親親寶貝小編提醒哺乳期的媽媽，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，總結(jié)下來，哺乳期的媽媽要避免以下這幾類食物。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。 總結(jié)哺乳期應(yīng)避免的幾類食物  　?、诳Х龋簳谷梭w的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。 　　③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

孕婦能吃乳酸菌素片嗎 孕期如果經(jīng)常有腹脹便秘，消化不好的現(xiàn)象，是可以吃一些乳酸菌素片的，乳酸菌素片是經(jīng)特殊的生物發(fā)酵而制成，一般的藥物都是由化學(xué)制劑組成，乳酸菌素片也是一種化學(xué)藥品，但是因為成分的關(guān)系，所以，比其他純化學(xué)藥品安全，毒副作用也比較小，所以即便是孕婦也可以放心食用。乳酸菌素片可以保護(hù)胃腸道的粘膜，提高腸道的免疫力，抑制腸道的異常的發(fā)酵，對于腸道菌群失調(diào)，腸炎，消化不良有一定的作用的，一般的人群都能使用的，最適宜于消化不良，腹脹、食欲不振等人群的。乳酸菌素片的服用方法是嚼服。成人一次3-6片(按乳酸菌素計1.2-1.4克)，一日3次。 對于孕期有消化道疾病的孕媽來說，最好的解決方法是通過飲食調(diào)節(jié)，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。待食欲改善后，準(zhǔn)媽媽可以增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。要做到每餐食量適度，每

　　懷孕不僅是女性的事情，和男性也是息息相關(guān)，所以作為丈夫的你要多關(guān)心你的妻子，她的飲食健康與否，是否影響到要寶寶，多提醒妻子吃一些健康食品，別走進(jìn)飲食禁忌的誤區(qū)，都是您應(yīng)該做的。 　　避免食物污染 　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素?fù)p害妻子的健康。 　　提醒你! 如果你體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足，容易使精子受損，活動能力相應(yīng)減弱，即使受孕，也容易造成胎兒畸形或死胎。而B族維生素則對維護(hù)你的睪丸健康有重要作用，一旦缺乏，會減少精子的產(chǎn)量，降低生殖能力。你的壞習(xí)慣 寶寶雖然

　　親親寶貝小編提醒未準(zhǔn)爸媽們，為了寶寶的健康，懷孕前應(yīng)調(diào)整好您的飲食結(jié)構(gòu)，以便健康快速的懷孕，另外要注意的是，以下這2類食物，是你們在備孕期間最好不要吃的。 　　一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品 　　平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，但是對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。 備孕期間應(yīng)停止食用的2類食物 　　科學(xué)研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。 　　因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，由于身體發(fā)生了一定的變化，會有很多不適應(yīng)的地方。因此，為了胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，準(zhǔn)媽媽在飲食和行動上一定要多加小心喔。 　　女性懷孕后需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、鴨肉、魚肉、瘦肉等，以幫助胎兒發(fā)育。雞肉、鴨肉等營養(yǎng)又美味，深得準(zhǔn)媽媽們的喜愛。但最近一段時間，H7N9病毒讓人們對雞鴨談之色變。“準(zhǔn)媽媽們最近更應(yīng)盡量減少與禽類接觸，避免食用雞肉、鴨肉、鴿子肉等食物。” 杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院執(zhí)行院長朱春芝教授提醒說。 　　“為了保證胎兒發(fā)育中對蛋白質(zhì)的需要，孕婦可以通過食用魚肉、蝦肉等高蛋白食物代替雞肉、鴨肉。”朱院長指出，魚類蛋白質(zhì)含量高且質(zhì)量佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D，十分適合孕婦食用。另外，孕婦也應(yīng)攝入一定量的植物蛋白，如豆類、豆制品等，有助于胎寶寶發(fā)育、維持

　　由于孕婦的體質(zhì)比較特殊，那么鑒于很多食物的注意事項而言，需要一定的注意，下面就由親親寶貝網(wǎng)為您逐一介紹： 　　1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 　　3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。 　　4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

　　備孕時夫妻雙方的事情，想要生個健康的寶寶，一定要做好孕前的飲食工作。有些食物是不利于健康寶寶的成長，以下夫妻孕前的飲食禁忌一定要遵守喔。 　　想當(dāng)媽媽的女性的孕前飲食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 　　5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。 　　

