產(chǎn)后能吃冬蟲夏草嗎 女性產(chǎn)后是可以適量吃冬蟲夏草的。因?yàn)閶寢寕儺a(chǎn)后身體都比較虛弱，冬蟲夏草對產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)非常有好處，非常適合女性產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)。 女性產(chǎn)后吃冬蟲夏草的好處： 1、冬蟲夏草能有效的調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，能夠從根源上增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)，提高產(chǎn)婦的免疫力。從根本上解決女性產(chǎn)后體質(zhì)虛弱等問題，是非常上等的滋補(bǔ)品。 2、冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)人體器官、抗菌消炎的作用、還能氣血雙補(bǔ)、滋陰養(yǎng)顏。這些功效作用都能使產(chǎn)后的女性朋友盡快的恢復(fù)元?dú)猓岣咂潴w質(zhì)。 3、產(chǎn)婦在產(chǎn)后數(shù)周內(nèi)都會出現(xiàn)脾胃功能虛弱的情況，冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)脾胃功能，健脾開胃的功效正對產(chǎn)婦的這種癥狀。 4、產(chǎn)婦在分娩后吃冬蟲夏草對產(chǎn)婦的身體有很好的調(diào)養(yǎng)和保健作用，能避免留下各種“月子病”。 產(chǎn)后吃冬蟲夏草的注意事項(xiàng)

孕婦可以吃涼拌田七嗎 孕期適量吃一些涼拌田七是沒有影響的。 田七菜中所含的景天庚糖能清熱解毒，涼血止血，安神寧心，孕期吃一些田七菜還可以幫助鎮(zhèn)定情緒。而且田七菜中所含的黃酮類可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低心肌耗氧量，降血糖、降血壓，有抗腦血栓和心絞痛的作用，比較適合妊娠高血壓的孕媽們食用。 一般每人每天食用田七菜用量為鮮菜50克 ,連服5-6天，即使是沒有明顯疾患但時(shí)常感到胸悶，心悸，難眠的人，經(jīng)常食用，也能有益健康。 涼拌田七菜的做法 材料：三七300克、麻汁適量、鹽適量、醋適量、蒜末適量、生抽適量、雞精適量 1、鍋?zhàn)訜?，將菜放入，快速焯水? 2、撈出涼涼。 3、蒜切末。 4、加入生抽、醋、麻汁、雞精。 5、攪拌均勻。 6、將調(diào)好的醬汁

懷孕能喝荷葉泡水嗎 懷孕期間可以適量喝一些荷葉泡水。 荷葉可以清熱解毒，同時(shí)可以升提脾陽，可以減輕油脂。孕婦只要大便不稀可以喝，尤其是天熱時(shí)可以解暑的。而且孕期適量喝一些荷葉茶還可以幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。 此外如果是有妊娠高血壓的孕媽們可以適量喝一些荷葉茶，荷葉茶中的生物堿有明顯的降血脂、抗病毒等功效。因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲。 但如果是本身脾胃就比較虛寒的孕媽們就盡量不要喝荷葉茶了，因此為荷葉茶性寒涼，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。 荷葉茶的服用禁忌 1、低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導(dǎo)致腎衰竭，這類人群一定要尤為注意，慎喝荷葉茶。 2、喝荷葉茶減肥時(shí)，

哺乳期可以吃干貝嗎 哺乳期可以吃干貝。 干貝是扇貝的干制品，營養(yǎng)價(jià)值很高，有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中，增強(qiáng)免疫力，抗癌，軟化血管等功效，一般人群都可以食用，哺乳期寶媽食用還大有好處。 哺乳期寶媽吃干貝的注意事項(xiàng) 1、不可多食。干貝蛋白質(zhì)含量高，多食對心臟血管都有負(fù)擔(dān)，也可能誘發(fā)皮疹等。 2、對干貝過敏的寶媽不能吃。 3、干貝不宜與以下食物同食： (1)干貝不能和香腸一起吃，同食會產(chǎn)生亞硝胺，對身體有害。 (2)干貝不能和寒涼食物一起吃，會加重寒性，引起身體不適。 (3)干貝不能和啤酒一起吃，會產(chǎn)生過多的尿酸，引發(fā)痛風(fēng)。 (4)干貝不能喝濃茶、橄欖一起吃，會不利于消化。 怎么挑選優(yōu)質(zhì)干貝 1、看顏色。

