懷孕25周能平躺睡嗎?

懷孕25周不建議平躺睡了，建議采用左側(cè)臥位。

在孕期，尤其是在孕中后期，孕婦不宜單純采用平躺睡，而要側(cè)臥位睡眠或休息。是因?yàn)檠雠P位時(shí)妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動(dòng)脈，導(dǎo)致回心血量減少，可引起胎盤(pán)循環(huán)障礙，造成胎兒缺氧甚至宮內(nèi)窘迫，影響胎兒正常發(fā)育。而側(cè)臥位可以避免仰臥位的這些不利影響，所以，孕25周的孕媽媽最好采取左側(cè)臥位睡覺(jué)。

懷孕25周平躺睡的危害

孕婦不適

懷孕25周孕媽媽不宜采用平躺睡覺(jué)的姿勢(shì)，因?yàn)槠教蓵r(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等。

胎兒缺氧

孕婦是平躺著子宮相對(duì)空間變小了，胎兒的活動(dòng)也是變小的，孕婦平躺時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)相對(duì)平時(shí)厲害，這樣易引起胎兒缺氧。

壓力加重

孕25周孕媽媽的身體的壓力跟體重不斷增加，腹部變大，孕婦的身體需要一些支撐，尤其是當(dāng)孕媽媽躺下的時(shí)候。平躺會(huì)造成更大的壓力。

影響血液循環(huán)

當(dāng)孕婦平躺的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)的血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，因此孕媽媽會(huì)經(jīng)常感到頭暈，甚至是出現(xiàn)昏倒的情況，非常危險(xiǎn)。

懷孕25周左側(cè)臥位的好處

1、可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

2、左側(cè)臥對(duì)孕婦是更健康的，不會(huì)給心臟造成太大壓力。

3、能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中后期時(shí)胎位不正的情況可以通過(guò)左側(cè)臥位得到改善。

4、有助于利尿。因?yàn)閼言兄泻笃诘臅r(shí)候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個(gè)時(shí)候采取左側(cè)位會(huì)使浮腫狀況減輕。睡時(shí)要把腿部和腳適當(dāng)墊高一點(diǎn)。

5、可加快子宮和胎盤(pán)的血流量，保證更好地供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。

健康小提示

如果孕25周的孕媽媽感覺(jué)左側(cè)臥位讓自己不舒服，可以試著在自己身后墊個(gè)高的枕頭或折疊的小棉被，睡時(shí)刻意靠著它，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)慢慢習(xí)慣左側(cè)臥位。另外，要注意左側(cè)臥時(shí)盡可能不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時(shí)不要含胸，這樣會(huì)舒服些，以利于入睡。