孕婦能吃苦菊嗎 孕婦是可以吃苦菊的，苦菜中含有維生素C，胡蘿卜素，分別是菠菜中含量的2.1和2.3倍?？嗖四廴~中氨基酸種類齊全，且各種氨基酸之間比例適當(dāng)。食用苦菊有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強孕婦的機體免疫力，促進(jìn)大腦機能。而且苦菊中的膳食纖維含量較高，膳食纖維能夠加速排毒，保持腸道健康，有助于防癌，控制血糖等，特別適合孕婦有便秘困擾的準(zhǔn)媽媽食用。 此外對黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。因此對于體質(zhì)偏熱的孕婦，食用苦菊也有一定的好處。 不過孕婦吃苦菊不能吃的太多，因為苦菊是寒性的，容易導(dǎo)致宮寒。且食用過量之后會形成草酸鈣，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，阻止身體對鈣的吸收。尤其是脾胃虛的孕婦更不宜多吃，以免引起腹瀉等不良反應(yīng)。便秘的孕婦可在中醫(yī)的指導(dǎo)下食用苦菊，在懷孕初期有嘔吐癥狀的孕婦也可以吃一些涼拌苦菊，能減

　　用藥一定要小心 　　第一期妊娠早期(0～3個月)： 　　是胚胎各組織器官形成時期，是胎兒生長發(fā)育至關(guān)重要的時期，也是胎兒最易致畸的時期。這一時期孕婦往往會出現(xiàn)程度不一的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振等，此時要注意，膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要豐富全面，以清淡少油膩為主，少食多餐。如果妊娠反應(yīng)很大，吃下去的食物被嘔吐了，要繼續(xù)補充回去。同時要注意不要吃太涼的食物，如螃蟹、甲魚等盡量少吃，以免造成流產(chǎn);還有生冷、含有刺激性、油膩的食物也盡量少吃;要忌煙、忌酒，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料;對于有輻射的或者有害物質(zhì)不要接觸;要盡量避免感冒等疾病，此時用藥一定要小心，否則會致胎兒畸形。一旦生病了要告訴醫(yī)生你已經(jīng)懷孕了，使醫(yī)生在給你配藥時注意這個因素。 　　注意飲食營養(yǎng)均衡 　　第二期妊娠中期(4～6月)： 　　這一時期，孕婦妊娠反應(yīng)基本消失，食欲趨于好轉(zhuǎn)，胃口大增，胎兒發(fā)育加快

　　懷孕期間的飲食很重要，這是眾所周知的，但在這里，親親寶貝小編要提醒的是，孕前的飲食同樣重要，在此，小編提醒廣大女性朋友，懷孕前禁止食用以下3類食物。 提醒：孕前女性飲食3大禁忌 　　1.忌偏食、多食孕婦如果挑食、偏食，可以造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。 　　因此，孕婦一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。 　　2.飲品有禁忌忌常喝咖啡。 　　孕婦常喝咖啡，有流產(chǎn)和畸胎的危險。忌飲酒。孕婦嗜酒，會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。忌飲濃茶。孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發(fā)育會有不良影響，嚴(yán)重的可導(dǎo)致胎兒畸形。 　　3.果蔬、菜肴果蔬: 　　孕前吃了農(nóng)藥污染的蔬英、水果后，有可能導(dǎo)致先天性畸形，嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡。菜肴:孕婦常吃過咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉滿留，引起浮腫，甚至誘發(fā)血壓升高。

　　在不同的季節(jié)坐月子，有很多側(cè)重注意的坐月子禁忌。本期小編要給各位夏天坐月子的產(chǎn)婦說說需要特別注意的事項。清楚了解坐月子的飲食禁忌，有利于產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，趕快來看一下啦。 　　一、不能吃硬、咸、生冷食物 　　夏日炎炎的驕陽，曬得路邊的花草都沒了精神，這對于月子期間不能外出和吹風(fēng)的新媽媽來說可是件痛苦的事，可是新媽媽切不可因為貪涼而過早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰凍飲料和涼拌菜等，因為這會影響產(chǎn)婦的牙齒和消化功能，同時還易損傷脾胃，不利于排出惡露，而且產(chǎn)婦身體虛弱，多食生冷食物易著涼。 　　另外，產(chǎn)婦在分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，活動量較小，吃硬食容易消化不良，而咸的食品中含鹽份多，容易引起新媽媽體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫。 　　二、不能過多吃雞蛋 　　月子期間，很多人家里都會給產(chǎn)婦吃大量的雞蛋以補充產(chǎn)婦生產(chǎn)時損耗的氣血，但是醫(yī)學(xué)研