人流后枸杞可以吃嗎 人流后可以吃枸杞。 最適合吃枸杞的人就是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，女性人流后正是體質(zhì)虛弱的時(shí)候，食用枸杞可以增強(qiáng)體抗力。枸杞還有很好的補(bǔ)血效果，有利于術(shù)后恢復(fù)。枸杞基本上沒有什么副作用，因此，人流后可以吃枸杞，但不能多吃，多吃容易上火。 枸杞食用注意事項(xiàng) 1、感冒發(fā)燒、有炎癥時(shí)不能吃。枸杞子性熱，溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，會使人溫度升高，加重病情。 2、體質(zhì)偏內(nèi)熱的女性人流后不能吃枸杞。體質(zhì)內(nèi)熱一般表現(xiàn)為肚子經(jīng)常發(fā)脹、便秘、舌苔厚等，枸杞子性熱，會讓女性身體更為燥熱，氣機(jī)失調(diào)，加重病情。 3、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的女性不能吃枸杞，不然會加重病情。 4、不能多食枸杞，最好不要超過十粒，多食容易導(dǎo)致上火、流鼻血等。 5、有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用，食用會導(dǎo)致腸胃不適。

　　哺乳期媽媽的飲食要非常的注意，小編在這里提醒你，哺乳期期間千萬不要吃寒涼回奶的食物，這樣不利于哺乳期媽媽和寶寶的身體健康，會產(chǎn)生腸胃不適等問題，哺乳期媽媽們要注意了! 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 　　水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 　　其他 　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

孕婦能吃河蚌嗎 孕婦可以適量吃一些河蚌，河蚌中含有豐富的磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù)，因此對于胎兒的發(fā)育也是很有好處的，此外河蚌含有豐富的鈣，能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。含有磷等微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。 河蚌還能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒，因此也適宜于容易上火的孕婦們食用。 孕婦吃河蚌注意事項(xiàng) 1、河蚌性寒，一因此平時(shí)如果腸胃功能不太好或者容易拉肚子的孕媽們就最好不要吃了，另外對海鮮過敏的孕婦也不宜食用河蚌。 2、河蚌一定要活來進(jìn)行烹飪，因?yàn)樗赖暮影龅娜赓|(zhì)易分解產(chǎn)生腐敗物，細(xì)菌會繁衍地特別快，若食用了死的河蚌，極有可能會造成食物中毒，引起腸胃類疾病。 3、在烹飪河蚌的時(shí)候要注意清洗干凈。因?yàn)楹影鲋泻猩匙?，其腸子里面還含有

孕婦吃菠蘿會過敏嗎 部分過敏性體質(zhì)孕婦吃菠蘿是可能會出現(xiàn)過敏的癥狀的，這是因?yàn)椴ぬ}內(nèi)具有消化蛋白質(zhì)作用的菠蘿蛋白酶，這種酶可使胃腸黏膜的通透性增加，胃腸內(nèi)大分子異體蛋白質(zhì)得以滲入血流，加以機(jī)體感受性差異，導(dǎo)致機(jī)體過敏反應(yīng)。菠蘿中覅含一種苷類，食菠蘿后可刺激口腔粘膜，致發(fā)癢、發(fā)麻。菠蘿蛋白酶作為異體蛋白質(zhì)，可致劇烈腹痛、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢、荀麻疹、呼吸困難、脈細(xì)弱、紫紺、血壓下降等。過敏比較嚴(yán)重的還出現(xiàn)呼吸困難、休克等反應(yīng)。如果孕期在吃完菠蘿后出現(xiàn)以上過敏癥狀因立即停止食用。 健康小貼士：孕婦在吃菠蘿之前可以將菠蘿去皮后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃，經(jīng)煮沸后口味也得到改善。如果為了保持菠蘿的新鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到去過敏的目的。成人每天食用菠蘿的量應(yīng)控制在200至250克，這樣既補(bǔ)充

螃蟹粥孕婦可以吃嗎 從知道懷孕起至少四個(gè)月以內(nèi)忌吃螃蟹。 1、螃蟹是性寒的，易留有寄生蟲，以及有些是用催生素喂大的，其中有激素成份，這些都是要考慮的因素。 2、蝦和螃蟹的蛋白質(zhì)成分與人類不完全相同，孕婦吃蝦蟹容易影響到胎兒神經(jīng)，特別是懷孕五個(gè)月胎兒并未完形時(shí)影響是有些的?，F(xiàn)實(shí)生活中有朋友孕期愛吃蝦蟹，生的小孩確實(shí)有些過于不安靜，這可能與吃蝦蟹有關(guān)。 3、我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為：螃蟹可以活血軟堅(jiān)并具有墮胎作用，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹，性質(zhì)寒涼，有活血祛瘀之功效，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。以現(xiàn)代科學(xué)來看，孕婦吃螃蟹可以導(dǎo)致流產(chǎn)的理論雖然沒有很強(qiáng)的科學(xué)依據(jù)，但我們還是建議孕婦少吃為佳。即使沒有證據(jù)表明螃蟹可墮胎，但因螃蟹中膽固醇含量較高，所以小兒、孕婦和患有某些疾病的人不宜過多食用螃蟹卻是不爭的事實(shí)。 4、螃

