冬瓜排骨湯

材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

做法：

1、將所有材料洗凈，冬瓜帶皮切大塊;

2、將排骨放入水中滾開(kāi)后氽一下后，取出洗凈血水;

3、鍋內(nèi)注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘后，以小火再煲約2小時(shí)左右即可調(diào)味食用。

功效：冬瓜有減熱利尿去濕的作用，這道湯對(duì)清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對(duì)孕后期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦。

鯉魚(yú)補(bǔ)血湯

材料：鯉魚(yú)1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克 ，紅棗4個(gè)(去核)。

做法：

1、鯉魚(yú)去鱗，取出內(nèi)臟，去魚(yú)膽，切成三段。

2、桂圓肉、山藥、枸杞子、棗(去核)洗凈瀝水，放入盅內(nèi)。

3、藥材盅內(nèi)加沸水、黃酒各一杯。

4、紗紙封口燉三、四個(gè)鐘頭服之。

功效：此湯清淡味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。枸杞子甘軟，魚(yú)肉鮮滑，補(bǔ)血活血，利水消腫。

冬菇干貝排骨湯

材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、干貝5粒、老姜3片

做法：

1、先將所有材料洗凈，準(zhǔn)備一塊老姜切3片;

2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味;

3、在鍋中放入八分滿水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉煮約兩個(gè)小時(shí)。

功效：這是道養(yǎng)胎湯方，因?yàn)殁}質(zhì)含量豐富，對(duì)補(bǔ)筋骨效果很好。

鮮蘑豆腐湯

材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克、鹽、雞精、香油、姜末、醋、清湯各適量。

做法：

1、把蘑菇和豆腐分別洗凈，切成小片。

2、鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、鹽和姜末燒沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入雞精，熟后即可出鍋。

功效：蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷等較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。