　　在備孕期間，有很多食物是不能吃的，這樣對于懷上健康的寶寶是很有影響的，下面就為您做一下詳細(xì)的推薦! 　　1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、酒 　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　3、過多的糖 　　糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，但會造成孕婦超重。 　　4、味精 　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 　　5、人參、桂圓 　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

哺乳期可以吃扇貝嗎 哺乳期可以吃扇貝。 扇貝營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鋅等營養(yǎng)元素，具有健腦明目、健脾和胃、通便順暢、養(yǎng)顏護(hù)膚、抗癌防瘤等功效，能哺乳期寶媽食之對身體有益，可以吸收到充足的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶身體和大腦的生長發(fā)育。 但扇貝屬于發(fā)物，易導(dǎo)致過敏，寶媽食用后如發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏反應(yīng)立刻停止食用扇貝哦。 {insc m="8" i="847307"} {insc m="8" i="849182"} 哺乳期食用扇貝(鮮)的禁忌 1、以下情況的寶媽應(yīng)慎食： (1)患有痛風(fēng)病的寶媽不宜食用。 (2)扇貝是發(fā)物，有宿疾的寶媽應(yīng)慎食。 (3)扇貝是涼性食物，脾胃虛寒的寶媽應(yīng)慎食。 (4)為避免藥物沖突，正在服用藥物的寶媽

孕婦可以吃沙蟲干嗎 孕婦可以適量吃一些沙蟲干。 沙蟲中中含有17種氨基酸，此外還含有鈣、磷、鐵、鋅、錳、鎂等12種微量元素，孕期吃一些沙蟲干煲的湯或者粥可以幫助增強免疫力，滿足孕期所需營養(yǎng)。 而且沙蟲有健脾去燥的功效，孕婦如果有口干舌痛、鼻腔熱烘等上火癥狀不妨用沙蟲干搭配冬瓜煲湯水服用，可以起到非常好的清熱下火的效果。 適合孕婦的沙蟲干的做法 沙蟲瘦肉粥 材料：沙蟲干一把(泡軟)、瑤柱適量(泡軟)、瘦肉一塊(切片)、姜絲適量(切絲); 1、沙蟲干用冷水泡軟后，用剪刀在沙蟲的一端開始由頭到尾剪開，逐條清洗干凈沙蟲里面的細(xì)沙; 2、清洗干凈后切成一段段，也可以不切，整條放進(jìn)粥里煮也是沒有問題的; 3、瑤柱同樣洗凈后泡軟，浸泡瑤柱的水可以一起煲粥，泡軟的瑤柱拍扁;

　　剖腹產(chǎn)比起順產(chǎn)，產(chǎn)婦身體的能量和營養(yǎng)流失得更為嚴(yán)重。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后更加要注意飲食，一些飲食上的禁忌一定不要犯喔。 　　新媽媽推薦剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的飲食調(diào)理清單。 　　1、取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補，而且不會上火。 　　2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4-6粒，桂圓4-6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6-10粒，一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。 　　3、取鱔魚1斤，瘦豬肉半斤，放入生姜5-8片、蔥2-3根，蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起

　　對于哺乳期的新媽媽，經(jīng)常會問哺乳期不能吃的食物有哪些呢?本文，親親寶貝小編就來了個大總結(jié)，總結(jié)出哺乳期不能吃的食物，一起來參考下吧。 　　哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖 總結(jié)哺乳期不能吃的食物 　　哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè). 　　哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化