媽媽在懷孕期間，所做的事情都是為了能生下一個(gè)健康的寶寶。那么準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該注意什么呢，為了寶寶的健康，孕媽媽應(yīng)該戒掉一些不好的生活習(xí)慣，從而讓寶寶發(fā)育得更好。 一、孕媽謹(jǐn)防生活中的有害物質(zhì) 日常生活中的許多物質(zhì)是有治病因數(shù)的。想必勤勞的孕媽洗碗時(shí)會碰到洗潔精，時(shí)尚愛美的孕媽可能會涂上美美的指甲油，容易被蚊蟲叮咬的準(zhǔn)媽會涂防蚊液等等。但你知道嗎?或許你不經(jīng)意間對這些有機(jī)化合物的接觸，會對肚子里寶寶的發(fā)育成長帶來不良的影響。 洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機(jī)油等等，這些常見的揮發(fā)性有機(jī)化合物經(jīng)常用作溶劑，其中又以苯類及甲醇最常用于室內(nèi)的家庭用品上，這些都會影響腹中寶寶的健康發(fā)育。而較強(qiáng)的放射線、農(nóng)藥、鉛、噴漆、有機(jī)溶劑、電池、皮革加工、劣質(zhì)的建筑材料等造成的環(huán)境污染，都會影響胎兒的健康發(fā)育。 一般來說，這些

　　哺乳期媽媽的飲食關(guān)乎到寶寶飲食的健康，因此哺乳期媽媽的飲食要求比較嚴(yán)格。韭菜具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，但是對于哺乳期的媽媽來說又是否可以食用呢? 　　有的媽媽在網(wǎng)上看到說韭菜對哺乳期的媽媽好，但是有的也說哺乳期的媽媽是不可以吃韭菜的，那究竟媽媽們在哺乳期能不能吃韭菜呢? 　　韭菜是回奶的，是抑制乳汁分泌的食物，媽媽們最好還是不要吃，麥芽、人參等食物都是回奶的，媽媽們在哺乳期千萬不要吃這些食物，否則會沒有奶汁喂寶寶。 　　哺乳期飲食注意事項(xiàng)　　1、要保證攝入充足的鈣：哺乳媽媽應(yīng)保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因?yàn)槟趟械拟}量不足影響嬰兒的生長發(fā)育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內(nèi)的鈣量消耗過多，造成骨質(zhì)疏松等問題。 　　2、補(bǔ)充水分很重要：比如產(chǎn)后最初幾天常常會感到口渴，食欲不佳，這是因?yàn)槲敢褐宣}酸分泌減少、胃腸道的肌張力及

　　準(zhǔn)媽媽能不能喝茶呢?孕期媽媽喝茶可能會對胎兒有一些不好的影響，但是如果呢懂得孕期喝茶的技巧，反而會有利于準(zhǔn)媽媽的健康哦! 　　哪些茶可以喝? 　　柚子茶 　　花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等一些問題。 　　飲茶小提示： 　　有的準(zhǔn)媽媽覺得柚子茶味道有點(diǎn)酸或味道不夠濃，喜歡加一點(diǎn)蜂蜜。這對準(zhǔn)媽媽卻不太好，因?yàn)樵衅谘侨菀灼?，柚子茶中本就添加了蜂蜜，如果再額外吃過多的蜂蜜，容易導(dǎo)致血糖升高。 　　玫瑰花茶 　　用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，散發(fā)出迷人的芳香，能讓人神清氣爽。還能利肺脾、益肝膽，富含的維生素C有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。 　　飲茶小提示： 　　市場上

　　親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在哺乳期間，一定要嚴(yán)格控制好自己的飲食，本文就提醒新媽媽們，以下這5種飲品，是哺乳期媽媽不能喝的，一起來看看吧。 　　哺乳期不能喝酒： 　　一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時(shí),則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲. 這5種飲品哺乳期不能喝 　　哺乳期不能喝咖啡： 　　會使人體的中樞神經(jīng)興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲. 　　哺乳期不能吸香煙和煙草： 　　如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收.研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙. 　　哺乳期不要喝茶葉水： 　　因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會隨乳汁進(jìn)入嬰兒

