：木瓜 　　木瓜是一種很有效的避孕藥

　　懷孕期間的飲食禁忌有很多，以下這兩種可能是準媽媽不曾聽話的，但這兩類飲食禁忌又是十分的關(guān)鍵，下面我們就一起來看看，孕期要牢記的兩類飲食禁忌到底是哪兩種。 　　忌口食物一：未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品 　　包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標(biāo)簽。)這些食品經(jīng)常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。 孕期要牢記的兩類飲食禁忌 　　這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養(yǎng)成分破壞很少，故營養(yǎng)價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污

　　親親寶貝小編提醒，健康備孕，男女雙方都要進行，特別是男性，在懷孕前同樣也要進行飲食的調(diào)理，本文就總結(jié)出孕前男性的飲食禁忌，一起來看看吧。 　　1.大量吸煙致使體內(nèi)缺乏維生素C 　　消除對策：在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。 總結(jié)孕前男性的飲食禁忌 　　2.不注意吃蔬菜水果 　　消除對策：準備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養(yǎng)的方案，而合理營養(yǎng)是指有充足的熱量供應(yīng)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品，為了生育一個健康聰明的孩子，男子還應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發(fā)育所必要的營養(yǎng)，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發(fā)育準備好充足而均衡的營養(yǎng)。 　　3.只喜歡吃肉類食物 　　消除策略：準備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食

　　味精是很多家庭和食肆都會使用的調(diào)味品，一般人群少量食用對身體影響不大。但是對于產(chǎn)婦來說，食用味精會影響母乳質(zhì)量，有可能導(dǎo)致寶寶有發(fā)育障礙喔。 　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉(zhuǎn)氨酶的代謝作用下，轉(zhuǎn)化生成人體特別需要的氨基酸，它對成年人來說是沒有什么危害的。 　　但對12周以內(nèi)的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過多的味精，谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異*結(jié)合，生成不能被機體吸收利用的谷氨酸而隨尿液排出體外，從而導(dǎo)致嬰兒缺鋅，使其出現(xiàn)味覺差、厭食等癥狀。 　　還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩、*晚熟等不良后果。因此，乳母在用乳汁喂養(yǎng)孩子時，至少在3個月內(nèi)應(yīng)少吃或不吃味精。 　　麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種營養(yǎng)原料制成，產(chǎn)婦應(yīng)補充營養(yǎng)，但不能吃麥乳精。麥乳精中除了含有以上營養(yǎng)成分外，還含有麥芽糖和麥芽粉。 　

  　　1、華彩魚肉 　　原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發(fā)冬菇30克;蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 　　制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少許水兌成汁;再將青椒、紅椒、黃椒洗凈分別切成絲，水發(fā)冬菇切成絲后用開水汆透;將炒鍋燒熱，加入植物油燒至五六成熱，放入魚絲劃散，隨即放入椒絲片刻，倒入漏勺中;炒鍋內(nèi)留10克底油，放入蔥絲、姜絲、冬菇絲，炒出香味后烹入兌好的汁，放入魚絲，翻顛使芡汁均勻即可。 　　補鈣奧秘： 　　嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質(zhì)，滑炒后還含有適量的脂肪，不僅能為產(chǎn)后的媽咪補鈣添活力，還能促進乳汁分泌。 　　2、骨湯燴釀豆腐 　　原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。 　　制法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調(diào)配成餡料，塞入切小口、部分去

　　為了孕育一個健康的寶寶，親親寶貝網(wǎng)在年輕夫妻的飲食上也做了一些強調(diào)，下面這些食物就是需要禁止的! 　　腌制食品 　　這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。 　　各種“污染”食品 　　應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。 　　含咖啡因的食品 　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵

　　懷孕了，家人自然緊張，于是會拿各種各樣的營養(yǎng)補品給孕媽媽吃。但是，其實如此過量給孕媽媽補充營養(yǎng)是不好的，到時候不只影響了孕婦的健康，還會影響小寶寶的健康。 　　補葉酸超標(biāo)導(dǎo)致鋅缺乏 　　葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險。如果準備懷孕，女性應(yīng)提前準備，食物上選擇富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。 　　葉酸補充劑比食物中的葉酸更易吸收利用，因此懷孕后每天應(yīng)繼續(xù)補充葉酸400μg。像準媽媽張琳每天吃某種營養(yǎng)補充劑一片，又喝兩杯孕婦奶粉，葉酸的總量可達到836μg，已接近可耐受最高攝入量(超過這個量有可能引起中毒)。葉酸攝入過量，有可能導(dǎo)致微量元素鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，有可能使胎兒體重降低。 　　維生素C過剩對胎兒有危害 　　中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的孕婦中晚期維生素C攝入量是130mg，孕婦很容易從食物中獲取，自然界的食物含維生素C

　　產(chǎn)婦在生寶寶的時候消耗了大量的營養(yǎng)和能量，產(chǎn)后需要及時補充。有些飲食禁忌也要遵守，否則影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。以下2項飲食禁忌，新媽媽要遵守喔。 　　產(chǎn)后少吃太咸太酸食物 　　婦女產(chǎn)后有乳房下垂的現(xiàn)象，很多人認為是給嬰兒喂奶的緣故，但這并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現(xiàn)松弛及生皺紋的情況，這現(xiàn)象與產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)有關(guān)。產(chǎn)后少吃太咸或太酸的貪物為妙，由于鹽在體內(nèi)會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對產(chǎn)婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對產(chǎn)后易疲勞的身體，就太強了點，因會導(dǎo)致肌肉無力及下垂松弛。所以，如要早日回復(fù)苗條及富彈性的身段，便要謹慎選擇食物及多做運勸。 　　產(chǎn)后不宜喝茶 　　產(chǎn)婦經(jīng)分娩以后體力消耗很大，氣血雙虛，產(chǎn)后應(yīng)臥床休息，以利體力恢復(fù)。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌，但產(chǎn)后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)