　　產(chǎn)后月子飲食有什么誤區(qū)呢?新媽媽坐月子的時候吃得好，身體就能恢復(fù)得好，因此新媽媽坐月子的飲食十分重要，那么月子飲食要注意什么，有哪些誤區(qū)呢? 　　誤區(qū)一、月子期間盡量少喝水，否則新媽媽就會發(fā)胖水腫。如果新媽媽不喝水，會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，去水腫的話只要低鹽就可以的。 　　誤區(qū)二、生完孩子后要馬上大補，擔(dān)心奶水不充足。以前的人營養(yǎng)不足，在產(chǎn)后確實需要進(jìn)補?？墒乾F(xiàn)在的人往往營養(yǎng)吸收都充足，沒必要產(chǎn)后就立刻大補。 　　誤區(qū)三、為了恢復(fù)體型，拼命吃水果。不少新媽媽為了盡快恢復(fù)體型，在坐月子期間就盡量吃水果而少吃飯，但要注意的是，月子期間雖然可以吃些溫性的水果，但像瓜果之類的那樣偏涼的水果要盡量避免食用，因為食用后可能會導(dǎo)致惡露排出困難。 　　誤區(qū)四、過分忌吃一切腥膻食物。產(chǎn)后需要充足的蛋白質(zhì)來促進(jìn)乳汁分泌，主副食都應(yīng)該多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體的需要的。 　　誤區(qū)五、產(chǎn)婦不

　　很多孕婦都會吃一些補品，促進(jìn)胎兒的健康和生長。大棗補血是孕婦的不二之選。但是孕婦吃大棗有什么注意事項呢?以下這些誤區(qū)，千萬不要犯喔。 　　誤區(qū)1：大棗補血效果好 　　大棗(鮮)的鐵含量在水果當(dāng)中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。 　　大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而VC能促進(jìn)鐵吸收，有助于防治缺鐵性貧血。不過，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。 　　誤區(qū)2：大棗含糖量高，因而大便秘結(jié)孕婦不宜 　　首先，這句話的邏輯就是錯誤的。含糖量高，就會加重大便秘結(jié)?這怎么可能呢!大便里又沒有糖，糖不會影響大便，兩者沒有關(guān)系嘛。何況，含糖量高的食物比比皆是，又豈止大棗。 　　實際情況是，大棗含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有通便作

孕婦可以吃鴨舌頭嗎 孕婦可以適量吃一些鴨舌頭，鴨舌蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，易消化吸收，有增強體力、強壯身體的作用，而且鴨舌對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鴨舌有溫中益氣、補虛、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效，對在懷孕期間需要補身體的孕婦有很好的營養(yǎng)價值。 不過外面買的鴨舌大多用熱性作料花椒、八角等來調(diào)味的，吃多了容易造成孕期便秘和胎兒有胎毒，因此孕婦在吃的時候一定要注意事項。 小貼士：孕期飲食一定要全面，不要挑食、偏食，少食或不食皮蛋、臘味、鹵菜、壇子菜等。在孕早期，不需要刻意增加營養(yǎng)，由于早孕反應(yīng)，孕婦往往不思飲食，此時可進(jìn)食少量酸菜開胃，或在菜中加入少量辣椒，以增加食欲;此期為胎兒各器官分化形成時期，每日補充葉酸2毫克可以降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。孕中后期為胎兒各器官發(fā)育成熟時期，此期應(yīng)注意

　　哺乳時期的媽媽胃口不佳，導(dǎo)致奶水不足，有些媽媽會在食物里添加少量味精，其實這樣的做法不利于自身及胎兒的飲食健康喔。 　　一般說來，成人適量食用味精是有益的，而嬰兒，特別是12周以內(nèi)的嬰兒(以母乳為主食)，如果母乳內(nèi)含有過量的味精，就會使谷氨酸鈉進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。谷氨酸鈉對嬰兒生長發(fā)育有不良影響，它能同嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，隨尿排出體外，導(dǎo)致嬰兒缺鋅，進(jìn)而造成嬰兒味覺變差，智力減退，厭食，生長發(fā)育遲緩及性晚熟等。 　　科學(xué)家告誡，分娩3個月內(nèi)的母親及嬰幼兒所食的菜肴內(nèi)不宜放過多的味精，最好不放味精。提高嬰兒的食欲，應(yīng)從輔食多樣化著手，做到菜肴色、味、香俱全。