　　對于孕媽咪而言，在飲食上能吃保健品嗎?很多家長都希望得到答案，以便孕育出健康的寶寶來，親親寶貝網(wǎng)專家指出了以下幾點(diǎn)： 　　1、不宜高脂肪飲食：大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加?jì)雰侯净忌诚到y(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。 　　3、不易高糖飲食：血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、

　　孕期飲食如果不注意，隨時(shí)隨地都會影響到寶寶的健康。專家提醒，孕婦如果攝入了過量的湯粉，就會影響胎兒的視力，那么孕期還有那些食品是孕媽要少吃的呢，讓親親寶貝小便告訴你! 　　隨著生活水平的提高，我們的飲食都處于越來越精細(xì)化的程度，粗糧正逐漸被細(xì)糧所代替,一些高糖飲食正在不知不覺地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯(cuò)，但以精米為例，在加工的過程中，一層層脫殼也會導(dǎo)致維生素的流失。當(dāng)加工為精米的時(shí)候，對眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無幾。從營養(yǎng)成分上分析，對于一個(gè)正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足，而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。 　　兒童從遠(yuǎn)視眼發(fā)展為近視眼的過程可以分為以下幾個(gè)步驟：生理性遠(yuǎn)視、正視、近視。正常值大約在3-4歲遠(yuǎn)視200度以內(nèi)，4-5歲遠(yuǎn)視150度以內(nèi)，

孕婦能喝綠豆湯嗎 綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能?？纱龠M(jìn)發(fā)育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養(yǎng)氨基酸。孕婦可以喝綠豆湯嗎?答案是肯定的。孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對自己和寶寶都有益。 此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。 所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問題。從這幾個(gè)方面來看，孕婦是可以喝綠豆湯的。 孕婦喝綠豆湯的好處 綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。

　　多年來，醫(yī)學(xué)專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報(bào)道并不多見。最近，美國加利福尼亞大學(xué)人類營養(yǎng)中心的一項(xiàng)新研究成果表明，精子作為繁衍后代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 　　5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前

狠多人覺得孕婦是不能吃蠶蛹的，那么到底能不能吃，還有該如何吃，下面由親親寶貝網(wǎng)為您詳細(xì)解說一下! 蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，是滋補(bǔ)佳品，孕婦能吃,但要少吃,要保證新鮮的情況下才能吃,含高蛋白補(bǔ)多了對心臟血管都有負(fù)擔(dān)。 蠶蛹入饌在我國有悠久的歷史。據(jù)悉蠶蛹蒸煮入宴有1400多年的歷史。100公斤鮮蛹含蛋白質(zhì)相當(dāng)于34公斤瘦豬肉，或30公斤雞蛋，或40公斤鯽魚。蠶蛹不儀是味道鮮美、營養(yǎng)豐富的副食品，還是極寶貴的動物性蛋白質(zhì)來源，更是提取多種化學(xué)藥品的寶貴原料。 蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，有“七個(gè)蠶蛹一個(gè)蛋”的說法，是體弱、病后、老人及婦女產(chǎn)后的高級營養(yǎng)補(bǔ)品。蠶蛹對機(jī)體糖和脂肪代謝能起到一定的調(diào)節(jié)作用，蠶蛹油可以很好地降血脂、降膽固醇。對輔助治療高膽固醇血癥和改善肝功能有顯著作用。蠶蛹能產(chǎn)生具有藥理學(xué)活性的產(chǎn)物。這種活性產(chǎn)物

　　有些媽媽以為生產(chǎn)完以后就“解放”了，可以吃想吃的東西了。其實(shí)產(chǎn)后的哺乳期是個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的媽媽更要戒口。一些不利于奶水質(zhì)量的食物，是不宜食用的。 　　★ 油炸肥膩食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠ㄟ^乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 　　★ 寒涼回奶食物 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，

　　大多數(shù)家庭現(xiàn)在都只養(yǎng)育一個(gè)子女，為了寶寶的健康，更要做好孕前的準(zhǔn)備工作。夫妻雙方在備孕期間應(yīng)該做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，一些甜辣食品應(yīng)該注意忌口喔。 　　一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品 　　平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題，但是對于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。 　　科學(xué)研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影 響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng) 的供給，甚至增加分娩的困難。 　　因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，在計(jì)劃懷孕前 3-6 個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