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孕晚期吃什么好順產(chǎn) 吃這些食物有利于順產(chǎn)

2018年12月24日 09:12閱讀次數(shù)：940
大家都知道，順產(chǎn)對(duì)媽媽和寶寶都是非常好的一種生產(chǎn)方式。有條件順產(chǎn)的話是再好不過(guò)了。想要順產(chǎn)，我們也可以從日常飲食來(lái)調(diào)理。一起來(lái)看下小編的這篇文章吧，孕晚期吃什么好順產(chǎn)。
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孕晚期吃什么好順產(chǎn)一 富含鋅的食物

1、食物：

富含鋅的食物有肉類、海產(chǎn)品、豆類、堅(jiān)果類等。

2、原因：

研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關(guān)。鋅的攝入量越多，可能產(chǎn)力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對(duì)人體機(jī)能有著重要的作用。鋅對(duì)分娩的主要影響是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促出子宮收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。

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孕晚期吃什么好順產(chǎn)二 富含維生素B1的食物

1、食物：

糧谷類、豆類、干果、酵母、硬殼果類，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類及綠葉菜中含量也較高，芹菜葉、萵筍葉中含量也較豐富。

2、原因：

孕晚期孕婦維生素B1不足，會(huì)出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時(shí)孕婦的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。

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