牛油果雞肉泥米糊的做法

幫助寶寶補(bǔ)腦補(bǔ)鐵吃什么好？寶寶牛油果輔食怎么吃？牛油果雞肉泥米糊怎么做，接下來(lái)看看牛油果雞肉泥米糊的做法。

牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好

也是兒科專家極力推薦的輔食之一

寶寶開(kāi)始添加水果時(shí)，就可以吃啦

今天為大家推薦牛油果的兩種新吃法

牛油果雞肉泥米糊和牛油果沙拉

分別適合8個(gè)月以上和1歲以上的寶寶吃

做法簡(jiǎn)單，保證你分分鐘學(xué)會(huì)~

● 牛油果：預(yù)防便秘、貧血，促進(jìn)大腦發(fā)育

1、牛油果的纖維含量很高，不溶纖維可幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，能預(yù)防寶寶便秘；

2、牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價(jià)值，適合小寶寶食用；

3、牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點(diǎn)，它的果肉柔軟細(xì)膩，不易引發(fā)過(guò)敏，而且含豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。

牛油果雞肉泥米糊

● 所需食材

牛油果 半個(gè)、雞胸肉 1個(gè)、姜 3片

● 準(zhǔn)備工具

煮鍋，刀，案板

手持料理機(jī)

步驟 1：雞胸肉洗干凈，切成小塊。

步驟 2：雞胸肉冷水下鍋，加入姜片，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火再煮15分鐘，記得撈掉浮沫，煮好后盛到盤里待用。

步驟 3：把牛油果沿著果核一切為二，先用勺子挖出其中一半牛油果的果肉。

步驟 4：把雞胸肉裝入杯中，用料理棒打成泥。

步驟 5：泡好米糊，加入一勺牛油果雞肉泥，一起攪拌均勻，就能給寶寶吃啦。

一份寶寶輔食：牛油果沙拉

● 所需食材

牛油果 1個(gè)、黃瓜 1/3

西藍(lán)花 1小朵、西紅柿 1/4

玉米粒 適量

● 準(zhǔn)備工具

煮鍋，刀，案板

步驟 1：牛油果沿著果核一切為二，把其中一半的果肉切成菱形塊，千萬(wàn)不要切斷，切到外皮處即可，不要完全切開(kāi)。

步驟 2：用勺子沿著外皮輕輕挖出牛油果小塊，先放在碗里待用。留下一個(gè)完整的、中空的牛油果，做盛沙拉的容器。

步驟 3：西藍(lán)花用燒開(kāi)的水焯熟，去蒂切成小塊。

步驟 4：黃瓜去皮，切成小塊。

步驟 5：西紅柿用熱水泡一泡，這樣方便去皮，去皮后把西紅柿也切成小塊。

步驟 6：熟的玉米粒切成小塊。

步驟 7：把所有的食材都放進(jìn)牛油果的果核里。

步驟 8：淋上一點(diǎn)核桃油，五彩繽紛的牛油果蔬菜沙拉就做好啦！

這道沙拉不僅顏值高，且營(yíng)養(yǎng)豐富

適合1歲以上的寶寶吃喲~

1、牛油果一定不要選熟過(guò)頭的（就是顏色已經(jīng)發(fā)黑那種），應(yīng)該選深綠色，最好的時(shí)候就是墨綠色的，如果沒(méi)有熟，可以捂2天等它熟了再吃；

2、給寶寶沖米糊時(shí)，一定要用40-50°c的溫開(kāi)水沖泡，攪拌均勻；

3、給寶寶做的蔬菜沙拉，不要為了好吃就加番茄醬或沙拉醬，1歲后的寶寶還是要盡量吃食物的原味，不然很容易養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。