　　產(chǎn)后如果護理不當(dāng)，就會引起產(chǎn)后的一系列問題，而產(chǎn)后便秘也是其中的一種現(xiàn)象，該如何預(yù)防產(chǎn)后便秘呢?我們先來了解一下行程產(chǎn)后便秘的原因吧! 　　產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況： 　　1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。 　　2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。 　　3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。 　　4、產(chǎn)后飲食過于講究，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏纖維素，食物殘渣減少蔬菜、水果吃得少。 　　5、下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。 　　產(chǎn)后便秘預(yù)防 　　1、可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復(fù)肌肉緊張度。一般自然分娩后6-8小時產(chǎn)婦就坐起，進行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內(nèi)來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下

　　又到了一年的冬季了，在寒冷的冬季里，孕媽媽的特殊體質(zhì)更需要得到家人的關(guān)心和愛護。而準媽媽平時口癢癢的時候，可以吃一些營養(yǎng)又解饞的零食;或者平常飲食餐桌上我們可以吃這些材料烹制的美味。以下是親親寶貝網(wǎng)專家為您推薦的： 　　蜂蜜 　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。 　　蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。 　　在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。 　　蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。 　　蜂蜜在治療方面有以下功效： 　　1)潤腸通便--用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。 　　2)潤肺止咳--由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 　　3)解毒、醫(yī)瘡、止痛--將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上

　　很多夫妻婚后都為孕育一個健康聰明的寶寶而努力，我們都知道這要靠雙方的努力。孕爸爸別以為事不關(guān)己喔，孕爸爸的飲食習(xí)慣可是跟胎兒的健康息息相關(guān)。以下不利于孕育的食物，孕爸爸不能吃喔。 　　一、炸雞 　　愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。 　　有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。 　　體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。 　　貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。 　　二、啤

　　孕期媽媽到底能不能吃素，這個疑問是很多素食主義者心中的問號，吃素對孕期媽媽是有利還是有弊，或者怎么吃素才會讓寶寶有營養(yǎng)呢? 　　長期素食，嬰兒抵抗力會低下? 　　有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或由于經(jīng)濟條件限制，長期素食，這不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細胞數(shù)且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血，水腫和高血壓。 　　日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月后，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運動，如不及時治療，就易引起巨幼細胞性貧血活顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。 　　素食媽媽該怎么吃，才會有營養(yǎng)?

　　很多夫妻想要生寶寶，卻一直懷不上。這和夫妻雙方的飲食習(xí)慣有關(guān)，有些備孕期間應(yīng)該少吃的東西應(yīng)該盡量避免食用喔。 　　女人的飲食誤區(qū) 　　過量食用辛辣食物：辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，使她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會影響到營養(yǎng)的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。 　　過量食用高糖食物：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。 　　避免食物污染：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的能量消耗十分大，需要及時補充營養(yǎng)物質(zhì)以滿足媽媽產(chǎn)后的喂養(yǎng)需要。但是產(chǎn)婦的飲食有很多禁忌，你又知道嗎?想要產(chǎn)婦在坐月子吃得健康，趕快來看看吧。 　　總體上，產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利，最重要的是自己能夠產(chǎn)后快速恢復(fù)身體。 　　產(chǎn)婦飲食四原則：精、雜、稀、軟 　　精：指量不宜過多，產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進一步肥胖外，對于產(chǎn)后恢復(fù)并無益處。如果你是母乳喂養(yǎng)寶寶，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕期等量亦可;如果你沒有奶水或是不準備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。 　　雜：指食物品種多樣化，產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養(yǎng)越平衡和全面。除了明確

孕婦能吃趣多多嗎 孕婦是可以適量吃趣多多的。趣多多這種小零食孕婦適量吃點點是不會對寶寶有影響的，但對于特殊時期的媽媽們還是少吃為好，平時的飲食中一定要以健康營養(yǎng)為主。 建議孕期媽媽平時可以多吃點蔬菜水果和營養(yǎng)價值高點的食物，這樣不僅能促進自身的營養(yǎng)健康同時也能促進寶寶的生長發(fā)育。 孕婦飲食注意事項 1、不宜長期高脂肪飲食。孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。 2、不宜長期高鈣飲食。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。 3、不宜過度咸食。吃鹽過高會造成妊娠高血壓的癥狀。 4、不宜濫服溫?zé)嵫a品。孕期長服用補藥、補品會造成致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕

棗花蜂蜜的功效與作用有很多，但是是否每個人都適合飲用棗花蜂蜜呢?很多孕婦在孕期都容易便秘，喜歡飲用蜂蜜來通便。孕婦適合飲用棗花蜂蜜嗎?棗花蜂蜜對孕婦又有什么作用呢? 棗花蜂蜜的功效： 補血養(yǎng)胃、安神、通便。 棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養(yǎng)豐富，是滋補首選蜜種。 具有補中益氣 養(yǎng)血安神 補血養(yǎng)顏 健脾養(yǎng)胃 護脾養(yǎng)胃、潤肺 補虛、和陰陽、調(diào)營衛(wèi)之功效，長于補血，是調(diào)制中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年 人和體弱患者的理想蜂蜜。 棗花蜂蜜的作用： 1、用于老人、虛人及產(chǎn)后腸燥便秘。內(nèi)服或?qū)⒎涿圩龀伤ㄗ?，納入肛門。亦可與其它潤腸藥配用。 2、用于陰虛肺燥，久咳咽痛。單用或與潤肺止咳藥同用。此外，用化痰止咳藥如枇杷葉、款冬花、紫菀等治干咳、久咳時，亦常以本品拌炒(