懷孕25周能平躺睡嗎?

懷孕25周不建議平躺睡了，建議采用左側臥位。

在孕期，尤其是在孕中后期，孕婦不宜單純采用平躺睡，而要側臥位睡眠或休息。是因為仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈，導致回心血量減少，可引起胎盤循環(huán)障礙，造成胎兒缺氧甚至宮內窘迫，影響胎兒正常發(fā)育。而側臥位可以避免仰臥位的這些不利影響，所以，孕25周的孕媽媽最好采取左側臥位睡覺。

懷孕25周平躺睡的危害

孕婦不適

懷孕25周孕媽媽不宜采用平躺睡覺的姿勢，因為平躺時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。

胎兒缺氧

孕婦是平躺著子宮相對空間變小了，胎兒的活動也是變小的，孕婦平躺時會發(fā)現(xiàn)胎動相對平時厲害，這樣易引起胎兒缺氧。

壓力加重

孕25周孕媽媽的身體的壓力跟體重不斷增加，腹部變大，孕婦的身體需要一些支撐，尤其是當孕媽媽躺下的時候。平躺會造成更大的壓力。

影響血液循環(huán)

當孕婦平躺的時候，可能會導致系統(tǒng)的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，因此孕媽媽會經(jīng)常感到頭暈，甚至是出現(xiàn)昏倒的情況，非常危險。

懷孕25周左側臥位的好處

1、可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

2、左側臥對孕婦是更健康的，不會給心臟造成太大壓力。

3、能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中后期時胎位不正的情況可以通過左側臥位得到改善。

4、有助于利尿。因為懷孕中后期的時候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側位會使浮腫狀況減輕。睡時要把腿部和腳適當墊高一點。

5、可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養(yǎng)物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。

健康小提示

如果孕25周的孕媽媽感覺左側臥位讓自己不舒服，可以試著在自己身后墊個高的枕頭或折疊的小棉被，睡時刻意靠著它，時間長了，就會慢慢習慣左側臥位。另外，要注意左側臥時盡可能不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時不要含胸，這樣會舒服些，以利于入睡。